Škodlivé chemikálie a ich dobré alternatívy Zdravie a krása PSYCHOLOGIES Romania Magazine
Prečítajte si Ďalej
Za čo je dobrá vďačnosť
Mihaela Rotaru je lekárka a bylinkárka. Vlastní blog violetregal a v ďalšom rozpráva o prírodných alternatívach k chemikáliám, ktorými sa všade obklopujeme.
Psychológie: Čo sa dá prirodzene použiť na čistenie domu?
Mihaela Rotaru: Vzdal som sa všetkých komerčných čistiacich riešení. Na čistenie kuchyne a kúpeľne (keramické obklady a dlažby, drez, prístroje) používam tekuté kokosové mydlo, ktoré nastriekam na povrchy.
V prípade pretrvávajúcich škvŕn alebo usadenín ho nechajte pôsobiť až 10-15 minút a všetko sa dá ľahšie utrieť.
Pretože je veľmi hubovitý, je potrebné malé množstvo tekutého mydla. Tiež zmes sódy bikarbóny a trochy vody rýchlo odstráni usadeniny zo sporáka.
Nábytok je možné čistiť roztokom zloženým z 200 ml olivového oleja a 100 ml citrónovej šťavy. Nábytok získava prirodzený lesk.
Okná sa čistia zmesou vody a alkoholu (75% vody a 25% alkoholu). V prípade podláh pridávam do vody tekuté kokosové mydlo a pár kvapiek oleja z čajovníka, bazalky alebo eukalyptu pre ich antibakteriálne účinky.
Aké domáce mydlá si môžeme pripraviť?
PÁN .: Na výrobu domáceho mydla je potrebné poznať niektoré výrobné zásady. Môžete začať jednoduchým receptom z jedného alebo dvoch rastlinných olejov dobrej kvality, ktorý získate lisovaním za studena.
Koža je orgán s najväčším natiahnutím, takže si zaslúži všetku pozornosť a najlepšie ingrediencie. Na mydlo potrebujeme oleje, vodu a lúh sodný (hydroxid sodný). Nezľaknite sa! V konečnom produkte nezostali žiadne stopy po sóde!
Domáce mydlo je bohaté na glycerín. Priemerné percento je 25% a je generované reakciou medzi sódou a olejmi.
Keď som sa o tom dozvedel, napadlo ma, prečo je „pridaný glycerín“ na komerčných mydlových baleniach stále potrebný.
Odpoveď je jednoduchá. Komerčné mydlá, vrátane tých, ktoré obsahujú „zvlhčovač“, sú syntetické detergenty, tj súhrn syntetických chemikálií, ktoré majú čistiacu úlohu, ale nie skutočnú starostlivosť o pokožku.
Aby som sa vrátila k otázke: doma si môžete vyrobiť tuhé mydlá, tuhé šampóny, tekuté mydlá a čokoľvek si dokážete predstaviť.
Najjednoduchšie zvláčňujúce mydlo je možné získať z extra panenského olivového oleja. Väčšinou používam oleje ako: olivový, kokosový, ricínový a bambucké maslo a kakao.
Nikdy nepoužívam palmový olej. Na konci pridám do mydla éterické oleje, rastlinné prášky alebo íly, kvôli vôni, terapeutickým výhodám a farbe.
V súčasnosti existuje na internete veľa návodov a článkov o výrobe mydla. K minimálnym rizikám a maximálnemu efektu je dobré sa dostať k faktom po dobrej dokumentácii.
Potrebujete tiež určité ochranné opatrenia, ako sú: maska na ústa a nos (sóda vylučuje žieravé výpary), chirurgické rukavice počas celej prípravy mydla (lepšie je nosiť blúzku s dlhými rukávmi a ochranné okuliare).
Akých chemikálií sa musíme rýchlo vzdať?
PÁN .: Je vhodné vzdať sa všetkých obvyklých čistiacich prostriedkov, ktoré kupujeme v obchodoch, vrátane starostlivosti, ako sú mydlá, krémy, dezodoranty.
