Klinika vaskulárnej chirurgie Temešvár - Žite zdravo
Ako predchádzať cievnym chorobám
Väčšina cievnych chorôb pred úderom nevaruje. Včasná diagnostika a liečba môže nielen zlepšiť kvalitu vášho života, ale môže zabrániť aj veľkým zdravotným postihnutiam alebo dokonca smrti.
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili mnohým vaskulárnym ochoreniam. Niektoré sú odporúčania lekárov, iné sú zdravým životným štýlom alebo úpravou životného štýlu.
Chôdza zlepšuje zdravie tepien a zmierňuje bolesť z chorôb periférnych tepien (BAP)
Pravidelná chôdza až mierna bolesť, po ktorej nasleduje prestávka a opakovanie tohto procesu, vám pomôže zlepšiť chôdzu viac ako pri akomkoľvek inom cvičení a pri viacerých chirurgických zákrokoch.
Ak máte BAP, štruktúrovaný program chôdze môže znamenať veľa, čo vám pomôže zdvojnásobiť alebo strojnásobiť vašu chôdzu bez bolesti.
Diéta pri ochoreniach periférnych tepien
Cholesterol je viskózna látka, ktorá je súčasťou lipidov (tukov) v krvi. Existujú dva typy cholesterolu: „dobrý“ cholesterol - HDL cholesterol, ktorý telo používa na opravu buniek, a „zlý“ cholesterol - LDL cholesterol, ktorý sa ukladá na tepnách.
Hypercholesterolémia znamená zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi nad normálne hodnoty a môže byť dedičné.
Potraviny, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu
Pacienti sa často pýtajú, či existujú potraviny, ktoré môžu pomôcť znížiť hladinu vysokého cholesterolu - lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL). Jedná sa o takzvaný „zlý cholesterol“, ktorý môže viesť k tvorbe aterómového plaku v tepnách a ich uzáveru, čo zvyšuje riziko srdcového infarktu, mŕtvice a amputácie.
Prestať fajčiť rýchlo znižuje riziko smrti
Štúdia uskutočnená na University of Liverpool a publikovaná v prestížnom časopise Lancet ukazuje, že odvykanie od fajčenia znižuje riziko úmrtia iba za šesť mesiacov.
Vedci Capewell a O'Flaherty z Inštitútu psychológie a kvality života analyzovali výsledky niekoľkých klinických štúdií. Zistili, že zníženie fajčenia má pozitívny vplyv na úmrtnosť tak na individuálnej, ako aj na populačnej úrovni, iba za 6 mesiacov.
Riziká, ktorým sú nefajčiari vystavení
Pozor, nefajčiari! Vystavenie cigaretovému dymu je zdraviu nebezpečnejšie, ako sa doteraz myslelo.
Vedci bijú na poplach pasívnym dymom. Hovoria, že pasívne fajčenie môže byť pre srdcovo-cievne ochorenia rovnako nebezpečné ako cukrovka, cholesterol alebo vysoký krvný tlak. To je tiež dôvod, prečo vedci zdôrazňujú dôležitosť zákazu fajčenia na verejných priestranstvách. Podľa štúdií prezentovaných na 62. kongrese Americkej kardiologickej spoločnosti, koľko ľudí.
Krvné zrazeniny: Skrytý zabijak, ktorý by mohol nepozorovane uniknúť
Krvné zrazeniny zabijú jedného zo štyroch ľudí na celom svete. Áno, je pravda, že každé štvrté úmrtie na tejto planéte je spôsobené krvnými zrazeninami, ktoré sú z lekárskeho hľadiska známe ako trombóza.
Ak ste si neboli vedomí tohto potenciálneho nebezpečenstva, nie ste sami .
O koľko by sme mali znížiť čas sedenia za deň, aby sme získali aspoň 2 roky života?
Nedávna štúdia zverejnená na BMJ Open uvádza, že skrátenie času stoličky o 3 hodiny denne môže predĺžiť životnosť o viac ako 2 roky a skrátenie času stráveného pred televízorom pod 2 hodiny denne by mohlo predĺžiť životnosť takmer o 1 4 roky.
Niekoľko predchádzajúcich štúdií preukázalo súvislosť medzi dlhým obdobím stráveným na stoličke alebo pri televízii s chorobami, ako je cukrovka, mŕtvica alebo srdcové choroby.