Škodlivé účinky id terapie

Čo je to cyberchondria a ako ovplyvňuje našu pohodu?

Cyberchondria sa týka nadmerného a obsedantného vyhľadávania lekárskych informácií na internete (o rôznych príznakoch, údajných zdravotných stavoch atď.).

Stalo sa vám, že ste v tele pocítili zvláštny pocit, možno nevysvetliteľnú bolesť, potom ste rýchlo bežali na Googli, hľadali rôzne vysvetlenia symptómov, nevedomky chodili po fórach a dospeli k mylnému záveru, že máte vážnu chorobu. úzkosti, frustrácie, paniky a následného opakovania tohto cyklu?

Alebo vám mohol lekár diagnostikovať určitý stav, a keď ste sa vrátili domov, vyčerpali ste všetky lekárske fóra a všetky zdroje na internete týkajúce sa tohto stavu a prišli ste na to, že veci sú oveľa horšie, ako ste uvádzali. lekárom?

Britské noviny tento termín vytvorili začiatkom roku 2000 ako rozšírenie slova hypochondria.

Rovnako ako hypochondrie, aj cyberchondria zahŕňa nadmernú zdravotnú úzkosť. Zdá sa však, že cyberchondria ovplyvňuje veľa ľudí, pretože prístup na internet je tak rozšírený.

Ak v minulosti muselo hypochondrium navštíviť mnohých lekárov alebo celé knižnice, aby získali informácie o jeho zdraví, v dnešnej dobe existuje možnosť prístupu k veľkému množstvu informácií pomocou niekoľkých kliknutí.

Ale keďže máme k dispozícii množstvo informácií, čelíme tiež stanoveniu ich úrovne pravdivosti a na ich filtrovanie a racionálne ukradnutie informácií, ktoré sú pre nás užitočné a pravdivé, potrebujeme silné kritické myslenie.

Mnoho ľudí so zlým zdravotným stavom sa samo diagnostikuje pomocou internetu. Odhaduje sa, že asi 70% dospelých Američanov pri získavaní lekárskych informácií sa spolieha na internet.

U niektorých ľudí môžu tieto informácie viesť k pocitu úľavy alebo k lepšiemu pochopeniu ich zdravotného stavu. Pre ostatných ľudí, Tieto informácie zvyšujú zdravotnú úzkosť na ťažkú a neopodstatnenú úroveň.

Ako cyberchondria ovplyvňuje naše blaho?

Cyberchondria všeobecne vedie k zvýraznená úroveň stresu. Stres zase môže spôsobiť vysoký krvný tlak, bolesti hlavy, svalové napätie a oslabiť imunitný systém, čo predstavuje zvýšené riziko pre naše zdravie, psychické aj fyzické.

Na druhej strane môžu byť naše vzťahy nepriaznivo ovplyvnené, pretože rodinu a priateľov unavuje počúvanie o našich nadmerných zdravotných problémoch a údajných chorobách.

Cyberchondria môže tiež poškodiť kariéru človeka, ak sústredí svoju plnú pozornosť na hľadanie informácií o svojom zdravotnom stave a ignorovanie svojich pracovných povinností.

Ľudia s týmto ochorením môžu utrpieť aj finančné dôsledky, a to v dôsledku straty zamestnania v extrémnych prípadoch, ako aj v dôsledku online žiadosti o drahé lekárske testy alebo nákupu nákladnej liečby na internete.

Pretože niektoré z týchto spôsobov liečby môžu byť nepravdivé, ľudia môžu často opakovane minúť veľa peňazí opakovaným pokusom, kým nenájdu spôsob, ktorý funguje, a vo väčšine prípadov je pravdepodobnosť ich nájdenia nízka.

Pri hľadaní ďalších a ďalších informácií, niektoré presvedčivé, iné nie, iné, ktoré sú v rozpore s názorom lekára, sa rozčúlime, vyvinieme zvýšenú hladinu úzkosti a úzkosť sa v našich životoch stane trvalou a zníži sa bežné denné fungovanie.