Aj mejkap, lesky, rúže či maskaru sa dajú vyrobiť doma. Ak to nie je možné, je dôležité vyhľadať výrobcov, ktorí vyrábajú túto kozmetiku z masla, olejov, rastlinných alebo minerálnych pigmentov a éterických olejov.
Prvými produktmi na zozname tých, od ktorých sa upustilo, sú detergenty a čistiace prostriedky.
Čo sú najalergénnejšie zlúčeniny z toho, čo používame každý deň?
PÁN .: Začal by som aniónovými povrchovo aktívnymi látkami, nie bez čistiacich prostriedkov. Zostávajú v oblečení aj po vypraní a dajú sa vyzliecť až po viac ako desiatich praniach bez saponátu.
Sú zodpovedné za kožné ochorenia, ako sú alergie alebo ekzémy, zhoršujú respiračné a pečeňové choroby a ich účinky sa prejavujú na životnom prostredí a vracajú sa do našich domovov v pitnej vode.
Niektoré alergény: laurylsulfát sodný (mydlá, šampóny), syntetické parfumy obsiahnuté vo všetkých výrobkoch, formaldehyd (make-up, maskara), aktocril, salicyláty, škorice, benzofenóny, kyselina para-aminobenzoová a dibenzolimetány z krémov, ochrana proti slnečnému žiareniu. metylizotiazolinón.
Keď som si uvedomil, že neexistuje masový produkt, ktorý by neobsahoval škodlivé syntetické látky, rozhodol som sa to urobiť tak, aby som už na nich nebol závislý.
Momentálne si všetko vyrábam doma, okrem make-upu a maskary, ktoré nepoužívam často. Ako alternatívu k obvyklému parfému radšej používam kombináciu éterických olejov s kvetinovými a osviežujúcimi arómami.
Domáce krémy a masti sú najlepším riešením pre zdravú pokožku a ľahko sa vyrábajú po tom, čo sa „spriatelíme“ s obchodmi so zdravou výživou.
Rád by som dal do pozornosti absorbujúce dámy a páni. Sú vyrobené z plastov, textílií a syntetických gélov, ropného pôvodu, posypané parfumami.
Tento typ produktu môže byť toxický iba pre oblasť, s ktorou prichádza do styku! Je dokázané, že absorbenty tohto druhu spôsobujú všetko od kandidózy až po vážne poruchy reprodukcie.
Odporúča sa používať bavlnené absorbenty, ktoré je možné zakúpiť od spoločností, zvyčajne objednávkou online.
V prípade zubných pást sa treba vyhnúť väčšine z nich, teda tým, ktoré obsahujú okrem iných konzervačných látok aj fluorid a bieliace látky. Skontrolujte farebný kód na tube. Najčastejšie sa stretnete s čiernou farbou, čo znamená, že výrobok je úplne syntetický.
Zubné pasty s prírodnými ingredienciami sú označené zeleným pruhom. Prípadne si môžete pripraviť zubnú pastu z kokosového oleja, kaolínového ílu a éterických olejov požadovanej konzistencie.
Tuhý dezodorant je jedným z najpoužívanejších produktov starostlivosti. Vzhľadom na oblasť použitia je dôležité umožniť potenie, ale neutralizovať zápach. Väčšina dezodorantov na trhu je antiperspirant.
Prevenciou potenia zadržiavame škodlivé látky v tele - preto sú antiperspiranty kontraindikované.
Jednoduchý prírodný dezodorant je možné pripraviť z kakaového masla, kokosového oleja a olivového oleja, včelieho vosku, sódy bikarbóny, škrobu a éterických olejov z mäty, eukalyptu, kvetov alebo citrusov.
Takýto deodorant ponúka bezpečnosť po celý deň, vďaka olejom vyživuje podpazušnú oblasť a je možné ho upraviť podľa vašich preferencií.
Ako pripraviť napríklad niečo na nechemické umývanie riadu?
PÁN .: Používam tekuté mydlo vyrobené výhradne z kokosového oleja. Pre mňa je to zatiaľ najlepšia vyskúšaná možnosť. Gél môžete pripraviť aj z tuhých vločiek kokosového mydla a vody, podľa požadovanej konzistencie.
