Kofeín, káva, cola a co
Kofeín: Káva, Cola a Co. nie sú spaľovače tukov
Kofeín je rozšírený zberač, ktorý pochádza väčšinou z balenia kávy. Predpokladaný spaľovač tukov je ale vhodný aj na chudnutie?
Sedem tipov na chudnutie
Fotoséria so 7 obrázkami
Jack všetkých obchodov vyrábaných z kávových zŕn
Či už káva, čaj alebo energetické nápoje: stimulačný kofeín je všadeprítomný. Objav látky, ktorá dnes skutočne patrí do skupiny psychoaktívnych drog, siaha až k Friedliebovi Ferdinandovi Rungeovi. Na Goetheho návrh nemecký chemik a vedec skúmal kávové zrná. Cieľom bolo preskúmať prebúdzajúcu sa látku obľúbeného horúceho nápoja. Prvýkrát sa mu podarilo izolovať čistý kofeín z kávových zŕn v roku 1820. Odvtedy sa začal víťazný pochod, ktorý dnes definuje celé odvetvie. (Melatonín: Môžete chudnúť pomocou hormónov?)
Kofeín je konečný pick-me-up
Stimulačné vlastnosti kofeínu sú nesporné. Ale látka vás nielen prebudí, ale ovplyvňuje ľudské telo mnohými rôznymi spôsobmi: stimuluje centrálny nervový systém, zvyšuje kontrakčnú silu srdca, zvyšuje srdcovú frekvenciu, stimuluje črevné funkcie a má dokonca mierny močopudný účinok. Je tiež známych množstvo ďalších účinkov. Niektoré z nich sa stále skúmajú: Vedci majú podozrenie, že účinná látka môže chrániť pred cirhózou pečene.
Chudnutie pomocou kofeínu je ťažko možné
Vzhľadom na tieto zložité vlastnosti nie je spočiatku predpoklad, že kofeín môže pomôcť aj pri chudnutí, vôbec absurdný. Pretože látka stimuluje srdce a metabolizmus, spotrebiteľ takýchto výrobkov v skutočnosti spotrebuje o niečo viac energie. Aby bola spotreba kalórií na váhe viditeľná, musel by však konzumovať nadpriemerné množstvo kávy, koly, čaju alebo energetických nápojov - a to by bolo všetko, len nie zdravé. Lekári preto vyzývajú na opatrnosť, pokiaľ ide o údajnú vhodnosť látky na spaľovanie tukov.
Isté však je, že kofeín podporuje uvoľňovanie katecholamínov, ktoré následne zvyšujú odbúravanie tukov, keď je telo v pokoji. Telo si však časom zvykne, takže sa účinnosť rýchlo odparí. V skratke: prebudenie áno, spaľovač tukov nie! (Chilli and Co. užitočné pri chudnutí?)
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.