Na druhej strane autodiagnostika a hľadanie informácií na internete a liečby, ktoré nie sú schválené našim rodinným lekárom, nám môžu viac ublížiť a zabrániť nám v adekvátnej liečbe v prípade existujúceho stavu.

Tu sú faktory, ktoré prispievajú k vzniku cyberchondrií

Štúdie ukazujú, že ľudia s depresívne alebo úzkostné príznaky s najväčšou pravdepodobnosťou zažijú počas svojho života cyberchondrie. Na druhej strane to hovoria odborníci existencia smrti V rodine by to mohol byť rozhodujúci faktor pri nadmernom vyhľadávaní zdravia na internete. To ukazuje aj výskum v tejto oblasti matky, ktoré majú prvé dieťa s väčšou pravdepodobnosťou budú nepretržite vyhľadávať na fórach informácie o zdraví svojho dieťaťa, o rôznych príznakoch, ktoré si všimnú, a budú znepokojení, keď narazia na hrozivé informácie.

Blogy a skupiny technickej podpory online zvyčajne ponúka anekdoty a názory z osobných skúseností skôr virtuálnych ľudí ako výskum založený na dôkazoch. Iné stránky sa zámerne zameriavajú na obavy ľudí predať im falošné liečby. Ani dobre navrhnuté a zdokumentované webové stránky s vedeckými zdrojmi nie sú dokonalé, pretože počítačové algoritmy nemôžu brať do úvahy individuálne okolnosti.

Všetky tieto faktory môžu presvedčiť ľudí, že bežné alebo neurčité príznaky, ktoré majú, sú vážne lekárske diagnózy. Ľudia s cyberchondriami sú už aj tak veľmi vedomí svojho tela. Dezinformácie môžu zvýšiť ich úzkosť, čo môže spôsobiť, že sa ich príznaky zdajú horšie, ako v skutočnosti sú.

Tu sú príznaky, že vás cyberchondria ovplyvňuje:

Vyhľadávajte online informácie o vnímaných príznakoch od 1 do 3 hodín denne.
Bojíte sa, že nebudete mať rôzne ťažké choroby.
V jeden z vašich zlých dní si 3-4 krát na internete prezrite informácie o príznakoch alebo vnímanom zdravotnom stave.
Po online vyhľadávaní informácií o príznakoch sa cítite rozrušenejší a úzkostlivejší.
Vaše zdravie je v skutočnosti stabilné.

Ako môžeme spravovať cyberchondrie?

Porozprávajte sa najskôr so svojím lekárom. Môže vás viesť k platným informačným zdrojom a objasniť vaše obavy.
Ak cítite akútnu potrebu vyhľadávať informácie na internete, pokúste sa uvoľniť, zhlboka sa nadýchnite a zapojte sa do meditačného cvičenia so sprievodcom.
Rozvíjajte svoje kritické myslenie a spochybňujte pravdivosť všetkých informácií nájdených v online prostredí.
Pamätajte: väčšina informácií na online fórach sú iba osobné názory, anekdoty a nie sú vedecky platné.
Ak máte pocit, že niečo nie je v poriadku s vašim zdravím, poraďte sa so svojím lekárom.
Nekupujte ošetrenie online, kým ho neschváli špecialista.
Ak máte pocit, že je vaša úzkosť silná a sami ju nezvládnete, choďte na psychoterapeutické sedenia. Môžete požiadať o klinické hodnotenie a špecializovanú pomoc od jedného z psychológov Id Therapy Bespoke Treatment Center.

Kontaktné informácie na ID THERAPY Bespoke Treatment Center

Telefón: +4 0751 202 272; E-mail: office [at] idtherapy.ro

Adresa: ulica Naum Ramniceanu, č. 23, ap. 1, Sektor 1, Bukurešť, Rumunsko