Kocovina Čo pomáha po nadmernom pití alkoholu - DER SPIEGEL
Existuje vlastne jednoduché vysvetlenie kocoviny: Bolesť nás má chrániť. Takmer každý, kto sa zobudil s dunivou hlavou alebo si musel sadnúť pri sprchovaní, pozná myšlienku: Už nikdy nebudem piť alkohol! Dobrý nápad, vaše telo sa vám poďakuje.
A napriek tomu: Niekedy sú večery, keď vám dva, tri, štyri alebo viac pohárov vyfúkne z hlavy všetko dobré predsavzatie a starosti o nasledujúce ráno. Po prebudení na vás čaká ospalosť, bolesti, žalúdočné problémy a výčitky svedomia.
Čo sa však presne stane, keď alkohol zmizne z tela? Prečo niektorí ľudia tolerujú pitie lepšie ako iní? A čo sa dá s príznakmi urobiť? Odpovede na najdôležitejšie otázky týkajúce sa kocoviny.
Ako vzniká kocovina?
Problémy po nočnej párty majú niekoľko príčin. Jednak alkohol narúša spánok. Po vypití driftujete rýchlejšie, ale nezaspíte naozaj hlboko. Dôsledky sú zjavné najmä v druhej polovici noci, keď sa neustále budíte. Vďaka tomu telu chýba dôležitý čas regenerácie.
Zároveň musí bojovať proti toxickým látkam, ktoré sa tvoria pri odbúravaní alkoholu. V skutočnosti každý alkoholický nápoj obsahuje malé množstvo metanolu, fuselového alkoholu, ktorý sa vyrába pri výrobe a je škodlivý. Enzým štiepi metanol na kyselinu mravčiu a formaldehyd, aby zmizol z tela. Obe látky sú vo väčších množstvách vysoko toxické a v menšom množstve pravdepodobne prispejú ku kocovine.
A posledný bod: alkohol tiež zaisťuje, že telo pri pití vylučuje viac tekutín a elektrolytov. Tento nedostatok je badateľný aj nasledujúce ráno.
Prečo sa často po vstávaní stále cítite fit, ale krátko nato ako vyčerpaný?
Príznaky kocoviny vrcholia iba vtedy, keď hladina alkoholu v tele klesne na nulu. Z tohto dôvodu sa v skutočnosti môže stať, že sa po vstávaní budete cítiť stále dobre - iba o hodinu neskôr sa prevrátite na pohovke. Vedci zatiaľ podrobne neprišli na to, prečo sa cítime najhoršie, keď bojujeme s alkoholom. Časť tohto javu sa však dá jednoducho vysvetliť toxickými produktmi rozkladu.
Prečo niektorí ľudia majú kocovinu a iní nie?
Sú takí ľudia, ktorí večer pijú a nasledujúce ráno vyskočia z postele. Nie je to len preto, že sú disciplinovanejší. Namiesto toho sa asi u každého piateho nevyvinie závažná kocovina. Štúdie to preukázali. Vedci bohužiaľ zatiaľ neprišli na to, čo robí týchto ľudí tak odolnými.
Aké rady proti kocovine existujú, ktoré skutočne pomáhajú?
A nakoniec, keď už hlava zažíva boom: Je pravda, že každá intoxikácia ničí tisíce mozgových buniek?
Nie, alkohol nezabije mozgové bunky, ale naruší ich vzájomnú komunikáciu. To spomaľuje naše myslenie, ale iba na obdobie opitosti. Z dlhodobého hľadiska však alkohol poškodzuje mozog nepriamo.
Kto pije príliš často a príliš veľa, vyvoláva zápal pečene. Vo výsledku sa môže stať, že okrem iného krvným obehom cirkuluje príliš veľa amoniaku, ktorý na rozdiel od alkoholu môže priamo ovplyvňovať nervové bunky v mozgu. U ťažkých alkoholikov môže navyše dôjsť k nedostatku vitamínu B1, ktorý spôsobuje zmenšenie mozgových štruktúr.