Kokosový olej znižuje hladinu cholesterolu a „topí“ brušný tuk

Vedci zistili, že kokosový olej pomáha znižovať hmotnosť a znižovať hladinu cholesterolu. Pretože má ďalšie zdravotné výhody, mali by ste ho zahrnúť do svojej každodennej stravy.

znižuje

Vo výskume bolo 40 žien rozdelených do dvoch skupín. Účastníci v prvej skupine dostávali doplnok výživy so sójou, zatiaľ čo v druhej skupine kokosový olej. Dotyční ľudia boli požiadaní, aby chodili 50 minút denne a jedli vyváženú nízkokalorickú stravu.

Aké boli výsledky štúdie

Už po jednom týždni si účastníci, ktorí dostávali doplnky kokosového oleja, všimli zmenšenie obvodu pása. V druhej skupine bol pozorovaný nárast zlého cholesterolu (LDL), zatiaľ čo dobrý cholesterol (HDL) klesal. Vedci poznamenali, že zahrnutie kokosového oleja pomáha pri chudnutí a nespúšťa dyslipidémiu (zmena, nadmerná alebo nedostatočná koncentrácia lipidov v krvi).

Súvislosť medzi vysokým cholesterolom a srdcovými chorobami

Za posledných 60 rokov sa predpokladalo, že nasýtené tuky spôsobujú vysoký cholesterol a srdcové choroby. V súčasnosti sa veľa ľudí snaží nahradiť nasýtené tuky, napríklad kokosový olej, polynenasýtenými rastlinnými olejmi, ako je sójový olej. Táto mylná predstava sa teraz odráža v štatistikách srdcových chorôb.