Klub slabých a krásnych neviest! archív; - strana 16 - najväčšia komunita neviest v

Som hrdý na svoje úspechy: D

= D> = D> = D> bravo! pokračuj takto!

moja 10dňová svadobná cesta príde o mesiac: -s: -s: -s

príjemná zábava a dávajte pozor, aby ste niečo popukali, ale nie nadmieru;-)

(ale na svadobnú cestu sa to neplatí, ak priberáte;)))

hele, daj ma tiež na zoznam. Toto leto som pribrala 4kg: D teraz si ich chcem vyzliecť.
am 1,74 m; 62 kg. Chcem dosiahnuť 58.

ty? pribrali ste Nemôžem uveriť, že! váha sa poškodí:-p

Postarám sa o teba, idem do práce !
povedz nám, na čom ti záleží

ps: ŠŤASTNÉ NARODENINY! k narodeninám, neskoro: *

ty? pribrali ste Nemôžem uveriť, že! váha sa poškodí:-p

Prekonám to, idem do práce !
povedz nám, na čom ti záleží

ps: ŠŤASTNÉ NARODENINY! na narodeniny, neskoro: *

Tiež som povedala, že je to zlomená stupnica, ale šaty to potvrdili!:(
zatiaľ neberiem žiadne kúry, pretože by som umrela od hladu:)) Mám obdobia, keď jem veľa (väčšinou trvali asi týždeň, ale asi mesiac sa už neviem nabažiť:))) a budem sa snažiť jesť viac trochu. ak tak schudnem, je to v poriadku, ak nie, po tom, čo sa mi trochu zmenší žalúdok, sa dám vyliečiť;))
dakujem za zelanie>: D

príjemná zábava a dávajte pozor, aby ste niečo popukali, ale nie nadmieru;-)

(ale na svadobnú cestu sa to neplatí, ak priberáte;)))

Bravó! Super dobrý! Ako dlho vám trvalo schudnúť 6 kg?:)

Mám veľké oznámenie. Schudla som 4 kg ^:) ^

dobre. ako 11. maj na idealnu vahu ale je to ok. aspoň má pocit, že už na mňa nekričí

Zaškrtnem tiež: A

Mám veľké oznámenie. Schudla som 4 kg ^:) ^

dobre. ako 11. maj na idealnu vahu ale je to ok. aspoň má pocit, že už na mňa nekričí

Zaškrtnem aj ja: A

gratulujem:)> - a púšťam sa do práce!

maličká, zatiaľ si super, prekonala si cieľ: D:)>-
bv kravata!
ale nezabudni nám povedať, akej diéty si sa držal>: D

Blahoželáme! = D> = D> = D> = D> = D> Je to skvelý pocit, keď vidíte, že vaše oblečenie vám sedí oveľa lepšie.;) Veľa šťastia v budúcnosti!

Skúšam dostať ticker, aby som si zvykol \: D /

ale nevychádza mi to. Na záver prikývnem:>

Ahoj!
Viem, že viem, nepamätáš si, koľko mesiacov som tu nebol:( Mal som nejaké problémy, ale nakoniec sa všetko urovnalo v poriadku a dúfam, že to tak aj zostane . Medzitým som sa vzdal myšlienky na chudnutie a zamerať sa na to, najmä preto, že som mal z týždňa na týždeň veľké rozdiely v hmotnosti, dosiahol som kvôli stresu 45 kg a nebol som vôbec hrdý na dôvod, takže sa teraz snažím stravovať normálne a viem, že moje zdravie je v popredí! Stále robím excesy, ale dostávam sa na vodorysku tak rýchlo, ako viem.

Mimochodom, vedzte, že som na vás nezabudol, iba že som už na stránku nemohol vstúpiť. Teraz som vás chcel pozdraviť a popriať veľa šťastia. Sľubujem, že keď budem môcť, vojdem a pozriem sa, čo robíš>: D: D

Ahoj!
Viem, že viem, nepamätáš si, koľko mesiacov som tu nebol:( Mal som nejaké problémy, ale nakoniec sa všetko urovnalo v poriadku a dúfam, že to tak aj zostane . Medzitým som sa vzdal myšlienky na chudnutie a zamerať sa na to, najmä preto, že som mal z jedného týždňa na druhý veľké rozdiely v hmotnosti, dosiahol som kvôli stresu 45 kg a nebol som vôbec hrdý na dôvod, takže sa teraz snažím stravovať normálne a viem, že moje zdravie je v popredí! Stále robím excesy, ale dostávam sa na vodorysku tak rýchlo, ako viem.

Tu objavujem nové a zaujímavé témy!

