Koľko dieťa zje; Všetko o deťoch
Článok napísaný programom Creative Art Copywriting s informáciami o otvorenom zdroji. Tento článok nebol skontrolovaný odborníkom.
Kŕmenie vlastného dieťaťa je pravdepodobne najväčšou starosťou čerstvej mamičky. Vždy tu budú otázky typu: „Jedlo moje dieťa dosť?“, „Je unavené?“, „Kedy bude ďalšie jedlo?“, Ktoré neodpovedali presne, pretože každé dieťa zje iné množstvo jedla.
Množstvo jedla, ktoré dieťa potrebuje, sa líši, pretože ho ovplyvňuje niekoľko faktorov, ako napríklad:
Ako fyzicky je dieťa aktívne
V akom štádiu vývoja sa nachádza?
Existuje niekoľko znakov, ktoré by ste si mali dávať pozor, aby ste zistili, či je vaše dieťa plné alebo nie. Napríklad po výdatnom jedle vyzerá dieťa spokojne a uvoľnene, dokonca sa vám odmení úsmevom. Navyše, ak si všimnete, že vaše dieťa stále priberá, môžete byť v pokoji, pretože to je jasný znak toho, že dieťa je správne kŕmené. Ako čerstvá mamička môžete svojmu dieťaťu niekedy dať viac jedla, ako potrebuje. Ak je nasýtený, odmietne jedlo alebo zvracia, ak bol nútený jesť väčšie množstvo.
Ako som už povedala, váha dieťaťa je známkou toho, že je správne kŕmené alebo nie. Napríklad v prvom mesiaci života dieťa užíva medzi 150 - 300 gramami týždenne, v 2. - 3. mesiaci užíva maximálne 240 gramov týždenne, v 3. - 6. mesiaci približne 100 - 135 gramov týždenne a v mesiacoch 6-12, dieťa užíva maximálne 90 gramov týždenne.
Ak svoje dieťa kŕmite sušeným mliekom, existuje spôsob, ako vypočítať množstvo potrebné pre jeho telo. Musíte len rozmnožiť 70 gramov mlieka na každých 500 gramov hmotnosti dieťaťa. Napríklad, ak vaše dieťa váži 3,5 kilogramu, požadované množstvo jedla bude 490 gramov sušeného mlieka za deň.
Ďalej uvidíme, čo charakterizuje kŕmenie dieťaťa v každom mesiaci života, od prvého roku, a ako sa líši množstvo požadovaného jedla od jedného mesiaca k druhému.
A kŕmenie dieťaťa v prvom mesiaci života
V prvom mesiaci života majú deti tendenciu jesť veľmi často, v intervale asi 3 - 4 hodín. Nemali by ste sa báť, ani keď si vaše dieťa bude pýtať jedlo aj v intervale 1 - 2 hodín. Všimnete si, že minimálne v prvom mesiaci života bude novorodenec tráviť väčšinu času kŕmením a odpočinkom.
Na otázku „Koľko by malo dieťa zjesť?“ Neexistuje presná odpoveď. Niektorí lekári tvrdia, že deti by sa mali kŕmiť každé 3 hodiny, zatiaľ čo iní lekári tvrdia, že deti by sa mali kŕmiť na požiadanie. Dôležitou vecou, ktorú musíte urobiť v prvom mesiaci, je starostlivo sledovať váhu dieťaťa, aby ste sa ubezpečili, že priberá na váhe. Ďalej sa uistite, že novorodenec často močí (najmenej 6-krát denne) a má v priemere 3 stolice denne, čo je najlepším indikátorom správneho kŕmenia dieťaťa.
