Kmeň brušného svalu - príčiny, príznaky a liečba
A Kmeň brušných svalov je ľahké poranenie brušných svalov. Postihnutí sú najmä športovci. Kmeň brušného svalu sa môže vhodnými opatreniami rýchlo zahojiť.
Obsah
Čo je to natiahnutie brušných svalov?
Namáhanie brušných svalov je namáhanie kostrových svalov v oblasti brucha. Brušné svaly spolupracujú s chrbtovými svalmi a sú tvorené rovnými a šikmými svalmi.
Rovné svaly vytvárajú dobrý postoj a umožňujú hornej časti tela predklon. Šikmé brušné svaly umožňujú otočenie do strany. Kostrové svaly pozostávajú z rôznych stavebných prvkov. Najmenšou jednotkou týchto stavebných blokov sú sarkoméry. Pri nadmernom naťahovaní sa tieto svalové vlákna môžu natiahnuť a roztrhnúť. To ovplyvňuje fungovanie svalov.
Napätie brušného svalu často vzniká pri športových aktivitách. Známkami sú bolesti svalov. Táto bolesť je však menšia ako pri natrhnutých svalových vláknach a natrhnutých svaloch. Pri ťahu je ovplyvnená iba najmenšia jednotka svalu. Napriek tomu by mal byť sval ušetrený.
príčiny
Príčinou namáhania brušných svalov môže byť nadmerné zaťaženie svalov brušnej oblasti nesprávnym pohybom alebo prílišným natiahnutím svalov. Sarkoméry svalov nemôžu vydržať nadmerné natiahnutie a roztrhnutie.
Predchádzajúce poranenie svalu, ktorý sa nehojil, môže mať tiež za následok namáhanie brušných svalov. Preto je dôležité chrániť svaly, aby mohlo dôjsť k regenerácii.
Napätie brušných svalov môže byť tiež dôsledkom veľkej fyzickej námahy. Ihneď potom dôjde k bolesti v brušnej oblasti. Pretože brušné svaly vytvárajú zovretie, môže to tiež spôsobiť bolesť pri kašli alebo pri použití toalety.
Šport s rôznym zaťažením svalov môže byť ďalšou príčinou namáhania brušných svalov. Niekto by mohol myslieť na športy ako futbal, tenis alebo šprint. Tieto športy zahŕňajú nielen rýchle pohyby, ale aj rýchle zastávky. To nadmerne pracuje a unavuje svaly.
Môže sa tiež uvažovať o vrodene nízkej pružnosti svalov. A nakoniec, nerovnováha svalov v chrbtici môže byť príčinou namáhania brušných svalov. Niektoré svalové partie sú preťažené, pretože musia vyrovnať nerovnováhu.
Lieky nájdete tu
Príznaky, ochorenia a znaky
Kmeň brušného svalu často vzniká neobvyklým preťažením, takže sa dotyčný sval vytiahne. Častým príznakom takého namáhania brušných svalov je ostrá bolesť, ktorá je badateľná aj v pokoji. Pri určitých pohyboch sa tieto sťažnosti môžu výrazne zvýšiť, pretože zlepšenie je možné dosiahnuť iba dostatočným odpočinkom a ochranou.
Ak postihnutý pocíti pri nádychu a výdychu ostrú bolesť v bruchu, je to tiež veľmi jasný znak existujúceho napätia brušných svalov. Ak budete naďalej napínať brušné svaly, možno budete musieť počítať so slzou brušného svalu. Fáza rozsiahleho odpočinku je preto veľmi dôležitá a užitočná, ak už máte namáhanie brušných svalov.
Za určitých okolností sa môže napätie brušných svalov rozšíriť aj do iných častí tela, ak by malo dôjsť k skutočnému roztrhnutiu svalu. Opuch v zodpovedajúcich oblastiach môže byť prvým znakom roztrhnutia brušného svalu. V takom prípade by sa návšteva lekára nemala odkladať na chrbát, ak sa má dosiahnuť rýchle a rýchle uzdravenie.
Diagnóza a priebeh
Hlavnými ukazovateľmi vyšetrenia sú zvyšujúca sa bolesť v oblasti brušného svalu. Okrem týchto príznakov môže dôjsť k zníženiu pohyblivosti a obmedzeniu funkcie oblasti.
Ďalšími indikáciami sú svalové kŕče a zatvrdnutý sval. Pretože v tejto oblasti je zvýšený tón, lekár skontroluje svalovú tvrdosť a citlivosť. Ďalším dôležitým bodom je, či je pacientovi vyhovujúce naťahovanie a nepríjemné napätie. Pre diagnostiku je vylúčený zobrazovací postup, pretože natiahnutie brušného svalu nepoškodzuje svalové vlákna.
