Hluk, ako hlasno, koľko, ako blízko Ako si chránime uši Page 8 Medlife

hluk

Hlasné zvuky ovplyvňujú sluch/Foto: PhotoXpress

Žijeme v hlučnom svete a ak to nestačí, okamžite nájdeme spôsoby, ako problém „napraviť“: zvýšte hlasitosť, či už ide o slúchadlá alebo reproduktory, sme prví na koncertoch s veľkým počtom decibelov a keď niekto rozrušení v premávke zabúdame zdvihnúť ruku z klaksónu. Niekedy máme radi hlasné zvuky, ale nie vždy berieme do úvahy nebezpečenstvo, ktoré predstavujú.

Hluchota je choroba, ktorú nemožno vidieť ani zraniť, ale to neznamená, že porucha sluchu je ojedinelým javom. Štatistiky naopak ukazujú, že na svete v súčasnosti žije viac ako 500 miliónov ľudí so sluchovým postihnutím. Asi 15% svetovej populácie trpí stratou sluchu, z ktorých polovica nosí načúvacie prístroje.

Odhady na rok 2015 hovoria, že sa počet zvýši na 700 miliónov. Len v rozvinutom svete bude počet ľudí so sluchovým postihnutím v roku 2015 215 miliónov. Z toho asi 90 miliónov bude európskych.

Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu udržať sluch a zároveň sa nevzdať MP3 prehrávača:

  • Udržujte hlasitosť hudby na primeranej úrovni, najmä ak používate slúchadlá. Ako zistíte, či je hlasitosť príliš vysoká? Jednoduché. Ak osoba vedľa vás počuje hudbu, ktorú počúvate na slúchadlách, je to znamenie, že musíte spomaliť. Nemusíte sa vzdať pôžitku z počúvania hudby, ale takto si zároveň ochránite sluch.
  • Každú hodinu si dajte päťminútovú prestávku na počúvanie hudby, aby sa vaše uši vzchopili. Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že dĺžka času stráveného v hlučnom prostredí je rovnako dôležitá ako intenzita objemu.
  • Ak spozorujete, že váš sluch je oslabený, choďte čo najskôr k lekárovi. Akékoľvek oneskorenie môže situáciu zhoršiť a môže viesť dokonca k úplnej strate sluchu.
  • Mali by ste sa tiež poradiť so svojím lekárom, ak ste každý deň vystavení hlučnému znečisteniu, napríklad ak pracujete v továrni alebo na letisku. Tieto zvuky môžu nenávratne ovplyvniť váš sluch a lekár je ten, kto odporučí najlepšie spôsoby ochrany.

Pokiaľ ide o hluk, dôležité sú tri veci: ako hlasno, koľko a ako blízko. Stratu sluchu spôsobenú hlukom je možné vyvolať jednak jednorazovým vystavením mimoriadne silným zvukom, jednak dlhodobým vystavením hluku.

Intenzita zvuku meraná v decibeloch. Ak si chcete chrániť uši, musíte vedieť, že:

  • časté vystavenie hlukom presahujúcim 110 decibelov po dobu dlhšiu ako jednu minútu môže mať za následok trvalú stratu sluchu;
  • neodporúča sa stráviť viac ako 15 minút na mieste, kde hladina hluku presahuje 100 decibelov, bez ochrany vašich uší;
  • Dlhodobé vystavenie hluku nad 90 decibelov spôsobuje progresívnu stratu sluchu.