Koktejly, ktoré vám poskytnú zdravie a krásu
Relaxujte nahradením kávy a komerčnej masky prírodným kokteilom, ktorý si sami pripravíte a môžete si ho vychutnať a dodať telu zdravú dávku vitamínov. Okrem toho, že je kokteil vynikajúci, je neuveriteľne prospešný aj pre vaše zdravie a krásu. Najdôležitejšie je nájsť kompatibilné prísady: základný prvok nesmie byť ani veľmi zásaditý, ani veľmi kyslý. V tomto ohľade sa zeler, jablko, pomaranč, uhorka a paradajka perfektne hodia.
Vďaka vysokému obsahu vitamínu A, B1, B2, B6 a C, draslíka, horčíka, vápnika, železa a mnohých aminokyselín, zeler znižuje hladinu cholesterolu, pomáha pri detoxikácii a chudnutí, znižuje krvný tlak, upokojuje, reguluje nervový systém a hormóny. Najdôležitejšou vlastnosťou zeleru je to, že pokožke tváre vracia lesk a energetický vzhľad.
mrkva je to terapeutická živina prvoradého významu. Ale aj vďaka minerálnym soliam, ktoré obsahuje, pomáha regenerovať bunky, pomáha odstraňovať ekzémy, popáleniny, popáleniny od slnka, popraskanú pokožku alebo vrásky.
Akékoľvek červené ovocie alebo zelenina obsahuje antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom, čím zabraňujú starnutiu pokožky a tela. Pretože, paradajky Je dôležitým zdrojom antioxidantov a pomôže vám pokožku osviežiť a zjemniť, pričom ju exfoliuje. Rovnako aj paradajky sú významným spojencom pri diétach pri chudnutí a udržiavaní optimálnej hmotnosti.
Jablko je ovocie, ktoré má vysoký obsah cenných živín, ktoré regulujú metabolizmus, hmotnosť a bielia zuby. Ich prínosom pre pokožku je zvlhčenie pokožky a udržanie buniek „v kondícii“.
Navrhujem teda 5 receptov (po 1 porcii), ktoré som osobne otestoval a bol som milo prekvapený (jednotkou merania bude 200 ml pohár):
Zelerový kokteil: -1/3 pohár čerstvo vylisovanej šťavy zo zeleru;
-1/2 pohára mlieka;
-1 žĺtok;
-šťava z vylisovaného citrónu.
Sladký hniezdny koktail: -1 pohár čerstvo vylisovanej mrkvovej šťavy;
-šťava z polovice pomaranča;
-1 čajová lyžička medu;
-1/2 šálky kefíru.
Jablkový kokteil: -1 pohár čerstvo vylisovaného jablkového džúsu;
-šťava z vylisovaného citrónu;
-1 lyžička medu.
Paradajkový kokteil: -3/4 pohár paradajkovej šťavy;
-1/4 pohára citrónovej šťavy;
-1 polievková lyžica čerstvo vylisovanej šťavy zo zeleru.
Uhorkový koktail: -1/2 pohára čerstvo vylisovanej šťavy z uhoriek;
-1/2 pohára čerstvo vylisovanej mrkvovej šťavy;
-1/4 šálky čerstvo vylisovanej šťavy zo zeleru.
Pre intenzívnejšiu chuť a osviežujúci pocit pridajte niekoľko kociek ľadu!