Knižný tip Chudnutie pre beznádejné prípady - Falstaff

Autori sa spoliehajú na prospešné miesto zdravého jedla.

Sprievodca používa brutálne, efektívne a vedecké metódy medicíny závislostí na vysvetlenie toho, ako funguje strava bez kompromisov.

Ak chcete vytvárať obľúbené položky, musíte byť prihlásení

Zatiaľ čo mnoho výživových poradcov sľubuje najlepšiu stravu alebo varuje pred povestným „jo-jo efektom“, „chudnutie pre beznádejné prípady“ sa začína v inom bode: psychika.

Lekári používajú na vysvetlenie neobvyklé metódy Podivný Schindler a Iris Zachenhofer Krok za krokom, ako vznikajú mechanizmy závislosti v rôznych potravinách a ako ich možno rozpoznať.

Prospešné namiesto zdravého

»Chudnutie pre beznádejné prípady«Dodržuje to, čo sľubuje názov: odporúčania pre chutné, ale efektívne stravovacie návyky (napríklad stredomorská strava). Pozostávajú skôr z „prospešných“ namiesto „zdravých“ potravín: Podľa niekoľkých štúdií sú potraviny s označením „zdravé“ vnímané ako oveľa menej plniace, ako keď štítok chýba.

V kombinácii s neobvyklými psychologickými trikmi by mali pomôcť metódy, tzv Chute (Túžby), ktoré treba prekonať najmenej 28 dní a dlhšie.