Najskôr dôjde k náhlemu ťahu, keď sa stiahne brušný sval. Neskôr sa objavia silné bolesti, najmä pri pohybe. Bolesť je spôsobená zápalovou reakciou a býva spazmodická. Je charakteristické, že príznaky sa zvyšujú pomaly. Svalová oblasť sa dá najskôr použiť, nie neskôr. Sval čoraz viac tvrdne a kŕče.
Komplikácie
Kmeň brušného svalu má obvykle za následok pomerne silnú bolesť. Táto bolesť sa zhoršuje, pretože pacient tieto svaly používa každý deň a len ťažko môže zabrániť ich použitiu. Z tohto dôvodu rehabilitácia týmto svalom trvá dlhšie. Často sa vyskytujú bolestivé kŕče a tlakové bolesti.
V dôsledku namáhania brušných svalov postihnutý pociťuje aj ťahanie v žalúdku, ktoré sa môže rozšíriť až na brucho. V niektorých prípadoch spôsobuje natiahnutie brušných svalov zápal brušných svalov, ktorý sa lieči liekmi. Po vytiahnutí je pacient vážne obmedzený v pohybe, a tým aj v každodennom živote. To významne znižuje kvalitu života.
Pri liečbe liekmi sa proti zápalu bojuje, aby nedošlo k ďalším problémom. Samotný príznak je možné liečiť obväzmi, obväzmi a ochladením. Liečba vo väčšine prípadov vedie k pozitívnemu priebehu ochorenia a nedochádza k ďalším komplikáciám.
Ak sú brušné svaly namáhané ešte viac po namáhaní brušných svalov, vedie to zvyčajne k neznesiteľnej bolesti a kŕčom.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Nie vždy je potrebné liečiť namáhanie brušných svalov. Ak napätie nebolo silné, príznaky samy osebe ustúpia. Mali by ste však vyhľadať lekára, ak sú brušné svaly boľavé alebo stuhnuté.
Ak sa v postihnutých oblastiach objavia kŕče alebo opuchy, postihnutý by mal vyhľadať aj lekára. Nie je nezvyčajné, že sa pri miernom pohybe brucha objavia tlakové bolesti a výrazné bolesti. Pretože príznaky významne znižujú kvalitu života postihnutej osoby, mali by ste sa poradiť s lekárom, ak príznaky namáhania brušných svalov nezmiznú samy.
V mnohých prípadoch má pacient k dispozícii rôzne možnosti svojpomoci na zmiernenie nepríjemných pocitov pri namáhaní brušných svalov. V naliehavých prípadoch alebo po nehode je potrebné navštíviť nemocnicu alebo zavolať priamo pohotovostného lekára. Diagnostiku možno konzultovať aj s praktickým lekárom. Ďalšia terapia potom prebieha so športovým lekárom alebo pomocou fyzioterapie.
Liečba a terapia
Pretože svalové tkanivo nie je poškodené v prípade namáhania brušných svalov, hlavným cieľom liečby je boj proti týmto príznakom. Dôležitá je regenerácia, nie obnova svalov. Porucha svalu spojená so sťažnosťami je kompenzovaná. Okrem toho je sval uvoľnený a uvoľnený. Fyzioterapeutická liečba je vhodná.
Ak máte podozrenie na natiahnutie brušných svalov, mali by ste zastaviť všetky činnosti, aby sa sval mohol regenerovať. Liečba sa začína takzvanou PECH schémou. To znamená: P znamená pauzu v oblasti tela. Pauza je aj po miernom potiahnutí. Malo by sa tiež zabrániť silnému tlaku. E znamená ľad a ďalšie prostriedky, pomocou ktorých možno dosiahnuť ochladenie svalovej oblasti. Chladenie pomáha znižovať bolesť.
C znamená „kompresia“. Kompresia zase znamená pôsobenie tlaku na bolestivé miesto pomocou tlakových obväzov. Obväz spevňuje sval a zároveň ho chráni. Tlakový obväz by sa však nemal ťahať príliš pevne, aby nezhoršoval krvné cievy a nervy. Chladiace rukávy sú veľmi vhodné, pretože kombinujú tlak a chladenie.
Nakoniec H znamená vysoké tábory. Pretože jeho ukladaním sa do poraneného tkaniva prenáša menej krvi. Tým sa zníži tón, to znamená pocit napätia. Po ošetrení podľa schémy PECH môže mať pacient horúcu sprchu alebo saunu.
Výhľad a predpoveď
K namáhaniu brušných svalov dochádza, keď sú svaly v brušnej dutine príliš namáhané. Určité polohy a pohyby spôsobujú bodavé bolesti v brušnej oblasti, takže postihnutý človek je v každodennom živote veľmi obmedzený. Ak takýto klinický obraz zostane úplne bez lekárskej a lekárskej liečby, potom sa bolesť výrazne zvýši.
