Knižný tip Dr.

Táto kniha nie je obyčajná kniha o diéte. DR. Ilona Bürgel oveľa viac vysvetľuje, prečo toľko diét zlyháva.

knižný

A aby to tentoraz malo úspech, pozerá sa psychológ a odborník na výživu nielen na telo, ale aj na myseľ a srdce. Pomocou mnohých malých rád vás Bürgel povzbudí, aby ste zistili svoje vlastné ciele, a tiež spochybní dôvody pre diétu. Je pre ňu obzvlášť dôležité, aby ste sa nielen zaobišli, ale aby ste si ju aj užili. Pretože „kto nemá rád, stáva sa nejedlým“. Každý deň si môžete „pochutnať“ na špici, a tak prehodnotiť a zmeniť svoje stravovacie návyky v malých „chrumkách“. Na konci sú otázky a tabuľky na sebahodnotenie.

Záver: „Áno, môžem!“ Nie je to „kniha receptov“, ale „kniha reflexie“ - ktorá, keď ste si ju prečítali, spôsobila, že ste skutočne hladní po niečom (zdravom) k jedlu, a predovšetkým je návodom, ako sa naučiť milovať svoje telo.