Klužská denná diéta so šalátmi

Ak sa chcete stravovať zdravo alebo chudnúť, šaláty sú pre vás ideálnou voľbou. Tu je prehľad toho, o čom je šalátová diéta.

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

1. Diéta so šalátmi. Šalát s jablkom a kapustou
Šalát je bohatý na vlákninu, podporuje tráviaci systém. Môžete tiež pridať niekoľko semien feniklu a na zintenzívnenie spaľovania tukov môžete pridať prášok z červenej papriky. Tento šalát sa dá jesť kedykoľvek počas dňa a má detoxikačný účinok.

2. Diéta so šalátmi. Avokádový a chia šalát
Základom tohto prípravku je šalát s vysokým obsahom vlákniny, do ktorého sa pridáva avokádo, niektoré mandle, chia semiačka, uhorky a niektoré čučoriedky. Kombinácia chutí a chutí vás poteší a ingrediencie zaistia váš pocit sýtosti na dlhú dobu bez toho, aby boli nebezpečné pre postavu.

3. Diéta so šalátmi. Šalát s paradajkami a feniklom
Paradajky, bohaté na lykopén, sa dobre spájajú s mierne svetlým feniklom. Pridajte trochu cíceru a budete mať šalát plný a bohatý na bielkoviny, ktorý nahradí obed. Tiež paradajky, ktoré sú bohaté na antioxidanty, vás okamžite nabijú energiou.

4. Šalátová diéta. Šalát z quinoi
Herečka Jennifer Aniston je veľkou fanúšičkou tohto šalátu s vysokým obsahom vlákniny, železa a vitamínu C. Je to šalát s uhorkami, paradajkami a petržlenovou vňaťou, do ktorého sa pridáva niekoľko kúskov avokáda, trochu olivového oleja a quinoa. Fazuľu quinoa povaríme na miernom ohni 15 minút pred pridaním do šalátu

5. Diéta so šalátmi. Šalát z kapusty a cíceru
Tento šalát pomáha tráveniu vďaka zložkám, ktoré obsahuje, je bohatý na vlákninu a má detoxikačné vlastnosti. Potrebujete kapustu, bobule quinoa, cícer, nejaké zelené olivy, kôpor, olivový olej a citrónovú šťavu, aby ste dodali sviežu a povzbudzujúcu chuť, presne to, čo potrebujete pre ľahké, letné jedlo...