Kniha Som štíhly pharmarissano potom

Prečo sa nám nedarí chudnúť? A ako sa nám podarí zostať naladení? Patric Heizmann a Sebastian Benthe majú pripravený vzorec Protein Plus odpovedať na tieto otázky, ktorý kombinuje tri osvedčené princípy úspechu pri chudnutí.

pharmarissano

  • Strava bohatá na bielkoviny s obsahom 1,5 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti za deň ako základ pre dlhodobý úspech.
  • Malé chudnúce rituály, ktoré trénujú nové zdravé návyky a ktoré sú pevne zakotvené v podvedomí farebnými kartičkami, ktoré je možné odstrániť.
  • Motivačné kopy a vizualizácie na CD, ktoré vytvárajú pozitívny vzťah k sebe ako k motoru úspechu.

V štyroch kapitolách vám Patric a Sebastian predstavia tieto princípy a zabezpečia, aby sa stali neoddeliteľnou súčasťou vášho každodenného života.

1) Prosím, neváhajte: Potrebujeme pozitívne emócie, aby sme sa zmenili.

2) Metóda Som štíhla: Jedzte všetko, len nie vždy

3) Vzorec Protein Plus: Štíhle s bielkovinami, zafixovanými rituálmi a pocitmi šťastia

4) Splnil sa mi sen: Reštartujte za optimálnych podmienok

Okrem toho 30 receptov v knihe zvyšuje denný príjem bielkovín: od malého občerstvenia pripraveného zo špeciálneho proteínového prášku po hlavné jedlá.