Knihy pre váš vysnívaný život Radosť z diéty od Marthy Beck - Julia Meder

Martha Beck je veľmi skúsená životná trénerka a trénuje také známe osoby ako Oprah Winfrey. Napísala veľa kníh, ale je to jedna z jej prvých a dobré miesto pre začiatok. Poskytuje vám desať denných cvičení, ktoré môžete integrovať do svojho každodenného života a ktoré vám pomôžu viesť šťastnejší život. Je to ako plán výživy pre vašu dušu.

Prečo je?

Je to vlastne viac než len denné cvičenie. Sú to vlastne postoje k životu a cvičenia, ktoré zásadným spôsobom zmenia váš život, ak sa im budete venovať pravidelne. Považujeme za úplne normálne držať diétu, ak chceme zmeniť svoje stravovacie návyky a chceme schudnúť. Diéta sa tu chápe skutočne v tom zmysle, ako sa stravovať, a nie ako spôsob chudnutia. Ale ak zistíme, že je to pre naše telo úplne normálne, prečo nemáme vypracovaný výživový plán pre našu dušu?

Martha Beck tu poskytuje nápravu a poskytuje veľa užitočných rád. Kniha je rozdelená do desiatich kapitol a každá je o skvelom cvičení, ktoré by ste mali začleniť do svojho každodenného života. V ponuke sa uvádza:

Nič
Pravda - pravda
Túžba
Kreativita - tvorivosť
Riziko - riziko
Zaobchádza - odmeny
Hrať hru
Smiech - smiech
Spojenie - prepojenosť
Hodovanie

Aký je prínos pre vás?

Sú to len úžasné cvičenia, ktoré vám pomôžu skrášliť váš každodenný život a viac prísť k sebe. Začína sa to ničím, t. J. Ničím a iba vnímaním seba a svojho okolia, od hrania a smiechu až po párty. A tým vlastne myslí, že by si mal človek dopriať život a považovať ho za festival. Pretože to je všetko!

Najlepší citát z knihy

„Kedykoľvek uvažujete o riziku, ktoré je nevyhnutné na dosiahnutie túžby vášho srdca, raz príde čas, keď budete mať jedine možnosť žiť s démonickým duchom - duchom nádeje, ktorý vás neopustí a nezomrie - alebo kráčať priamo do veci, ktorá vás najviac desí. ““

„Kedykoľvek si myslíš, že riskuješ, aby si splnil svoje srdcové túžby, prídu chvíle, keď existujú iba dve možnosti: Buď žiť s démonickým duchom - duchom nádeje, ktorý ťa neopúšťa a nezomrieš - alebo choď rovno k tej jednej veci, ktorá ťa najviac desí.

To je skvelé, pretože duch nádeje, ktorý ste kedysi mali a ktorý vás neopustí, vás môže skutočne vystrašiť. A to je oveľa horšie, ako riskovať, že urobíte to, čo skutočne chcete. A to je jediný spôsob, ako napredovať a napĺňať svoj život, ak robíš veci, ktoré ťa desia. Aj keď to momentálne nie je také pekné.

Najlepší príbeh v knihe

V knihe rozpráva veľa malých príbehov od svojich koučujúcich klientov, ktoré tieto príbehy ilustrujú. Ale zvlášť si pamätám jedno cvičenie, v ktorom vysvetľuje, ako zistiť, čo je pre teba v živote skutočne dôležité. Po útokoch z 11. septembra 2001 sa pýtala ľudí, čo robili, keď sa 11. septembra večer dostali domov. Američania boli určite zasiahnutí ešte hlbšie ako my; mnohí si mysleli, že svet skončil. A Martha Beck je toho názoru, že v takýchto situáciách robíte to, čo je pre vás v živote skutočne dôležité, a idete za ľuďmi, ktorí pre vás znamenajú všetko. Kniha vyšla v roku 2003, takže pre mnohých bolo určite jednoduchšie odpovedať na to, čo robili večer 11. septembra 2001. Ale možno si ešte pamätáte?

Nakŕm svoju dušu

Myslím si, že kniha je skvelá, pretože obsahuje veľa cvičení a rád, ako obohatiť svoj život. Aj keď sú spočiatku niekedy strašidelné. Ale potom sú cviky presne tie správne. Cviky niekedy pôsobia triviálne a myslíte si, že sú príliš ľahké, ale nie sú. Snažte sa denne smiať častejšie, je to ťažšie, ako si myslíte. Preto si určite prečítajte túto knihu a vyskúšajte aspoň jedno cvičenie z každej kapitoly. Stojí to za to . A tak z dlhodobého hľadiska zmeníte výživu svojej duše a budete zdravší!

Ak si chcete pozrieť video s odporúčaním mojej knihy na mojom Youtube kanáli „Knihy pre váš život snov“, jednoducho kliknite na obrázok a prejdete priamo na video:

Tu si môžete stiahnuť tlačiteľné materiály pre túto knihu. „Odpoveď na tvoju túžbu“

Ktoré odkazy sú stále dôležité:

Web Marthy Beckovej so skvelým blogom a bulletinom, ktorý poskytuje denné impulzy prostredníctvom e-mailu.
Martha Beck je na Facebooku veľmi aktívna, často s živými videami
Martha Beck na Oprah.com s dlhým zoznamom skvelých článkov
Pracovné listy ku knihe The Joy Diet na stiahnutie zadarmo (v angličtine)

Väčšina odkazov uvedených v tomto dokumente sú odkazy pridružené k spoločnosti Amazon. Môžete ho použiť, ale nemusíte 🙂 Ak si knihy objednáte cez tento odkaz, malý podiel na zisku získam od Amazonu. Neexistujú pre vás samozrejme žiadne ďalšie náklady.