Kilometre - fórum RUNNER’S WORLD
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
12 000 kilometrov
Bol to rok 2002, keď začal behať otec 8 detí; vzduch bol pre neho príliš krátky, fajkový tabak príliš silný - o zvyšok sa postaralo červené víno a pšeničné pivo.
Nebolo to vôbec ťažké: po 5 mesiacoch prvý HM za 2:03. potom prvých 10 za 50 minút, čoskoro nato - po zhodení kilogramov prebehli najlepšie časy:
10 000 metrov za 44:50
HM v 1:45
Maratón za 3:53
Pomyslel som si: Tak to pôjde teraz: Bežec sa narodil!
Život však nejde priamo:
Poranenie slabín, dieťa č. 9 by bolo ťažko postihnuté a zomrelo by pred narodením; - súčasne: starostlivosť o vážne demenciou postihnutú matku. Narodenie dieťaťa č. 10 v roku 2004. Zníženie úrovne v spoločnosti, povýšenie v Selbiger. Nekonečný stres.
Rodina ma potrebovala: mohla som chodiť iba vtedy, keď bol čas. A potom sa mi často nechcelo. Donútil som sa bežať, ale potom to bola čistá frustrácia.
BEŽNÝ VÝPOČET! dá sa to tak nazvať.
3 200 tréningových kilometrov v rokoch 2003 a 2004 sa stalo 2 400 v roku 2005. potom to šlo z kopca. V roku 2006 to bolo 800 kilometrov. a v rokoch 2007 a 2008 ste sa dostali do tempa iba príležitostne.
Teraz sa predstavím: 52 ročný, 1,70 vysoký a 81 kilogramov (+13 od 2004/5).
Teraz kilometre pochádzajú z 12 000
Od 16. januára Kirchheimrunner opäť beží!
Už som dosiahol vynikajúce časy: 7,5 kilometra za 1 hodinu; - 10 kilometrov za 1:20! Znie to skvele, však?
Nie, nemyslím to cynicky! Veľmi sa z toho teším.
V pondelok bol môj prvý rýchlostný beh s vložkami do jazdných hier:
HF 171. 9,8 kilometra za 1:16.
Potom som bol pekne hotový.
Zajtra je to späť v lese: od 20:00 do 21:00 samozrejme s čelovkou.
Mám v úmysle zabehnúť 8,9 kilometra za 1:10 s malými jazdnými hrami.
1. Bavte sa behaním
2. Schudnite
3. Opäť spustím moje úžasné - (predtým v tomto fóre veľmi ospevované) bežecké trasy.
4. Dokončenie mojej knihy: „Mníchov - príbehy“
5. Priorita 10. možno malá súťaž v roku 2009,. kde muž v klobúku. ktorá ubehne 10 km za 60 minút.
(Mimochodom: Som generátor vysokých impulzov: pokojová srdcová frekvencia 64, HRmax 190 [bol taký v roku 2003]))
A pozor, ak by som mal byť niekedy opäť fit, môžete bežať so mnou, rozprávam aj príbehy na HF 180.
Momentálne Behám úplne sám kde ma ťažko niekto vidí. Pretože existuje riziko, že budem vytiahnutý z obehu. . Naozaj nie som ozdobou cechu bežcov.
Boli časy, keď som bol jogger, ale potom som sa stal bežcom. Teraz som muž v klobúku. (a brucho) to je život.
zatiaľ najlepšia veta, ktorú som na fóre čítal
[FONT = Calibri] [SIZE = 3] Určite sa na tom môžete smiať, ale veľa ľudí tam plače tiež. Počas svojich behov som sa tam často zastavoval a bol som dojatý a dojatý. [/ SIZE] [/ FONT]
[FONT = Calibri] [SIZE = 3] Teraz na konci lesa odbočte ostro doprava - Fauststrasse na roh Nauestrasse. Tam to ide doľava, rovno, až kým sme po 7,1 kilometroch späť v lese. Nezabudnite spočítať kroky: inak mi bude vypnutie chýbať. Tam, kde som sa pred 50 minútami vynoril zo štrkoviska, sa tam musím vrátiť: Kilometrový kilometer: 7777! [/ VEĽKOSŤ] [/ PÍSMO]
[SIZE = 3] [FONT = Calibri] Teraz je to smiešnych 1 500 metrov späť k autu! [/ VEĽKOSŤ PÍSMA]
[FONT = Calibri] [SIZE = 3] Takže to ste boli vy, 10 500 metrov od Waldperlachu: 1:11 minúty, HF 169 (s mnohými striedajúcimi sa šprintérskymi jednotkami, hanblivo predvedenými.) [/ SIZE] [/ FONT]
Boli časy, keď som bol jogger, ale potom som sa stal bežcom. Teraz som muž v klobúku. (a žalúdok) to je život.
wow, od nášho malého spoločného behania ste sa vizuálne celkom pekne zmenili.
Myslím tým samozrejme čiapku - aj keď brada je tiež iná, však?
Som veľmi rád, že po tomto ťažkom životnom období si teraz opäť obujete bežecké topánky s určitou veselou vyrovnanosťou a ste na svahoch!
Prajem vám veľa úspechov pri budovaní formy a chudnutí!
Môžete zlyhať, iba ak sa vzdáte príliš skoro