Kluž TIPY NA CHUDNUTIE vo svete

Každá kultúra má určité triky, ktoré pomáhajú eliminovať nadbytočné kilogramy. Od raňajok až po bicyklovanie alebo podávanie porcií zistite, aké sú rady odborníkov z celého sveta.

kluž

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

Thajsko: Jedzte korenené jedlá

Thajské jedlo je jedným z najštipľavejších na svete. Horúca paprika stimuluje metabolizmus, skutočným prínosom však je, že sa výrazne zníži vaša chuť do jedla a budete jesť ešte pomalšie.

Keď jete rýchlo, kým vám telo nepošle signál, že ide o dedinu, už ste zjedli oveľa viac, ako potrebujete. Pomalé stravovanie je skutočne efektívna stratégia v boji proti nadbytočným kilogramom.

India: Venujem sa joge

Ľudia, ktorí sa neustále venujú joge, sú oveľa pružnejší a zdravší. Cvičenie jogy sa najlepšie robí na prázdny žalúdok, ale pomáha posilňovať svaly a stimulovať metabolizmus.

Brazília: Konzumujte ryžu a fazuľu

Brazílčania si udržiavajú svoju postavu pomocou tradičných jedál. Ryža a fazuľa sú súčasťou denného menu. Ryžové a fazuľové jedlá znižujú hladinu cholesterolu a riziko obezity. Táto potravina má nízky obsah tuku, ale vysoký obsah vlákniny, ktorá pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.

Pozrite si tu ďalšie triky z celého sveta.