Koľko cukru konzumujeme bez toho, aby sme si to uvedomovali, a aký škodlivý je skutočný obsah cukru v niektorých

Všetci poznáme nebezpečenstvo konzumácie veľkého množstva solí, tukov a sacharidov, vedci však tiež varujú pred nebezpečenstvom prejedania sa.

uvedomovali

Koľko cukru skonzumujeme bez toho, aby sme si to uvedomovali a aké škodlivé je? Skutočný obsah cukru v niektorých výrobkoch, ktoré konzumujeme každý deň (Obrázok: Mediafax Foto/AFP)

ale Málokto z nás vie, že miska cereálneho a pomarančového džúsu je polovica odporúčanej dennej dávky cukru., píše The Huffington Post.

Hlavným záujmom vedcov je, aby na našu stravu útočili výrobky s veľkým obsahom cukru, bez toho aby sme o tom boli informovaní, čo vedie k konzumácii nad povolené hranice, respektíve k vzniku chorôb, ako je cukrovka alebo srdcové choroby.

POSLEDNÁ SPRÁVA

Štúdia: Ľudia, ktorí venčia svoje psy, majú zvýšené riziko infekcie koronavírusmi

Jens Stoltenberg vyzýva Donalda Trumpa, aby neznižoval počet amerických vojakov v Afganistane

Boris Johnson pripúšťa, že vyhliadky na dohodu s EÚ po brexite sú neisté

PSD, tvrdý útok na Iohannisa po utorňajšej nočnej konferencii: „Nenávidený tyran, ktorý terorizuje svojich vlastných občanov pre svoje súčasné ambície“

Je iróniou, že výrobky s nízkym obsahom tuku a vysokým dopytom obsahujú veľa cukru.

„Odstránenie tuku zo spracovaných výrobkov spôsobuje, že sú menej chutné, takže tí, ktorí ich vyrábajú, zvyšujú dávku ďalších prísad, ako je napríklad cukor, aby znovu vytvorili svoju chuť a štruktúru,“ uviedol Tam Fry z Národného fóra pre obezitu.

Ak vezmeme do úvahy, že odporúčaná denná dávka cukru je 50 gramov denne (čo je ekvivalent desiatich kociek cukru pre dospelých a dospievajúcich a deväť pre deti vo veku od päť do desať rokov), tu je skutočná spotreba cukru, keď si vyberieme niektoré z najbežnejších produktov našej stravy:

1. 500 ml fľaša Coca Coly obsahuje 10 a pol kocky cukru

2. Tyčinka celých zŕn - 2 kocky

3. 250 ml fľaša Red Bull - 5 a pol kocky

4. 15 ml dávka kečupu - 1 kocka

5. Krabica chipsov Pringles (190 gr) - 1 a pol kocky

6. Veľká časť jahodového mliečneho koktailu McDonald's - 16 kociek

8. Jednoduchý praclík - 1 kocka

9. Pohár komerčného pomarančového džúsu - 3 a pol kocky

10. Jablko - 2 kocky a pol

11. Misa obilnín - 1 a pol kocky

12. Pohár horkej čokolády so smotanou Starbucks - 9 a pol kocky

13. Veľká hokejka Snickers - 13 a pol kocky

14. Balíček sušienok Oreo - 5 a pol kocky