Klužský deň Zbavte sa brušného tuku čerešňovou diétou
Sezóna čerešní sa blíži, ďalší dôvod, prečo sa oplatí držať diétu s týmito kyslými a plnými plodmi výhod.
Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA
7-dňovú diétu
Raňajky: varené vajce, dve polievkové lyžice tvarohu, latté.
Obed: slepačia polievka, krajec chleba, restovaná zelená fazuľka, 200 gramov čerešní.
Večer: ryža s hubami, repný šalát, pohár 250 mililitrov čerešňovej šťavy.
Raňajky: tri polievkové lyžice tvarohu, plátok toastu, káva.
Obed: zeleninová polievka, grilované rybie mäso, zemiaková kaša (150 gramov), cesnak, 250 gramov čerešní.
Skleník: zeleninové hrnce so šalátom, krajec chleba, koláč s kandizovanými čerešňami.
Raňajky: 300 gramov čerešní.
Obed: zeleninová polievka, hubový šalát, paprika, olivy, uhorky, paradajky, 250 mililitrov čerstvej čerešňovej šťavy.
Večer: kurací steak (150 gramov), hlávkový šalát, 200 gramov čerešní.
Raňajky: celozrnné s mliekom, 100 gramov čerešní.
Obed: slepačia polievka so zeleninou/slepačia polievka s rezancami, hovädzí steak (100 gramov) s prírodnými zemiakmi (150 gramov), 250 gramov čerešní.
Večer: zemiaková kaša (150 gramov) s pečeným kuracím steakom (150 gramov), paradajkový šalát s uhorkami, čerešňový koláč.
Raňajky: nízkotučný jogurt s kukuričnými lupienkami, 100 gramov čerešní.
Obed: zeleninová polievka, grilované ryby s citrónom, pohár 250 mililitrov čerešňovej šťavy.
Večer: kuracia polievka, dusený kurací steak so zelenou fazuľovou oblohou, 200 gramov čerešní.
Raňajky: varené vajce, dve polievkové lyžice tvarohu, káva s mliekom.
Obed: morčacie polievka, grilované kuracie mäso so zeleninovou oblohou (mrkva, zeler, citrón atď.), Višňový koláč alebo 150 gramov čerešní.
Večer: morčacie polievka, 200 gramov čerešní.
Raňajky: nízkotučný jogurt, plátok hrianky a 100 gramov čerešní.
Obed: zeleninová polievka, kurací steak s hlávkovým šalátom, 250 mililitrov čerešňovej šťavy.
Večer: grilovaná ryba s pečenou zeleninou, ovocný šalát (100 gramov čerešní a zvyšok ovocia podľa preferencie).