Na bielizeň som v prípade pretrvávajúcich škvŕn, napríklad na golieroch košele, vložila mydlo do rozprašovača.
Stačí, ak na škvrnu nastriekam a nechám pôsobiť maximálne jednu hodinu, potom dám prádlo do práčky a pridám ďalších 50 - 100 ml tekutého kokosového mydla priamo do vane.
Namiesto kondicionéra pridám do zamýšľanej priehradky ocot a 10-20 kvapiek éterického oleja (eukalyptus, ylang-ylang, bazalka alebo čo chcete).
Bielizeň vonia sviežo a som si istý, že už nezachováva vinu povrchovo aktívnych látok v detergentnom zložení.
Ocot odstraňuje a zabraňuje usadzovaniu vodného kameňa a chráni textílie. Uvedené éterické oleje majú okrem iných aj silný antibakteriálny, antivírusový a protiplesňový účinok. Vôňa octu nepretrváva v oblečení.
Čím môžete prevoňať interiér domu?
PÁN .: Na parfum domu používam aromaterapeutickú lampu, do ktorej pridávam iba éterické oleje. Éterické oleje (prchavé) sú podstatou rastlín, z ktorých pochádzajú, a sú prírodné.
Prchavé oleje, ktoré sa často používajú v aromaterapeutickej žiarovke, sú oleje so syntetickými vonnými látkami, ktoré sa neodporúčajú.
Na druhej strane éterické oleje majú dôležité terapeutické úlohy a je možné ich kombinovať akýmkoľvek možným spôsobom a pre akýkoľvek druh preferencií alebo nálady. Na vrchole mojich možností je zmes u.e. veselosti, šalvie, ylang-ylangu a bazalky.
Čo môžu chrobáky a mory odohnať?
PÁN .: V prípade molí môžu byť medzi odevy umiestnené vrecúška so sušenými levanduľovými niťami posypané éterickými olejmi z cédru, levandule, mäty, klinčekov, tymiánu alebo eukalyptu.
Vôňu vrecúšok môžete kedykoľvek podľa potreby osviežiť niekoľkými kvapkami týchto éterických olejov. Naftalén je zlúčenina, ktorá prináša veľa zdravotných problémov a je nevyhnutne potrebné ju z domu odstrániť.
Rudolf Breuss vo svojej knihe Total Cancer Treatment uvádza, že naftalén je zodpovedný za najzávažnejšie stavy, ako sú alergie alebo neoplazmy.
Z môjho pohľadu je akýkoľvek produkt klasifikovaný ako „jed“ pre mory, chrobáky alebo komáre, jedom v malých dávkach a pre človeka, musí sa preto z domu odstrániť.
Prirodzeným riešením proti chrobákom je sóda bikarbóna posypaná na rohy miestnosti a na okraje. Môžete tiež nastriekať éterické oleje so silnými príchuťami.
Nasýtený roztok sódy bikarbóny a vody sa nastrieka na všetky oblasti miestnosti. Môžete tiež pridať éterické oleje, ako napríklad mäta, céder, levanduľa, eukalyptus.
Tieto varianty sú vhodnejšie ako bežné jedy, najmä preto, že neohrozujú zdravie detí a domácich miláčikov.
Pretože komáre nám dávajú aj vidličku, dobrý repelent sa dá ľahko vyrobiť aj doma. Recepty nie sú prísne.
Zmiešala som kokosový olej a olivový olej (70% kokosový a 30% olivový), pridala som 5 kvapiek éterických olejov z mäty, eukalyptu, pelargónie, citrónu a citronely a zmes som vložila do 100 ml nádoby s sprej.
Chcem pridať niekoľko dôležitých vecí: oleje je potrebné lisovať za studena a je potrebné mať na pamäti, že niektoré éterické oleje majú zriedka alergénny potenciál a musia byť vopred otestované na pokožke predlaktia.
Tento repelent udržuje hmyz ďalej a vyživuje pokožku. Kokosový olej má navyše ochranný faktor 2, takže ponúka aj určitú ochranu pred slnečným žiarením.
Mihaela Rotaru je lekárka a autorka blogu Violetregal
Zaznamenala Iuliana Alexa