No aj ja chcem byť v klube, pretože chudnem. Štartoval som na 58 kg, teraz mám 56 a chcem dosiahnuť 50. Výška: 1,65 m

Zmenil som údaje problému: D

maxine, videla som ťa v niektorých polohách a myslím si, že už chudnúť netreba, ale záleží na tom, ako sa cítiš:)>-

a zase je to ten istý príbeh, ale nakoniec. D

Schudla som všetkým, trochu som pribrala:(. To je všetko, dúfam, že schudnem aj tých kilogramov navyše: ">

Zmenil som údaje problému: D

maxine, videla som ťa v niektorých polohách a myslím si, že už chudnúť netreba, ale záleží na tom, ako sa cítiš:)>-

a zase je to ten istý príbeh, ale nakoniec. D

Vďaka!: * Cítim sa trochu nadýchaná, tak som začala chudnúť, pozrime sa, ako dlho to vydrží

držať diétu?
nie naopak, ale tiež ma to zaujíma, ak nezačnem s diétou, ktorú som mala minulú zimu (: |

Nedržím konkrétnu stravu, už som to skúšal, ale neodolávam viac ako pár dní. Teraz sa len zdržím určitých vecí, snažím sa čo najviac nejesť večer a ak jem, tak iba šalát (stále mi občas chýba pivo s čerešňami, pretože ma to priviedlo k závislosti na Lastovičke, ale hovorím, že sa to nedá;-)), rozbehla som telocvičňu plus mala som dosť stresujúce chvíle v práci a to pomohlo: D

Zmenil som údaje problému: D

maxine, videla som ťa v niektorých polohách a myslím si, že už chudnúť netreba, ale záleží na tom, ako sa cítiš:)>-

a zase je to ten istý príbeh, ale nakoniec. D

Schudla som všetkým, trochu som pribrala:(. To je všetko, dúfam, že schudnem aj tých kilogramov navyše: ">

Vďaka Hele. pozri, že som začal od 56, nie od 55. to znamená, že môžeš zmeniť počiatočnú hmotnosť pls. aby som sa tiež cítil dobre, pretože som zhodil 3 kg, nie 2

Nedržím konkrétnu stravu, už som to skúšal, ale neodolávam viac ako pár dní. Teraz sa len zdržím určitých vecí, snažím sa čo najviac nejesť večer a ak jem iba šalát (stále mi občas chýba pivo s čerešňami, pretože ma priviedlo k závislosti na Lastovičke, ale hovorím, že sa to nedá;-)), spustil som telocvičňu plus mal som dosť stresujúce chvíle v práci a to pomohlo: D

rýchlo mi to vyčítaj: D: D: D;)

No, kto mi dal čerešňu do hlavy.:))

No, napísal som, nevidíš ?: - B
Mýlil som sa pri súčasnej váhe alebo čo?

no a bolo treba 56;)) pri počiatočnej hmotnosti: *

a momentalne mas 53, ano? Pochopil som to dobre alebo nie?

áno momentálne 53. a ideálne by bolo dosiahnuť 50. ak medzitým nezostanem s dieťaťom;-);))

Zdravím všetky nevesty v klube.Nedávno som sa pripojil k tomuto klubu a môžem vám o mne povedať, že som dosť slabý. Takže si myslím, že pri výške 1,57 a 45 kg sa snažím udržiavať. Ale neviem, ako môžem vypočítať môj index, ktorý vám povie, či máte slabú, normálnu stav nadváhy.
Vy nejako viete?
Všetkých vás bozkávam!

Aká je ideálna hmotnosť a ako sa počíta?
Ideálna hmotnosť = hmotnosť zodpovedajúca najväčšej dĺžke života
Vzorce na výpočet ideálnej hmotnosti:
Broca index: G (kg) = výška (cm) mínus 100 Pr. = 175-100 = 75 kg
Odchýlky od 10 do 15% sú povolené.
Lorenzov vzorec: G (kg) = 1 (cm) - 100 - (1 - 150) x 0,25
Ideálne G = 175 - 100 - 5 = 70 kg
Vzorec metropolitného zdravotného poistenia v New Yorku:
G (kg) = 50 + 0,75 (1 - 150) + (V - 20)/4
V poslednej dobe sa hodnotenie telesnej hmotnosti vykonáva pomocou indexu telesnej hmotnosti (BMI):
BMI = hmotnosť (kg)/výška x výška (m²)

Muži a ženy Kategória rizika (podľa BMI) Pozorovania pod 18,5 Podváha, vysoké riziko problémov s kosťami, osteoporóza 18,5 - 22 Slabé, nízke riziko ľudí, ktorí žijú najviac 20 - 24,9 Normálne rozmedzie 25 a viac Nadváha, zvýšené riziko nárastu úmrtnosť30 a viac Obezita, vysoko riziková úmrtnosť je asi o 50% vyššia ako u slabých

Na svadobnej ceste som pribrala takmer 3 kg. (: |

kde vidíme obrázky z našej svadobnej cesty?>: D

niekoľko pozícií.;)
http://www.flickr.com/photos/[e-mail chránený] /

pozdravy = D>
dajte nám vaše tipy;))

Vďaka! Tipy. No a potom, čo som schudla, už som bola zvyknutá jesť menej, takže som držala diétu a aj keď v niektoré dni jem sladkosti a iné tučné jedlá, po šiestej večer už nič nejem, pijem iba vodu alebo nesladený čaj.

