Kniha mesiaca Diabetes a športový základ! Očakávania boli prekročené!
Základ pre cukrovku a šport: Pokračujte v liečbe cukrovky od Ulrike Thurm a Bernharda Gehra ... KONEČNE! Je tu vec! Bol som pravdepodobne jedným z prvých, ktorý som si vyzdvihol teraz 4. vydanie základného náteru pre diabetes a šport na kongrese DDG v Berlíne v stánku Kirchheim Verlag predtým, ako sa dostal do predaja. Keď som zistil, že sa tam prezentuje základ pre diabetes a šport, samozrejme som išiel rovno (samozrejme by som stánok navštívil aj bez tejto príležitosti:)). V každom prípade som netrpezlivo očakával Diabetes and Sports Primer. V neposlednom rade preto, že mi bolo umožnené prispieť niečím do svojej vlastnej správy o skúsenostiach;).
O autoroch: Ulrike Thurm a Bernhard Gehr
Autormi tejto knihy sú Ulrike Thurm, ktorú poznám aj osobne, a Bernhard G.
Ulrike vyštudovala šport a je zakladateľkou sekcie IDAA Germany. V., viedol kampaň za zrušenie celosvetového zákazu potápania pre diabetikov a je zdravotným poradcom pre DIASHOP. Bernhard je lekár s ďalšou kvalifikáciou v diabetológii, v súčasnosti pracuje ako vedúci lekár, sám diabetik a športovec ...
Pasuje! Ale to nie je všetko: Knihu završujú správy od rekreačných a súťaživých športovcov s nespočetnými užitočnými tipmi od zasvätených osôb.
Pristúpil som k základu pre diabetes a šport s veľkými očakávaniami ...
Ale počkajte a uvidíte, najskôr si prečítajte celé, až potom posúďte. Takže moje očakávania boli veľké a tak som pristupoval ku knihe. Hneď po kongrese DDG v Berlíne som to začal čítať po ceste vlakom. Aj keď som bola veľmi unavená, vlastne som pri čítaní nezaspala;). Naopak, bol som opäť úplne hore, takže som sakra vzrušujúci, aby som si prečítal.
cieľová skupina
Veľa športu sa venujem nielen od diagnostikovania cukrovky, teda už viac ako 20 rokov. Táto kniha však nie je zameraná iba na profesionálov v oblasti športu. Nie, športový základ umožňuje ľuďom s cukrovkou, ktorí nešportujú, športovcom s cukrovkou, ktorí chcú zlepšiť svoje prispôsobenie terapie v tréningu a súťaži, a terapeutom, ktorí radia a trénujú ľudí s cukrovkou, jednoducho každému, kto sa venuje športu a cukrovke. záujem o postupovanie dôležitých informácií, tipov a trikov.
Štruktúra a použitie základu pre diabetes a šport
Kniha je napísaná podrobne, jasne a zrozumiteľne. Na konci každej kapitoly je krátke zhrnutie, ktoré spája všetko dôležité. Kniha teda môže byť použitá aj ako referenčné dielo, alebo ju môžete zhltnúť ako ja a prečítať ju celú ...
Štruktúra a rozsah
Kniha má pôsobivých 538 strán, čo k tomu treba. Je rozdelená na nasledujúce tri časti
- 1. časť: Základné informácie
- Časť 2: Posudky a posudky
- Časť 3: Prílohy a výmena kontaktov
obsah
1. časť: Základné informácie
V základoch nie je nič vynechané, hlavnými témami sú úpravy terapie pred športom, úpravy terapie pre krátke, dlhé, variabilné športy, ako aj vytrvalostné a silové športy a športy so zvláštnymi rizikami. Ako musím upraviť svoju inzulínovú terapiu, aby som mohol byť aktívny presne vtedy, keď chcem? Diskutuje sa o všetkých formách terapie, krátkodobo pôsobiacich, dlhodobo pôsobiacich inzulínoch.
Naučíte sa rozumieť metabolizmu, čo sa deje v tele, keď ste aktívni, ktoré faktory ovplyvňujú hladinu cukru v krvi. K dispozícii sú: typ, intenzita, trvanie, aktívne svalové skupiny, denná doba, citlivosť na inzulín, akčný profil inzulínu, stav tréningu, počiatočná hodnota, trend glukózy, lieky, alkohol, aktívny inzulín, stres, počasie, ... A ako alebo vôbec môžete a mali by ste kontrolovať svoj metabolizmus Napodobňovať zdravé? Je tiež zaujímavé zistiť, ktoré faktory môžu viesť k tomu, prečo hladina cukru v krvi po cvičení niekedy stúpa. Kniha poskytuje užitočné príklady z praxe.
CGM/FGM je samozrejme tiež veľká téma, koniec koncov, nepretržité meranie glukózy nám umožňuje tráviť menej času s cukrovkou počas športu, ako sa venovať/venovať samotnému športu alebo sa zúčastňovať súťaží ako športovec, nie ako diabetik. To dáva čitateľovi prehľad o systémoch, výhodách, ktoré prinášajú, tipy na nastavenie alarmov ...
Napriek tomu v športe samozrejme vždy môžu existovať hypoglykémie a hypery, dôležité predzmenové opatrenia nájdete v knihe. Pre mňa je tiež vzrušujúce čítať, ako sa menia laboratórne hodnoty po cvičení, a môžem ti dať niečo na zamyslenie.
Tiež si myslím, že je dobré, že existujú ďalšie kapitoly o cukrovke a športe u detí a dospievajúcich, pre diabetikov 2. typu a diabetikov s následným poškodením. Ďalšia kapitola je venovaná aj „športovej výžive“, popri tom, čo je potrebné jesť pred, počas a po cvičení, sa nezanedbáva ani téma „pitie“, „zmysel a nezmysel pre doplnenie“. V skutočnosti nezostávajú nezodpovedané žiadne otázky!
Časť 2: Ohlasy
38 samostatných správ o skúsenostiach z 38 rôznych športov s nespočetnými zasvätenými tipmi nájdete v druhej časti knihy. Svedectvá ma prekvapili. Je naozaj zaujímavé, ako sakra rôzni športovci s cukrovkou pristupujú k svojim disciplínam. Na čo myslíte, o čom si myslíte, ako môžete zjednodušiť riadenie v športe tak, aby ste pri čo najmenšom úsilí a čase dosiahli čo najlepšiu hladinu cukru v krvi a športový výkon.
Časť 3: Dodatok a výmena kontaktov
V poslednej (menšej) časti knihy nájdete informácie o Medzinárodnej asociácii diabetických športovcov (IDAA), celosvetovej asociácii športovcov s cukrovkou. Viac informácií tu: www.idaa.de Informácie o AG Diabetes, športe a cvičení DDG nájdete na www.diabetes-Sport.de. Dozviete sa tiež, ako nájsť v tejto oblasti športové diabetologické skupiny, ako si môžete predpísať rehabilitačné športy, trénovať sa ako tréner alebo si sami nájsť športovú skupinu ... Ani príloha nehovorí nudne;). Myslel som si, že v recenzii môžem kritizovať aspoň jednu kapitolu v knihe;).
Záver
Napriek svojej viac ako 20-ročnej kariére v oblasti cukrovky som sa toho sakra veľa naučil a mohol som si ho vziať so sebou do praxe. To je také úžasné! Táto kniha je MEGA (.) A prekročila moje veľké očakávania! Som veľmi rád, že som mohol svojou prácou so správou o prívlači prispieť k tejto dômyselnej práci!