Klasifikácia diét

Diéty sú cielené zmeny v jedle, pri ktorých si človek, ktorý stravuje, želá osobitnú zmenu vo svojom tele. Väčšinou to súvisí s redukciou hmotnosti (aka „chudnutie“, „chudnutie“), ale môže to tiež smerovať k podpore budovania svalov. Pretože diéty sú často spojené s cvičením, t. J. Obidve (chudnutie _ a_ priberanie na váhe !) sú žiaduce, je to komplikovaná záležitosť.

Jedz menej

Nikoho neprekvapuje, že diéty nie sú priradené konkrétnym pojmom. Skúsme to teda:

Jedz menej

Znižovanie množstva potravín.

Jedzte menej kalórií

Jesť nevyvážene

Viac z toho, menej z toho. Low-X diéta.

Tento zoznam nezahŕňa koncepty vúdú, ktoré napríklad zahŕňajú fázy mesiaca alebo podobne.

Metodika hodnotenia

Nie je účelné menovať jednu alebo druhú triedu diét ako dobrú alebo zlú. Metóda musí vychádzať zo súčasných stravovacích návykov a

Jedz menej

FDH je takým typickým predstaviteľom tohto rodu. Menšie stravovanie určite znižuje príjem kalórií, nebyť hladu, ktorý s ním bojuje. Táto kategória