Knihy; Fitness a kulturistika pre ženy
Katharina Stütz - fitnes trénerstvo a kulturistika pre ženy #fitnessglamcoaching
Ako hlavný tréner vo Fitness Glam Coaching som vždy za ďalším tréningom. Najmä pokiaľ ide o výživu, môžem odporučiť niekoľko veľmi dobrých kníh od renomovaných autorov.
Nemôžem povedať, ktorá z týchto kníh mi dala najviac poznatkov ... sú tiež uvedené v úplne náhodnom poradí - ale každopádne všetky knihy, ktoré som tu uviedol, sa oplatí prečítať.
Neustále dopĺňam zoznam, pretože čítam asi jednu knihu týždenne. Nie všetky knihy, ktoré som prečítal, sa samozrejme nenachádzajú v tomto zozname, pretože chcem uviesť iba knihy zamerané na výživu a nemôžem odporučiť všetky knihy, ktoré som prečítal.
Niektoré tituly sú, bohužiaľ, k dispozícii iba v angličtine, ale môžem vám povedať, že všetky stoja za prečítanie!
Moje knižné odporúčania pre vás:
Nemecký titul: Vysoko sacharidová diéta
Anglický názov: Škrobové riešenie
Autori: Dr. John A. McDougall, Mary McDougall
Predmety: Vysoko sacharidová strava, recepty
Úroveň čítania: Ľahké
Autori: Dr. John A. McDougall, Mary McDougall
Predmety: Vysoko sacharidová diéta, chudnutie rýchlo a efektívne, recepty
Úroveň čítania: Ľahké
Nemecký titul: Ako nezomrieť
Anglický názov: Ako nezomrieť
Autor: DR. Michael Greger
Predmety: Zdravé stravovanie, prevencia chorôb
Úroveň čítania: stredná
Autori: Douglas J. Lisle, Ph.D. & Škrečok sýrsky Alan, D.C.
Predmety: Zdravá strava, závislosť na jedle, chudnutie
Úroveň čítania: stredná
Autori: Kuchár AJ, Glen Merzer
Predmety: Vysoko sacharidová diéta, závislosť na jedle, chudnutie, vyhýbanie sa jojo, recepty
Úroveň čítania: Ľahké
Autori: Kuchár AJ, Glen Merzer
Predmety: Vysoko sacharidová diéta, závislosť na jedle, chudnutie, vyhýbanie sa jojo, recepty
Úroveň čítania: Ľahké
Autor: Dr Neal D. Barnard
Predmety: Diéta s vysokým obsahom sacharidov, liečba a prevencia cukrovky
Úroveň čítania: Ľahké
Autor: Dr Neal D. Barnard
Predmety: Zdravé stravovanie, závislosť na jedle
Úroveň čítania: Ľahké
Autor: Michael Moss
Predmety: Potravinová závislosť, epidémia obezity
Úroveň čítania: Ľahké
Autor: David A. Kessler
Predmety: Závislosť od jedla, prejedanie sa, zdravé stravovanie
Úroveň čítania: Ľahké
Autor: Barbara Rolls, PhD.
Predmety: Prejedanie sa, chudnutie bez hladovania
Úroveň čítania: Ľahké
Autor: Věra Tarman, MD.
Predmety: Závislosť od jedla, prejedanie sa
Úroveň čítania: Ľahké
Autori: T. Colin Campbell, Ph.D., Howard Jacobson, PhD.
Predmety: Zdravé stravovanie, prevencia chorôb
Úroveň čítania: stredná
Autori: T. Colin Campbell, Ph.D., Thomas M. Campbell
Predmety: Rastlinná výživa, prevencia chorôb
Úroveň čítania: stredná
Autor: Richard Wrangham
Predmety: Antropologický pohľad na vývoj našej stravy, paleodiéta (pôvodná strava)
Úroveň čítania: stredná
Autor: Pamela A. Popper, Ph.D., ND, Glen Merzer
Predmety: Zdravé stravovanie, prevencia chorôb
Úroveň čítania: Ľahké
Autor: Dr. Garth Davis, MD
Predmety: Bielkoviny a ich účinky na telo a zdravie
Úroveň čítania: Pokročilé
Autor: Stephen Černiske, M.S.
Predmety: Kofeín a jeho účinky na telo a zdravie
Úroveň čítania: Ľahké
Autor: Rip Esselstyn
Predmety: Vegánska strava, fitnes a zdravie, recepty
Úroveň čítania: Ľahké
Autor: Todd Tucker
Predmety: Účinky hladovania na telo a myseľ
Úroveň čítania: Ľahké
Autori: Volker Pudel, Joachim Westenhöfer
Predmety: Psychológia výživy
Úroveň čítania: Pokročilé
Autori: Bradley J. Willcox, M.D., Craig D. Willcox, Ph.D., Makoto Suzuki, M.D.
Predmety: Zdravá výživa, prevencia chorôb, dlhovekosť
Úroveň čítania: Ľahké
Autor: Giulia Enders
Predmety: Trávenie, zdravie, prevencia chorôb
Úroveň čítania: Ľahké
Autor: Dr Nadja Hermann
Predmety: Diéty, diétne mýty
Úroveň čítania: Ľahké
Autor: Pierre Franckh
Predmety: Motivácia, stanovenie cieľov, potvrdenie
Úroveň čítania: Ľahké
Autor: Rory Freedman, Kim Barnouin
Predmety: Rastlinná výživa
Úroveň čítania: Ľahké
Autori: Christoph Raschka, Stephanie Ruf
Predmety: Základné vedomosti o športovej výžive