Kim Kardashian Aby som schudol 28 kilogramov, použil som Atkinsovu diétu
Ženy vždy mali problémy s hmotnosťou a metódy, ktoré používajú na zbavenie sa nadbytočných kilogramov, siahajú od hladovania po konzumáciu najčudnejších jedál, ale väčšinou sa uchýlia k malým trikom, ktoré vidíte, rovnako ako Kim Kardashian ich zdieľajú na sociálnych sieťach.
Prvý krok: odborník na výživu
Nebolo by jednoduchšie ísť k odborníkovi na výživu? Nielen, že nám môže poskytnúť správne pokyny pre naše telo, ale aj dôsledne by sledoval priebeh stravy a jej výsledky. Je pravda, že aj odborníci na výživu často odporúčajú diéty, ktoré hollywoodske hviezdy dodržiavali, a to práve preto, že sú účinné a prekvapivo prístupné pre každú ženu.
To je diéta, pomocou ktorej sa Kim Kardashian podarilo schudnúť po narodení druhého dieťaťa, Saint West, po prírastku viac ako 28 kilogramov počas tehotenstva. Bez extrémnej vôle by mohlo byť trochu ťažké zhodiť toľko kilogramov, podarilo sa jej to však prostredníctvom Atkinsovej diéty, ale aj športu, dosiahnuť ideálnu váhu a to za veľmi krátky čas.!
Hlavným rysom Atkinsovej diéty (anglicky LowCarb - HighFat) je to, že znižuje počet sacharidov, takže nás ženy, tak škaredo, spaľuje tukové zásoby v tukovom tkanive.
kroky: Prvý týždeň diéty môžete skonzumovať asi 20 gramov sacharidov, ale zo šalátov a zeleniny; v druhej fáze, ktorá nemá presne stanovený pojem, pretože sa líši v závislosti od tela, môžete konzumovať 25 gramov sacharidov z bobúľ, orechov a semien, zeleniny a šalátov.
V ďalšej fáze budete schopní skonzumovať 30 gramov sacharidov, čo je skôr etapa prispôsobenia sa novej hmotnosti, hľadania rovnováhy, a v poslednej fáze udržiavacej starostlivosti budete schopní zdvojnásobiť počet sacharidov, ale ideálne je to urobiť a pohyb.
Na svoje chuťové poháriky budete mať chuť: živočíšne tuky, tuky zo zeleniny a syra, mäso akéhokoľvek druhu, zelenina, šaláty a veľa čajov.
Je však dôležité vedieť, že nie je potrebné uchádzať sa o dokonalosť, pretože dokonalosť je na opačnom póle ako vonkajšia krása. Krása vychádza z dôvery, ktorú máte k sebe a k svojim telám, k charakteru a v neposlednom rade k charizme. Je v poriadku nebyť dokonalý, pretože práve to vás robí výnimočnými.