Koľko arašidového masla vykrmuje Mobile
V sendviče s arašidovým maslom je viac tuku ako vo sendviči s rýchlym občerstvením, ale ak ho aj napriek tomu ochutnáte, nemusí byť zlé jesť vedome.
Tri čajové lyžičky arašidového masla, ktoré sa zjedia s tonami za oceánom, obsahujú 21 až 27 gramov tuku. Aj napriek tomu má arašidové maslo zdravotné výhody a podľa Reader's Digest nie je nepriateľom stravy, pokiaľ nie je konzumované s mierou.
Väčšina obsiahnutých tukov je mononenasýtených, arašidové maslo je vynikajúcim zdrojom bielkovín, vitamínu E a vlákniny. Takže sa ho nevzdávajte a nenahrádzajte ho „diétnymi“ verziami, pretože v skutočnosti sú tuky v poslednej možnosti nahradené cukrom.
Ak ste si už v minulosti vytvorili záľubu v arašidovom masle, redukujte ho z iných foriem tuku a denných kalórií, aby ste mu vytvorili priestor. V žiadnom prípade tým nechcem naznačiť, že matke odporúčam pasivitu.
Môžete ho použiť v tenkej vrstve, ráno, na plátok toastu, namiesto masla alebo nátierkového syra.