Koľko chudnete v období dojčenia Fórum dojčenie - tipy, skúsenosti a výmena za
Moja malá bude mať vo štvrtok 15 týždňov. Plne kojim. V čase dodania som mal asi 83 kg a bol vysoký 1,67 m. Teraz stále vážim 69kg. Nediétu, nestravujem sa normálne, ale akosi mi to nejde dosť rýchlo. Má niekto nejaké tipy, ako by mohli kilogramy klesnúť?
Re: Koľko chudnete, keď dojčíte?
odpoveď od mamamaria2015 dňa 05.05.2015, 9:29 hod.
Milá mamička2312,
čím pomalšie chudnete, tým zdravšie pre vás aj pre dieťa. Niektoré toxíny sa zhromažďujú v tukovom tkanive a potom pri chudnutí prechádzajú do materského mlieka. Nechtiac som vo veľmi krátkom čase zhodila všetky kilogramy svojho 2. dieťaťa a bola som vyčerpaná a slabá. Pokazil som si trávenie antibiotikami a 2 mesiace som nemohol tolerovať mastné jedlo, cukor a veľa iného, takže som jedol iba varené zemiaky, dusenú zeleninu a kašu. Nemôžem to odporučiť, ale veľmi dobre pomáha pri obezite. Na prvé dieťa som potrebovala asi 1 rok na 20 kg (z toho asi 10 kg počas pôrodu a prvého týždňa šestonedelia). Z môjho pohľadu to bolo ideálne. Telo si takmer nič nevšimne (t.j. žiadne hladovanie alebo slabosť) a chudnutie je tiež trvalé.
LG
Mária
Re: Koľko chudnete, keď dojčíte?
odpoveď od Bee88 dňa 05.05.2015, 10:57 hod.
Vôbec nie;) Dojčením som nič nestratila. Možno pol kila alebo dve. Chvíľu som nebol naozaj hladný. Potom sa mlieka okamžite zmenšilo a každú hodinu chodil piť, pretože sa mlieko dostatočne nenapĺňalo. Potom som zjedol viac a zlepšilo sa to.
Máte 10 mesiacov, ktoré ste získali, aby ste opäť schudli.
Odporučila by som, aby ste sa sústredili na dojčenie, nie na svoju váhu. Môžete to urobiť, keď sa dojčenie stane menej.
Re: Koľko chudnete, keď dojčíte?
odpoveď od yola-noah dňa 05.05.2015, 11:29 hod.
uh. už ste schudli 14 kg, myslite si, že je to v poriadku!;)
Závisí to samozrejme aj od toho, ako veľmi ste pribrali, a preto to vlastne nemôžete povedať.
Ale naozaj ti ešte zostáva pár mesiacov a samozrejme teraz môžeš opäť začať športovať.
Bohužiaľ po prvom období dojčenia som mala stále o 4 kg viac ako predtým, ale teraz v druhom tehotenstve som pribrala iba 5 kg (40. týždeň tehotenstva)
Jedzte vyváženú stravu, pohybujte sa a všetko, čo neklesá, je to, čo potrebujete!;)
odpoveď od tamtamgo dňa 05.05.2015, 11:38 hod.
To je slušný úspech!
Niektorí sa teda skutočne sťažujú na veľmi vysokej úrovni.
Príliš rýchle chudnutie nie je zdravé pre vás ani pre vaše dieťa. Už bolo vysvetlené vyššie
Možno sa len trochu zacvičíte a budete jesť vyváženú stravu a potom uvidíte, čo sa stane ďalej.
Moja malá má asi 7 mesiacov a ja mám o 3 kg menej ako v tehotenstve. Som veľmi rád. Jedol som len zdravo a pravidelne chodil na prechádzky a fyzioterapiu.
Nie viac. Všetko teda prichádza samo!
Re: Koľko chudnete, keď dojčíte?
odpoveď od faenny dňa 05.05.2015, 14:14 hod.
Každý je iný. Poznám matky, ktoré majú po každom tehotenstve na rebrách o 5 kíl viac, iné vyzerajú ako predtým po 4 týždňoch. nespravodlivo distribuované, ale tak to je;-)
A okrem toho, že som ťa počula zdravo a hýbať sa, ničím iným by som nemanipulovala.
Re: Koľko chudnete, keď dojčíte?
odpoveď od Menixe dňa 05.05.2015, 14:47 hod
14 kg za 15 týždňov pre vás nebude dosť rýchla?
Dojčenie nie je radikálna strava, niekto chudne viac, niekto takmer vôbec. zdravo a vyvážene sa stravujte, to je najdôležitejšie, potom ešte viac schudnete. A ako už bolo povedané vyššie: príliš chudnúť počas dojčenia nie je pre dieťa vôbec dobré. Na začiatku moja Hebi vždy veľmi karhala, pretože som tak rýchlo schudla (podobne ako vy, teraz je to 22 kg za 20 týždňov, ale pribrala som aj 25 kg), ale jednoducho som nedokázala držať krok s jedlom. Buďte šťastní, že ste toho toľko stratili a buďte ticho a usilovne!
Re: Koľko chudnete, keď dojčíte?
odpoveď od Halucinály z Tichého dňa 05.05.2015, 15:11 hod
Podľa mojich skúseností je to veľmi neoddeliteľné od situácie. Len za pár mesiacov dojčenia som s oboma deťmi bez mojej účasti výrazne schudla.
Re: Koľko chudnete, keď dojčíte?
odpoveď od mami2312 dňa 05.05.2015, 20:51 hod
Ďakujem za vaše odpovede. Pribrala som 21kg v ss. Len som dúfal, že tentoraz to bude trochu rýchlejšie. Existujú niektoré, ktoré počas laktácie vážia menej ako pred SS. Stále mám pred sebou 9kg, do 60kg by som chcel ísť opäť dole.
Re: Koľko chudnete, keď dojčíte?
odpoveď od Kojot 6. mája 2015, 8:30 hod.
Kojením som pribrala.Mala som len smäd a mala som pocit, že nie som plná.
Až po odstavení som zhodila pár kíl.
Vyjadrovanie - užitočné
počas kojenia!
Náš rozhovor s
Pôrodná asistentka Steffi Rex