Kluž deň Menej hmotnosti s jogurtom a ovsenými otrubami

Diéta s jogurtom a ovsenými otrubami je sýta, pomáha telu ľahšie stráviť jedlo a umožňuje vylučovanie toxínov z tela.

ovsenými

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

Aká je strava s odstredeným jogurtom a ovsenými otrubami

Raňajky pozostáva z nízkotučného jogurtu zmiešaného s dvoma polievkovými lyžicami ovsených vločiek (bez pridania cukru, medu, hrozienok, orechov atď.).

Na obed konzumuje sa polievka akéhokoľvek druhu (iba šťava a zelenina, bez cestovín) a večer, rovnako ako ráno, len ovsené vločky jogurt.

Výhody ovsa


Ľudia, ktorí chcú rýchlo schudnúť, by mali ovos konzumovať každý deň, v rôznych druhoch prípravkov. Ovos obsahuje rozpustné vlákniny, ktoré keď sa dostanú do žalúdka, pri kontakte s vodou niekoľkokrát zväčšia svoj objem. Pôsobí teda ako špongia a svojim spôsobom absorbuje toxíny a nezdravé tuky.

Vďaka rozpustným vláknam ovos rýchlo dodáva pocit sýtosti, pocit, ktorý trvá dlho. Tiež po konzumácii ovsa zmizne chuť do jedla.