Klesajú do výšky; Softpedia Forum
Mnohokrát som sa premeral, v rôzne dni, večer (aj o 22:00) a som vysoký 1,63 m. Chcem zvýšiť výšku, a preto cvičím dvakrát týždenne so 7 kg činkou na ruky, triceps, chrbát (na stimuláciu vylučovania hormónov). Čítal som, že naťahovanie je dobré aj pre rast.
Ale po vykonaní cvikov s činkami alebo strečingu namiesto 1,63 m mám 1,62,5 m. Po cvičení som sa meral druhýkrát a trpím tým. Je lepšie nerobiť činky alebo naťahovacie cviky? Čoskoro začnem s doplnením arginínu, aby som sa pokúsil viac rásť.
Som dosť zmätená a vystrašená. Mám v úmysle znovu vyrásť, ale deje sa opak. Zajtra večer sa pokúsim znova premerať, bez naťahovania a činiek.
Čo mi poradíš?
Vďaka !
PS: Meriam sa takto: [https://www.youtube-nocookie.com/embed/ZXQPbZgsflI?feature=oembed - načítať na stránku (vložiť) Kliknite sem] (myslím, že je to dobrý spôsob, ako zistiť presnú výšku) )
Upravené AK47SA, 2. mája 2012 - 19:54.