Je zrejmé, že aj doma robím gymnastiku, minimálne asi 30 minút denne.>: D

Dievčatá, máte predstavu, kde je klub tučných a škaredých neviest? Chcem sa zaregistrovať a nemôžem to nájsť.
:))))))))) no tak som s tebou žartoval.

PS: Hľadám iba tú tukovú
:))))))))

Dievčatá, máte predstavu, kde je klub tučných a škaredých neviest? Chcem sa zaregistrovať a nemôžem to nájsť.
:))))))))) no tak som s tebou žartoval.

PS: Hľadám iba tú tukovú
:))))))))

No, poď do nášho klubu, aby si bol štíhly a krásny! Keď tu vstúpite, okamžite sa transformujete!: *: D Zaručene!

Teraz je vysvetlené, prečo som sa potom, čo som napísal, cítil divne a bol som mačkovitý:)))))))))))))

=)) =)) =)) =)) =)) =)) akí ste boli silní. Chcela by som sa tu tiež zaregistrovať u vás, ale musím počkať až po narodení.:*: *. Maj sa.

Teraz je vysvetlené, prečo som sa potom, čo som napísal, cítil divne a bol som mačkovitý:)))))))))))))

=)) =)) =)) =)) =)) =)) akí ste boli silní. Chcela by som sa tu tiež zaregistrovať u vás, ale musím počkať až po narodení.:*: *. Maj sa.

Tešíme sa na vás po pôrode! Majte ľahký pôrod a zdravé dieťa!: *

pobozkaj ma za ruku. Ďakujem za pozvanie. Sľubujem, že sa okamžite pripojím k vášmu klubu.>: D: D

Dievčatá, za posledný rok som pribrala 20 kg bez toho, aby som vo svojej strave niečo zmenila. alebo niečo podobné. samozrejme moje obavy ma prinútili ísť k endokrinológovi. v takýchto situáciách je lepšie obrátiť sa na radu špecialistu!
Takže, povedané a hotovo !
Bol som, urobil som súbor analýz a výsledku. lenivá štítna žľaza.
Po stanovení diagnózy mi dal recept a diétu.
prijateľný ft režim.
Počúvajte teda moju radu, nerobte unáhlené rozhodnutia len z túžby rýchlo a veľa schudnúť. poraďte sa s endokrinológom. Možno nebudete mať problémy a stále budete mať diétu.
Dúfam, že som bol nápomocný .
Dieta drzim uz 2 tyzdne a zmestim sa do oblecenia, ktore mi neslo pred 6 mesiacmi. pravda je taká, že váha veľmi nevyzerá, vysvetlenie: tuk veľa neváži.
Veľa bozkov

Áno, je! Príčiny výkrmu/chudnutia často súvisia so štítnou žľazou alebo nadobličkami.

Veľa šťastia a zdravia! Ak chcete dosiahnuť požadovanú váhu!>: D

Zmenil som údaje problému: D

maxine, videla som ťa v niektorých polohách a myslím si, že už chudnúť netreba, ale záleží na tom, ako sa cítiš:)>-

a zase je to ten istý príbeh, ale nakoniec. D

Schudla som všetkým, trochu som pribrala:(. To je všetko, dúfam, že schudnem aj tých kilogramov navyše: ">
ďalší o 1 kg menej pre mňa;)) 60 (je trochu ťažké sa ich zbaviť, ale veľmi sa neobťažujem ft. Zbavil som sa týchto 2 kg, pretože som nejedol po 19 00 * a posledné jedlo bolo jednoduchšie ako zvyčajne.)
* možno 19 sa javí ako neskorá hodina na večeru, ale pre mňa deň začína a končí neskôr: myslím, že sa zobudím o 10, raňajky 10 30 - 11, obed o 2 - 3, večera o 6: 30 7 a poležať si 1-2.

ako ostanes s kg, lebo si este nenapisala?
veľa šťastia ďalej:)>-

ďalší o 1 kg menej pre mňa;)) 60 (je trochu ťažké sa ich zbaviť, ale veľmi sa neobťažujem ft. Zbavil som sa týchto 2 kg, pretože som nejedol po 19 00 * a posledné jedlo bolo jednoduchšie ako zvyčajne.)
* možno 19 sa javí ako neskorá hodina na večeru, ale pre mňa deň začína a končí neskôr: myslím, že sa zobudím o 10, raňajky 10 30 - 11, obed o 2 - 3, večera o 6: 30 7 a poležať si 1-2.

