Klasické zelené smoothie - recept na detoxikáciu
Zelené smoothie obsahuje veľa dôležitých živín, ...
ktoré telo potrebuje počas detoxikačného týždňa. Preto sú smoothie a hlavne zelené smoothies s nižším obsahom ovocia dokonalým spoločníkom pre detoxikačné kúry. A kreativite sa medze nekladú. Čerstvú zelenú zeleninu, chutné ovocie a lesné bylinky je možné ľubovoľne miešať. Pri používaní čerstvých bylín alebo liečivých bylín by ste mali spočiatku postupovať striedmo. Každý reaguje na liečivé rastliny inak a telo musí byť schopné stráviť nové jedlo.
Zloženie (pre 4 osoby) na zelené smoothie:
100 g malín
80 g baby špenátu
4 listy šalátu
2 kalerábové listy
1 cm kúsok zázvoru
1 broskyňa
½ litra neperlivej vody
Príprava zeleného smoothie:
1.
Maliny opatrne umyjeme a necháme odtiecť. Detský špenát, hlávkový šalát a listy kalerábu dôkladne umyte a sceďte. Broskyňu umyjeme, prekrojíme na polovicu a odstránime kôstku. Nakrájajte na malé kúsky. Ďumbier dôkladne umyte a nakrájajte na veľmi malé kúsky so šupkou.
2.
Do mixéra dajte najskôr broskyňu a maliny. Potom pridáme baby špenát, hlávkový šalát a listy kalerábu. Nakoniec pridáme zázvor a zalejeme vodou.
3.
Mixujte v mixéri tri minúty na najvyššej úrovni. Naplňte do pohárov a ihneď podávajte.
Čo by ste mali vedieť o smoothies a detoxe:
Zelené smoothies sú dokonalým spoločníkom, aby bola detoxikácia skutočne prospešná a udržateľná.
Je dôležité, aby sa ingrediencie kreatívne líšili znova a znova. Dobrý deň, ako začať deň, je napríklad rozmarín, zázvor a mäta. Večer vám môže pomôcť relaxovať citrónový balzam, levanduľa a valeriána.
Ďalšie užitočné informácie o receptoch na detoxikáciu a zdravé smoothie!
Neuveriteľne lahodné recepty na smoothie pre úspešnú a udržateľnú detoxikačnú kúru nájdete tu. Čo je za tým a čo je vlastne detox? Tu nájdete ďalšie informácie o detoxe a pre koho je vhodný.
Detoxikačný proces a plán - takto to funguje
Prečo Detox? Detoxikácia, detoxikácia alebo pôst majú vždy individuálny zámer. Je potrebné starostlivo zvážiť motiváciu, cieľ, čas a obdobie, ako aj typ detoxu ...
Detoxikačná kúra alebo diéta - úplne nová s dlhoročnou tradíciou
Čo sú to detoxikačné kúry? Detoxikačné a detoxikačné kúry zúria: Vedomé vyhýbanie sa určitým potravinám a nápojom by malo chrániť telo pred zbytočnými toxínmi, ...
Detoxikačné recepty - môžu byť tiež chutné a rozmanité
Detoxikačné recepty: Takto chutí detox, keď Detox neznamená úplne bez jedla. So skutočnou detoxikačnou kúrou na uvoľnenie, detoxikáciu a posilnenie tela ste ...
Detox - príležitosti a riziká
Detoxikácia je určená pre každého, ale ... Detoxikáciu, detoxikáciu alebo pôst môžu vo všeobecnosti robiť všetci ľudia, ktorí sú celkovo zdraví, dočasní, dobrovoľní alebo ...
Detoxikujte vodou a čajmi
Pripravte si detoxikačnú vodu a čaje sami.Detoxikačné nápoje a čaj na báze vody sú ideálne na detoxikačnú kúru. Kvalita surovín je tu veľmi dôležitá. ...
Najlepšie detoxikačné smoothie
Koktejly sú nepochybne súčasťou každej detoxikačnej kúry: Týmto sa zabezpečí, že telo bude mať stále dostatok vitamínov, minerálov a vlákniny, ak sa počas detoxikačnej kúry zmenili stravovacie návyky.
Osviežujúca voda z mäty a uhoriek
Detoxikujte vodou z mäty a uhoriek Osviežujúca voda z mäty a uhoriek je ideálna ako doplnok tekutín počas detoxikácie. Bez rafinovaného cukru je úžasne osviežujúci a hasiaci smäd ...
Farebné zeleninové smoothie
Toto zeleninové smoothie je ideálne na detoxikáciu: Farebné zeleninové smoothie obsahuje veľa dôležitých vitamínov a minerálov, ktoré telo počas detoxikačného týždňa potrebuje ...