Kofeínové pilulky Cafe Tipy na správnu dávku, schudnite pomocou kofeínu a nakupujte pilulky
Cítite sa niekedy rovnako? Projekt musí byť ukončený!
Potom sú nočné zmeny na dennom poriadku, aby ste zvládli prácu.
V takýchto situáciách poskytujú kofeínové tablety potrebnú energiu.
Aj keď ste boli krátko predtým unavení, môžete si tiež predĺžiť fázu učenia pred skúškovými situáciami.
Pretože kofeín vo forme tabliet neobsahuje toľko cukru, ako napríklad energetické nápoje alebo cola, je zdravšie nechať s ním bdieť.
Prírodný kofeín sa nachádza predovšetkým v potravinách, ako je káva, čaj a kola orechy. A chutí trpko, so stimulujúcim účinkom. Takto môžete na chvíľu oklamať svoju únavu.
Ale nie dlho. Pretože by ste nemali prijať viac ako 400 mg kofeínu denne. To zodpovedá dvom tabletám s vysokou dávkou, každá s obsahom 200 mg, alebo známemu 0,2 g kofeínu.
Dávka kofeínu v tabletách sa pohybuje medzi 50 a 200 mg. To je zhruba to isté ako polovica alebo dve šálky kávy. Než v normálnom rámci. Preto sa tablety dajú kúpiť aj bez lekárskeho predpisu.
Dodatočné zvýšenie energie proti únave je pomerne lacné. V online lekárňach stojí balenie 50 tabliet okolo 6 eur. Na mieste alebo v drogérii sú tablety zvyčajne oveľa drahšie.
Hlavný rozdiel od skutočnej kávy je, že kofeínové tablety nemajú močopudný účinok na telo. Vytrvalostní športovci využívajú dva účinky zázračných tabliet.
Na jednej strane nemusia chodiť tak často na toaletu. Na druhej strane, športovci využívajú efekt zvyšujúci výkon pre špičkový výkon. Legálny doping, takpovediac.
Priveľa kofeínu
Nepiješ hrniec kávy naraz. To už zabraňuje tekutine. Aj keď sa mi raz podarilo predávkovať kofeínom kávou a kolou. Vedľajšie účinky nie sú príjemné
- Závodné srdce
- Potenie
- nespavosť
- Nervozita k úzkosti
- Potriast rukami
- na hnačku
- a zriedka halucinácie
Pri kofeínových tabletách je oveľa rýchlejšie dávkovať príliš vysoký kofeín.
O rizikách a vedľajších účinkoch ...
Ak máte ochorenie, ako je vysoký krvný tlak alebo nepravidelný srdcový rytmus, je dôležité opýtať sa lekára.
Aj keď chcete užiť tablety s kofeínom dlhodobo alebo vo vyššej dávke. Pretože kofeín ovplyvňuje vaše telo, od krvného tlaku cez srdcový rytmus až po metabolizmus tukov. Nemusí to byť nevyhnutne zdravé dlho.
Malé množstvá pomáhajú napríklad aj proti bolestiam hlavy. Preto aspirín obsahuje aj určité množstvo kofeínu.
Príbalová informácia tiež poskytuje veľmi dobrý prehľad o možných vedľajších účinkoch. A pomáha aj zdravý rozum. Pretože predovšetkým dávka ovplyvňuje účinok jedu. A nebudeme sa klamať: kofeín je neurotoxín.
Ak máte pocit, že účinky kofeínových tabliet sú čoraz slabšie, pravdepodobne si vaše telo zvyklo na konštantnú hladinu kofeínu. Áno, môže existovať aj niečo ako tolerancia na kofeín.