V obzvlášť zlých prípadoch sa z existujúceho napätia brušných svalov môže vyvinúť slza brušného svalu, takže sa už nemožno vyhnúť návšteve lekára. Najmä ak sú svaly v tejto oblasti naďalej silne namáhané, zvyšuje sa pravdepodobnosť roztrhnutia brušných svalov. Nezávislé liečenie už nie je možné bez lekárskeho ošetrenia a liekov. Ak sa postihnutý rozhodne pre takúto liečbu s existujúcim napätím brušných svalov, možno očakávať nekomplikované a včasné zotavenie.
Vhodnou medikáciou a výraznou fázou odpočinku sa dá dosiahnuť rýchle zlepšenie, aby sa brušné svaly mohli znovu zhruba po 10 dňoch úplne zaťažiť. Udržať prísnu fázu odpočinku však nie je veľmi jednoduché, pretože táto časť tela je už namáhaná najjednoduchšími pohybmi.
Lieky nájdete tu
prevencia
Preventívne by ste si pred cvičením mali zahriať. Je obzvlášť dôležité zahriať svaly v chladnom počasí. Športové cvičenia by sa navyše nemali vykonávať nekoordinovane alebo príliš rýchlo. Preventívne by ste mali piť dostatok vody a dbať na príjem elektrolytov. Napokon je vyvážená strava obzvlášť dôležitá pre športovcov, aby sa zabránilo skresleniu brušných svalov.
Následná starostlivosť
Zaťaženie brušných svalov je zvyčajne veľmi bolestivá záležitosť, ktorá si nie vždy vyžaduje lekársku starostlivosť alebo starostlivosť o lieky. Pri ľahkom až strednom namáhaní brušných svalov je proces hojenia úplne nezávislý. To znamená, že je možné úplne upustiť od všetkých následných vyšetrení. Ak však dôjde k silnému namáhaniu brušných svalov, možno odporučiť kontrolné vyšetrenie.
Ak bolo lekárske ošetrenie vykonané vopred, za žiadnych okolností by sa nemalo upustiť od následných vyšetrení. Postihnutí ľudia často vyvíjajú tlak na túto citlivú oblasť príliš skoro, aby opäť prepuklo zaťaženie brušných svalov. Presne tomu sa dá zabrániť následným vyšetrovaním. Príslušný lekár môže postihnutej osobe podať vhodné lieky a tipy na cestu, aby takáto záťaž na brušné svaly znovu neprepukla.
Ak sú brušné svaly silne zatiahnuté, potom by sa malo vykonať jedno alebo viac následných vyšetrení. Iba tak zabránite možným komplikáciám v procese hojenia. Ak sú brušné svaly mierne namáhané, je možné od toho úplne upustiť. Aj bez lekárskeho ošetrenia alebo bez následných vyšetrení už neexistuje prekážka pre úplné uzdravenie. Ak aj napriek tomu dôjde k najmenším známkam zhoršenia, musíte vyhľadať vhodného lekára.
Môžete to urobiť sami
Ak existuje podozrenie na natiahnutie brušných svalov, mali by ste najskôr zastaviť všetky športové aktivity. Samotné ošetrenie prebieha podľa PECH schémy (pauza, námraza, „stlačenie“, prevýšenie). Pohyby, ktoré by mohli dodatočne namáhať brušné svaly (napr. Silné stlačenie na toalete), sú ideálne pozastavené, kým sa námaha nezahojí.
Na zmiernenie bolesti by mala byť postihnutá oblasť ochladená ľadom a inými studenými aplikáciami. Okrem toho musí byť deformovaný sval stiahnutý kompresiami a tlakovými obväzmi a jeho prekrvenie musí byť podporené vyvýšením.
Okrem týchto okamžitých opatrení môžu pomôcť teplé sprchy alebo krátke saunovanie. Brušnú dutinu je tiež možné pravidelne natierať liehom, tinktúrou z arniky alebo nechtíkovou masťou. Osvedčil sa aj odvar zo šalvie, yzopu a kukurice, ktorý sa tiež aplikuje priamo na kmeň.
Po akútnej fáze je možné akúkoľvek bolesť a obmedzenú pohyblivosť zmierniť pomocou fyzioterapie a elektroterapie. Po niekoľkých dňoch sa konečne môžete venovať ľahšiemu športu s namáhaním brušných svalov. Bicyklovanie, plávanie alebo chôdza podporujú prekrvenie a uvoľňujú postihnuté svaly po namáhaní. Ak príznaky napriek všetkým opatreniam pretrvávajú, mali by ste vyhľadať lekára alebo špecialistu na športovú medicínu s namáhaním brušných svalov.