Kinetóza; Všetko, čo potrebujete vedieť
Svalová choroba nastáva, keď pohyb spôsobuje, že oči, senzorické nervy a vestibulárny aparát ucha vysielajú do mozgu protichodné signály, čo spôsobuje stratu rovnováhy alebo závraty. Zvyčajne existuje pokušenie cestovať autom, lietadlom, vlakom, loďou, výťahom alebo keď sa hojdáte. Prispievajúcimi faktormi môžu byť genetika, prejedanie sa, zlé vetranie a cestovanie bezprostredne po jedle. Záchvatu môže často predchádzať citlivosť na pachy, obrazy alebo agresívne zvuky. Tento stav postihuje ženy oveľa viac ako mužov. Starší ľudia a deti do 2 rokov nie sú zvyčajne postihnuté.
Ľudia, ktorí trpia pohybovou chorobou, majú príznaky od silných bolestí hlavy po nevoľnosť počas letu, plachtenia, auta alebo vlaku. Ďalšími príznakmi pohybovej choroby sú studený pot, závrat, studené slinenie a zívanie, únava, bledosť, hlboké utrpenie, ospalosť, slabosť a občas ťažké dýchanie, ktoré vytvára pocit dusenia.
Pri závažných útokoch môže dôjsť k nedostatku koordinácie a niekedy aj k strate rovnováhy. Zvyčajne, akonáhle stimuly zmiznú, zmizne aj pohybová choroba a v niektorých prípadoch môže pretrvávať hodiny alebo dokonca dni. Ak dlhodobo trpíte kinetózou, môžete byť depresívny, dehydratovaný a trpieť hypotenziou. Kľúčová je prevencia. Pohybovej chorobe je ľahšie predchádzať ako ju liečiť.
odporúčanie
-pri cestovaní používajte celozrnné sušienky. Olivy upokojujú nevoľnosť, pretože znižujú slinenie.
-Počas dlhých výletov skúste piť zelený alebo zázvorový čaj. Žalúdok sa dá upokojiť cmúľaním citrónu
-venujte zvýšenú pozornosť svojej strave. Ak sa vám niektoré jedlá doma nepáčia, určite nebudú dobré ani na cestách
-pred alebo počas cesty nejedzte korenené, slané, sladké, ťažké alebo mastné alebo vyprážané jedlá. Vyhýbajte sa mliečnym, spracovaným a nezdravým potravinám
-vyhýbajte sa alkoholu. Jeho konzumácia zhoršuje pohybovú chorobu
-sadnite si a zhlboka sa nadýchnite. Mozog je dosť znepokojený a bez toho, aby sa príliš hýbal. Upierajte oči na vzdialený predmet a snažte sa, aby vám oči neskĺzli
-ak oddelíte, zostaňte na chladnom mieste. Studený vzduch môže pomôcť pri kinetóze. V aute sklopte okná. Ak ste na lodi, zostaňte na palube, v lietadle, otvorte klimatizáciu.
-keď sa začnete cítiť zle, trieť si zápästie 3 prsty od miesta, ktoré oddeľuje vašu dlaň od predlaktia. Masírovanie tohto bodu upokojuje kinetózu.
-obmedziť alebo vylúčiť vizuálny dopad. Takto zrušte informácie, ktoré napádajú mozog
Do istej miery má pohybová choroba psychický charakter. V mnohých prípadoch sa tomu dá zabrániť, ak trváte na tom, že to nebude zlé. Ak často cestujete, môžete využiť psychoterapiu a poradenstvo.