Kokon OA - 15 otázok

[Texty z letáku → Overeaters Anonymous
"Problémy so stravovaním? Rôzne príznaky - jedno riešenie"]

Ak si nie ste istí, či je vaše stravovacie správanie vhodné, môžete odpovedať na nasledujúce otázky a napísať za ne „áno“ alebo „nie“:

1. Jedzte, aj keď nie ste vôbec hladní?
2. Dajte si nárazové jedlo bez zjavného dôvodu?
3. Máte po prejedení pocit viny alebo výčitky?
4. Myslí neustále na jedlo?
5. Počkajte na chvíle, kedy môžete jesť sami?
6. Naplánujte si tieto tajné večere vopred?
7. Jedzte normálne v prítomnosti ostatných a potom všetko vyrovnajte, keď sú sami?
8. Ovplyvňuje vaša váha spôsob, akým žijete?
9. Skúšali ste diétu týždeň - alebo viac - a potom ste zlyhali?
10. Ak vám iní povedia, aby ste sa „prestali prejedať“, použite trochu vôle “, frustrujte sa?
11. Tvrdohlavo tvrdia, že diétne stravovanie môžete robiť kedykoľvek, aj keď je to zjavne naopak?
12. Cítite potrebu jesť mimo bežných jedál cez deň alebo v noci?
13. Jedzte, aby ste unikli pred starosťami alebo ťažkosťami?
14. Už ste niekedy dostali lekársku pomoc pre nadváhu?
15. Vaše stravovacie návyky robia vás alebo ostatných nešťastných?

Odpovedali ste „áno“ na tri alebo viac otázok? Ak je to tak, potom je pravdepodobné, že máte alebo ste na ceste k problému s jedlom. Členovia OA odpovedali na mnohé z týchto otázok kladne.

---