Kolísanie hmotnosti
Tajomstvo zachovania dlhodobých výsledkov po odstránení nadmernej hmotnosti
Pre všetkých záujemcov o chudnutie a následné udržanie výsledkov sa nedávna štúdia ukázala ako viac ako užitočná. Podľa odborníkov by chudnutie od začiatku diéty, dokonca aj vylúčenie nízkeho percenta tukov, mohlo zvýšiť šance na dlhodobý úspech.
Odhady ukazujú, že 2 z 3 dospelých v USA majú nadváhu alebo obezitu. Nadbytočné kilogramy môžu viesť k vážnym zdravotným problémom, ktoré zahŕňajú rôzne druhy rakoviny, cukrovku, srdcové choroby a ďalšie.
Prijatie vyváženej stravy je považované za jednu z najlepších stratégií chudnutia. Jediným problémom je, že zdravé stravovanie nie je také jednoduché, ako to znie.
Každý rok si 45 miliónov ľudí v Spojených štátoch osvojí rôzne diéty, aby zhodili kilá navyše. Výskum ukázal, že 40% ľudí s takouto diétou získa nadváhu v nasledujúcich 2 rokoch. Otázkou je, ako sa niektorým ľuďom darí udržiavať dlhodobé výsledky. Pokúsili sa nájsť odpoveď Emily Feig, profesorka na Vysokej škole umenia a vied na Drexel University vo Filadelfii. Výsledky ich štúdie boli zverejnené v časopise Obesity.
Spojenie medzi črevnou mikrobiálnou flórou a nadmernou telesnou hmotnosťou
Štúdie ukazujú, že črevná mikrobiálna/bakteriálna flóra je úzko spojená s reguláciou telesnej hmotnosti a môže mať vplyv na riziko obezity.
Na konci minulého roka, v septembri, BBC uviedla, že určité druhy baktérií v ľudskom výkale môžu ovplyvniť hladinu nebezpečného tuku v tele. Článok BBC bol založený na štúdii vo Veľkej Británii, ktorá sledovala vzorky od dvojčiat a niekoľkých BMI (indexov telesnej hmotnosti), ktoré vykazovali rôzny stupeň obezity.
Štúdia zistila, že u tých, ktorí mali vo výkaloch malé množstvo určitých druhov baktérií, bolo zvýšené riziko obezity. Toto spojenie sa najvýraznejšie zdôraznilo v prípade viscerálneho tuku uloženého v brušnej dutine okolo vnútorných orgánov. Tento typ nadváhy je spojený so zvýšeným rizikom metabolických porúch, ako je cukrovka typu 2 alebo rôzne kardiovaskulárne ochorenia.
Štúdia tiež ukázala, že jednovaječné dvojčatá majú v črevách podobnú rozmanitosť baktérií ako neidentické dvojčatá, čo naznačuje, že tieto baktérie môžu byť čiastočne geneticky prenášané. To by vysvetľovalo, prečo sa obezita môže niekedy prenášať z rodičov na deti.
Gonartróza a obezita
Je už známe, že sedavý životný štýl, nedostatok fyzickej aktivity a konzumácia nezdravých jedál napomáhajú vzniku obezity. To je zase spúšťačom gonartrózy. Priamy vzťah medzi týmito dvoma stavmi je základom mnohých klinických štúdií, ktoré preukázali, že úbytok hmotnosti spomaľuje progresiu gonartrózy.
Čo je to gonartróza?
Gonartróza alebo osteoartróza kolena je degeneratívny stav, ktorý sa prejavuje progresívnou deštrukciou kĺbovej chrupavky v končatinách kĺbovej kosti, ktorá zahŕňa holennú kosť, stehennú kosť a patelu.
Pokiaľ ide o výskyt gonartrózy, tento stav sa začína po 45. roku života pomalým a nezvratným vývojom, ktorý vedie k zablokovaniu (ankylóze) kolenného kĺbu, odchýlke osi a veľmi silným bolestiam. Toto ochorenie je bežnejšie u starších ľudí a starších ľudí, ale môže sa vyskytnúť aj u mladých ľudí a je spôsobené vážnou traumou kolenného kĺbu.
Čo potrebujete vedieť o zadržiavaní vody v tele
Zadržiavanie vody v tele často spôsobuje kolísanie hmotnosti. U pacientov s nadváhou alebo obezitou majú v tele viac ako 2 litre vody navyše.
Lekárskym názvom, ktorý označuje zadržiavanie vody v tele, je edém a popisuje patologické zadržiavanie tekutín v telesných tkanivách, najmä v spojivke.
Tekutina zvyčajne odteká pomocou lymfatického systému, ktorý preberá toxické látky a bunkový odpad, tuky a baktérie, pričom lymfa sa následne odvádza do krvi. Ak tekutina nie je optimálne odvádzaná lymfatickým systémom, zostane v tkanivách a spôsobí edém alebo zápal. Oblasti, kde sa voda hromadí, sú zvyčajne ruky, nohy, brušná dutina a pľúca.
Kalkulačka indexu telesnej hmotnosti
Vyžiadajte si informácie
Dôležité
* Informácie uvedené na stránke sú orientačné. Výsledky intervencií sa u jednotlivých osôb líšia v závislosti od pohlavia, veku, fyzického stavu atď. Po konzultácii s Dr. Mariusom Fodorom dostanete podrobné a osobné vysvetlenie výhod a rizík intervencie.