Koľko cukru má dieťa povolené BABY MAGAZINE Pre rodičov a deti

Deti, ktoré dnes jedia príliš veľa sladkostí, riskujú, že budú dospelými, ktoré vo veku 35 rokov dostanú infarkt! - varovať lekárov, ale stále ich neberieme vážne. Každý deň dávame deťom niečo sladké a dobré. Teší nás úsmev na ich tvárach natoľko, že ignorujeme dôsledky (medzi najvážnejšie), ktoré má cukor na zdravie našich detí.

koľko

Čo hovoria lekári

Americká asociácia kardiológov odporúča, aby dospelí nepresiahli za deň polovičný počet kalórií v cukre. V prípade detí si však musíme uvedomiť, že ich výživové potreby sú vyššie a pri rovnakom počte kalórií, ako majú dospelí konzumovaní menej cukru. Maximálny povolený cukor pre deti vo veku od 4 do 8 rokov je 12 g denne (ekvivalent 3 čajových lyžičiek) - čo je ďaleko presahované o časť sladkosti, ktorú dieťa dostane.

V skutočnosti sa v Spojených štátoch, kde existujú špecifické štúdie o konzumácii cukru u detí, zistilo, že juniori konzumujú 21 lyžičiek cukru denne! Prečo sa vyhýbame cukru? Cukor nielenže spôsobuje dutiny, ale aj vedie k obezita, cukrovka, spôsobuje vážne problémy s chovaním a srdcové choroby a mnoho ďalších zdravotných problémov.