Koláč s bobuľami, možnosť stravovania; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
Ovocné koláče sú ľahké, dobre vyzerajúce dezerty, ktoré sa rovnako rýchlo pripravujú.
Tentokrát vám ponúkame koláč s dietetickými bobuľami. Môžete si ho pripraviť kedykoľvek, keď máte chuť na niečo sladké, keď máte hostí alebo na sviatky, keď sú rumunské jedlá plné dobre vyzerajúcich a chutných dezertov, ale plné kalórií.
100 g porcie koláča z bobúľ má iba 140 kcal.
Potrebné prísady
- 150 g celozrnnej múky
- 2 vajcia
- 50 g masla
- 100 ml odstredeného mlieka
- 100 g sladkého syra s nízkym obsahom tuku
- 10 g suchého droždia
- 50 g hnedého cukru
- 200 g bobúľ
- 200 ml domáceho pomarančového džúsu
- čerstvé lístky mäty na ozdobu
Ako urobiť bobuľový koláč
Primiešame múku, droždie, cukor a trochu soli. Porazte penové vajcia a potom pridajte do zmesi. Postupne pridávame rozpustené maslo a mlieko.
Všetky tieto ingrediencie sa zmiešajú s mixérom, potom sa odložia na hodinu. Medzitým si zmiešame bobule, pomarančový džús a syr.
Tartovú formu vymastíme rozpusteným maslom a trocha ju zahrejeme v rúre. Vyberte, naplňte cestom a potom opäť vložte do rúry na približne 10-15 minút. Na konci pridajte bobule a syr a nechajte ich vychladnúť.