ako ostanes s kg, lebo si este nenapisala?
veľa šťastia ďalej:)>-

Ahoj, o 19:00 si myslíš, že je neskoro? večeriame (my a všetci Španieli) o 21:00, dostali sa, keď sme večerali o 23:00. až do ďalšieho, stráviš, ideš spať o 12 v noci. a v mojom prípade o 5 ráno státie, že sa musím pripraviť, pripraviť raňajky, ísť von so psom. a choď do práce o 7:15.

ako ostanes s kg, lebo si este nenapisala?
veľa šťastia ďalej:)>-

Predtým som pribrala. Dosiahol som 59,3 kg: ((: (((
ale od pondelka prechádzam na prísnejší režim. žiadne sladkosti (ako tieto ma zabíjajú) a nejesť po 18.00 hod. Dúfam, že uspejem, stačilo by mi asi len o 3-4 kg menej: - “

upraviť: hlasovali za koláč, vyzerá to vynikajúco!

Ahojte nevesty! Dúfam, že vás nebudem obťažovať. Pomôžte mi schudnúť asi 10 kg zázračnou stravou. Tento rok som sa zbláznil! a som ohromený, pretože som trochu športujúci človek, každý deň hodinu a pol športu bez diskusií! možno kvôli rozčúleniu. že sa blíži svadba, som toho zjedol až príliš! ale prosím pomôž mi.

Schudol som 5 alebo 6 kg za 3 mesiace, bez športu, stravujem sa takto:
na raňajky, 2 kiwi, na obed varené mäso/grilované alebo varené s pyré/zemiaková kaša/varená ryža, večer jogurty (nie nevyhnutne odtučnené) alebo mlieko a ovocie a zelenina tvrdé;). a chcem sa jej ozvat lebo bola baba:-)
Každá diéta kombinovaná so športom zvyčajne poskytuje viac výsledkov
Prajem veľa úspechov!

zabudnutý. ale mam iny problem. Nemôžem športovať (myslím, že som lenivý);)). Cez deň trávim veľa času na munke a večer keď prídem, jednoducho sa mi nechce robiť brušáky. Schudla som a je to vidieť, ale bruško je existencia, čo je pravda, nie je také veľké, ako bolo. ale je:( čo s tým urobím?

Mám rovnaký problém! Hovorím, že v pondelok začnem s diétou, ale urobím si aj trochu tae-bo alebo švihadlo (našťastie som na 1. poschodí:))). ale nič! Prídem domov, pozerám televíziu, som na nohách.

Ďakujem mnohokrát! S dietou začínam dnes. Dúfam, že uspejem. a ďalšie dva týždne ani neliezam na váhu. byť veľmi spokojný s výsledkom na konci mesiaca.

je dobré vážiť sa, aby ste videli rozdiel, a je dôležité vážiť sa vždy v rovnakom rozsahu

ps: keď idem ku krstným rodičom mám o 2 - 3 kg menej, ako dobre sa cítim =)), keď prídem domov mám ako predtým: - ". preto je dôležité mať rovnakú váhu

Stále musím schudnúť 6 kg (aby som dosiahla svoju ideálnu hmotnosť, konkrétne 51 kg;))

Len včera som si uvedomil, že som sa s výpočtami trochu mýlil.

Keď som otehotnela, vážila som 47 kg, na prvej prehliadke, keď som mala 7 týždňov = 51 a na konci tehotenstva som mala 72 kg, nakoniec som nebrala „iba“ 21, ale 25 kg.
Vypočítal som z prvej kontroly a nebolo to správne: D8->

Stále musím schudnúť 6 kg (aby som dosiahla svoju ideálnu hmotnosť, konkrétne 51 kg;))

Len včera som si uvedomil, že som sa s výpočtami trochu mýlil.

[quote = caressed; 1170958] Feteor, som na dobrej ceste. Dnes som nosil oblek, ktorý som nenosil 4 roky. Som na seba hrdý. >: D

gratulujeme = D> a držte to

Stále musím schudnúť 6 kg (aby som dosiahla svoju ideálnu hmotnosť, konkrétne 51 kg;))

Len včera som si uvedomil, že som sa s výpočtami trochu mýlil.

Gratulujeme a uspejeme na posledných sto metroch!:)

Mám od výživového poradcu recept na chudnutie, ktorý je veľmi prístupný aj pre tých, ktorí považujú diétu na chudnutie za skutočné nešťastie.
Kvôli počasiu (ktoré mi nedovolí tráviť príliš veľa času na nete) skúsim, ak máte záujem, budem každý deň vedieť, čo mám týždeň konzumovať.

Dúfam, že to bude užitočné. Moja sesternica stratila touto kúrou 17 kg, kg, ktoré nikdy nevrátila.
Zajtra budem pokračovať 2. týždňom.