Kim Kardashian „Neznášam diéty
Kim, viac sexi ako JLo
Kim Kardashian nikdy nebola prototypom ženy 90-60-90, ale to nebol problém. Hviezda pózovala v Playboyi a odhaľovala jej zmyselné formy, čo podnietilo predstavivosť mnohých mužov a vzbudzovalo závisť žien. Vo svete ovládanom veľkosťou 0 a posadnutom takmer anorektickými siluetami sa Kim Kardashian javí ako paradox. Veľké prsia, plné stehná a viac ako veľkorysý zadok, o ktorom sama hovorí Kim „je väčšie a sexi ako Jennifer Lopez!“.
Ako sa hviezde darí udržiavať svoje tvary a udržiavať sa na jemnej bariére medzi „zmyselnými“ a „tučnými“? „Vo svojej koži som sa vždy cítil dobre, aj keď som nemal a nikdy nemal 45 kilogramov. Krása sa nemeria na váhe “, vyznala sa pred časom krásna brunetka.
Strava a šport
Kim Kardashian je gurmánka a je o nej známe: „Túžim aj po hotdogu na rohu ulice, po pražených lieskových orieškoch vyrobených na chodníku v New Yorku, som chamtivá a ťažko sa zdržím.“ Aj keď dobré počasie neutíchalo, keď bulvárne médiá začali písať, že je „plná a s celulitídou“, Kim sa rozhodla, že je čas niečo zmeniť. Najal si svojho osobného trénera Gunnara Petersona a začal športovať. Program, ktorý Kim rešpektuje aj dnes, je pestrý. Je to zmes cvičení a športových aktivít, ktoré majú za úlohu tonizovať svaly a udržiavať ju v kondícii. Každé ráno najskôr Kim začína hodinou osviežujúcich cvičení. Ráno prebehne parkom, ak nie na bežiacom páse, v telocvični plus rad ľahkých úsekov. Počas dňa Kim robí aj skoky kangoo, kardio a musai so svojou sestrou Kourtney.
Jedálny lístok výživového poradcu
Čo sa týka výživy, Kim sa úplne vzdala rýchleho občerstvenia a snaží sa dodržiavať jedálniček, ktorý si vytvorila so svojím osobným výživovým poradcom. Jedného dňa Kim zje:
Raňajky: Určite smoothie, rôzne recepty a najradšej má ten, ktorý je vyrobený z arašidového masla, banánov a proteínového prášku
Obed: šalát (buď Caesar, Cobb, tuniak s kukuricou, špenát, rukola atď.)
Snack: nízkotučný jogurt, plátky jabĺk, mrkva, 5 mandlí, broskyňa, hruška, voliteľné
Večera: Losos na grile podávaný s pestovou omáčkou, šálkou hnedej ryže a dvoma kyticami brokolice alebo dusenými kuracími prsiami podávaný so zeleninou opečenou na panvici
„Aj keď neznášam diéty, teraz sa nimi držím. Musieť. Som proste blázon do čokoládových oblátok, zmrzliny, krémových sušienok. Cítim potrebu jesť sladkosti asi päťkrát denne a je pre mňa veľmi ťažké odolať “, vyznala sa Kim pred slávnym časopisom iba pred mesiacom.
Jesť triky
Pretože je taká žiadostivá a nechce pokaziť to, čo dosiahla s ťažkosťami (Kim v poslednej dobe schudla 7 kilogramov), zmyselná brunetka sa uchýli k niektorým špeciálnejším trikom. Keď ide do reštaurácie, bez obmedzení si objedná všetko, po čom jeho srdce túži, a keď sa jedlo dostane na stôl, z každého ochutná jedno. Čo robí ďalej? Všetky jedlá zalejte šťavou a upravte ich chuť a vzhľad, aby už neboli v pokušení jesť! Ak sa vám toto gesto zdá extrémne, hádajte, čo Kim doma robí! „Keď som doma a som naozaj hladný, naplním tanier všetkým, čo sa mi páči, ochutnám 2-3 krát, potom nastriekam čistič okien na jedlo. Takto som si istá, že sa toho jedla už nedotknem, “povedala Kim so smiechom.
Zvláštne gestá, ale mohli by sme povedať, že efektívne!