Kiwi Perfektná vitamínová bomba - VHODNÁ PRE ZÁBAVU

Jedzte kivi každý deň - prospeje to vášmu zdraviu a pokožke a ochráni vás to pred stresom. Ale bobuľovité ovocie dokáže ešte viac.

Príbeh kivi sa začína nedorozumením, pretože mnoho ľudí verí, že nazelenalé alebo žltkasté ovocie s chlpatou pokožkou pochádza z Nového Zélandu. V skutočnosti väčšina zdravých bobúľ pochádza z Nového Zélandu, ale pôvod kivi je v Číne. Odtiaľ ju v roku 1904 odtiaľ priviedla nadšená učiteľka. Klimatické podmienky boli správne a zvyšok je história. Ale prečo je kivi pre nás také dobré?

Ako nás kivi chráni pred stresom

Ak hľadáte vitamín C vo vysokej koncentrácii, siahnite po kivi:

Obsahuje dvakrát toľko vitamínu C ako pomaranče. To je nielen dobré pre imunitný systém, ale aj pre požehnanie v stresujúcich časoch.

Štvrťhodina stresu a hnevu spotrebuje 300 mg vitamínu C, ako zistili vedci z Berkeley University v Kalifornii. Preto je pre vaše zdravie také dôležité, aby ste svoje zásobníky vždy pekne dopĺňali. Vitamíny B1, B2, B3, B5 a B6 a tiež horčík obsiahnutý v kivi vás tiež chránia a posilňujú, ak máte problémy so zvládnutím alebo potrebujete pevné nervy na skúšku. V takýchto fázach zjedzte na raňajky dva kiwi a ste dobre pripravení. V ideálnom prípade by ste samozrejme mali dbať na vyváženú stravu bohatú na živiny.

Prečo vás kivi tiež robí krásnymi

Naša pokožka je naším najväčším orgánom a zároveň vytvára ochrannú vrstvu, pokiaľ ide o útoky z vonkajších vplyvov, či už je to UV žiarenie alebo znečistenie ovzdušia. Takéto vplyvy vystavujú našu pokožku pravidelnému bombardovaniu voľnými radikálmi. To urýchľuje starnutie pokožky, čo v každom prípade vedie k jej ochabnutiu a zvrásneniu v dôsledku znižovania produkcie kolagénu. Vysoký obsah vitamínu C v kivi pomáha zvyšovať produkciu kolagénu v tele. Kolagén udržuje našu pokožku elastickú, pevnú a tučnú - presne tak, ako by sme chceli. To je ďalší dôvod, prečo každý deň jesť kivi, ktoré používa antioxidanty na boj proti voľným radikálom a stimuláciu produkcie kolagénu.

---