Klužská víkendová diéta Detoxikácia a chudnutie už za 2 dni

Víkendová strava je rýchly spôsob, ako schudnúť, ale mali by ju dodržiavať iba zdraví ľudia.

jogurt lyžičkou

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

Pite pol litra vody nalačno, po malých dúškoch, aby ste vylúčili toxíny. Po 30 minútach vypite grapefruitový džús (bohatý na vitamín C a draslík) a o ďalších 15 minút vypite štvrť litra odstredeného mlieka, do ktorého ste pridali čajovú lyžičku kakaa a čajovú lyžičku medu.

200 g ľahkej ryby, dusenej alebo pečenej. Môžete pridať citrónovú šťavu a olivový olej. Za dve hodiny zjesť jogurt s lyžičkou medu (stimuluje črevný priechod).

Medzi jedlami, ako občerstvenie: grapefruitový džús, paradajkový džús v akomkoľvek množstve. Rovná voda najmenej 2 litre denne. Povolený je nesladený bylinkový čaj a káva.

Varte 20 minút v litri a pol vody, 1 kg póru (diuretikum), 500 g mrkvy (obsahuje vitamín A), 500 g paradajok (bohaté na draslík a minerály), dve stonky zeleru a štipku tymianu (detoxikátor). Pite tri misky džúsu v 10-minútových intervaloch, potom skonzumujte tri misky s varenou zeleninou v 20-minútových intervaloch.

Pred spaním: jogurt s lyžičkou medu.

Ráno sa sleduje menu z prvého dňa.

Obed: tanier so sezónnym ovocným šalátom (broskyne, marhule, nektárinky, jablká atď.), Do ktorého sa pridá 100 g nasekaných vlašských orechov, ktoré sa ihneď skonzumujú.

200 g varenej ryby a misa so zeleninou.

Pred spaním: jogurt s lyžičkou medu.