Koľko cukru konzumujeme bez toho, aby sme si to uvedomovali a aký škodlivý je skutočný obsah cukru v niektorých

Všetci poznáme nebezpečenstvo, keď konzumujeme veľa soli, tukov a veľa sacharidov, vedci však tiež varujú pred nebezpečenstvom nadmernej konzumácie cukru.

Ale málokto z nás vie, že miska obilnín a pomarančového džúsu je polovica odporúčanej dennej dávky cukru, píše The Huffington Post.

Hlavným záujmom vedcov je, aby na našu stravu útočili výrobky s veľkým obsahom cukru, bez toho aby sme o tom boli informovaní, čo vedie k konzumácii nad povolené hranice, respektíve k vzniku chorôb, ako je cukrovka alebo srdcové choroby.

Iróniou je, že výrobky s nízkym obsahom tuku a vysokým dopytom obsahujú veľa cukru.

„Odstránenie tuku zo spracovaných výrobkov spôsobuje, že sú menej chutné, takže tí, ktorí ich vyrábajú, zvyšujú dávku ďalších prísad, ako je napríklad cukor, aby znovu vytvorili svoju chuť a štruktúru,“ uviedol Tam Fry z Národného fóra proti obezite.

Ak vezmeme do úvahy, že odporúčaná denná dávka cukru je 50 gramov denne (ekvivalent desiatich kociek cukru pre dospelých a dospievajúcich a deväť pre deti vo veku od päť do desať rokov), tu je skutočná spotreba cukru, keď si vyberieme niektoré z najbežnejších produktov našej stravy:

1. 500 ml fľaša Coca Coly obsahuje 10 kociek a pol cukru
2. Tyčinka celých zŕn - 2 kocky
3. 250 ml fľaša Red Bull - 5 a pol kocky
4. Porcia 15 ml kečupu - 1 kocka
5. Krabica chipsov Pringles (190 gr) - 1 a pol kocky
6. Veľká porcia jahodového mliečneho koktailu McDonald's - 16 kociek
7. Banán - 4 kocky
8. Jednoduchý praclík - 1 kocka
9. Pohár komerčného pomarančového džúsu - 3 a pol kocky
10. Jablko - 2 kocky a pol
11. Misa obilnín - 1 kocka a pol
12. Pohár horúcej čokolády so šľahačkou zo Starbucks - 9 a pol kocky
13. Veľká hokejka Snickers - 13 a pol kocky
14. Balíček sušienok Oreo - 5 a pol kocky
15. Pomaranč - 5 kociek a pol.

---