Kŕmenie dieťaťa v 2 mesiacoch
Už v druhom mesiaci života si dieťa vytvorilo program stravovania a spánku a budete vedieť, v akom čase by malo byť dieťa kŕmené. Nemôžeme odhadnúť množstvo mlieka, ktoré dieťa denne zje, pretože sa líši od jedného k druhému. Je dôležité vedieť, že dieťa sa zvyčajne kŕmi, kým nie je plné a bude plakať, keď bude mať opäť hlad. V noci sa dieťa prebudí, keď pocíti hlad. Za žiadnych okolností by ste novorodenca nemali budiť na dojčenie, pokiaľ o to nepožiada.
Ako rastú, deti začínajú znižovať počet jedál a zvyšovať množstvo spotrebovaného mlieka pri jedle. Ak je dieťa kŕmené sušeným mliekom, odporúča sa prijímať najmenej 600 mililitrov denne (pre dieťa s hmotnosťou približne 4,5 kilogramu).
Kŕmenie dieťaťa na 3 mesiace
V prvých mesiacoch sa návyky dieťaťa z hľadiska stravovania veľmi nelíšia. Väčšina detí jesť asi 6-8 krát denne. Nemusíte merať množstvo mlieka, ktoré vypil novorodenec za deň, aby ste sa ubezpečili, že je správne kŕmené (ak dojčíte priamo z prsníka, je nemožné ho zmerať). Existujú však určité príznaky, že sa môžete ubezpečiť, že je vaše dieťa plné. Tieto znaky sú:
Dieťa váži (asi 20 - 30 gramov denne)
Dieťa je aktívne, rastie a vyvíja sa
Dieťa sa naje minimálne 6-krát a dostatočne sa vymočí
Kŕmenie dieťaťa v 4 mesiacoch
Počnúc týmto mesiacom sa objavuje otázka diverzifikácie stravy dieťaťa. Ale aj v tomto prípade sa názory rôznia. Existujú lekári, ktorí tvrdia, že s diverzifikáciou by sa nemalo začať skôr ako o 6 mesiacov, a lekári, ktorí tvrdia, že je to možné, v závislosti od špecifík každého dieťaťa.
V žiadnom prípade by sa diverzifikácia stravy dieťaťa nemala robiť bez súhlasu pediatra.
Kŕmenie dieťaťa v 5 mesiacoch
Postupnými mesiacmi sa zvyšuje množstvo jedla, ktoré dieťa potrebuje. Napríklad 5-mesačné dieťa potrebuje asi 1 000 mililitrov umelého mlieka alebo materského mlieka denne. Zároveň sa po 5 mesiacoch znižuje frekvencia kŕmenia dieťaťa, jedlo je asi 4 - 6 hodín.
Ak váš pediatr odporučí začať s diverzifikáciou, môžete dieťaťu začať dávať lyžičku ryžových cereálií rozmiešaných v mlieku 1 - 2-krát denne.
Kŕmenie dieťaťa v 6 mesiacoch
S vekom 6 mesiacov sa odporúča diverzifikovať stravu dieťaťa. V závislosti od správania novorodenca sa spolu s pediatrom stanoví diverzifikačná schéma. Odporúča sa zavádzať nové jedlo každý týždeň a potom starostlivo sledovať reakcie dieťaťa - či to toleruje alebo sa u neho objavia alergie.
U 6-mesačných detí sa odporúča zaviesť asi 100 mililitrov polievky/deň a 30 gramov mäsa/deň. Už v tomto veku má dieťa pevne stanovený harmonogram stravovania, zvyčajne potrebuje 5 jedál denne.
Kŕmenie dieťaťa v 7 mesiacoch
Množstvo jedla, ktoré vyžaduje 6-mesačné dieťa, je podobné ako u 6-mesačného dieťaťa. Tu by malo jesť 7-mesačné dieťa:
5 lyžíc materského mlieka alebo sušeného mlieka
Je potrebné pamätať na to, že deti sa budia 2-3krát za noc, aby jedli, jedlo v noci spravidla pozostáva z materského mlieka alebo sušeného mlieka.
Kŕmenie dieťaťa v 8 mesiacoch
Po 8 mesiacoch sa množstvo jedla veľmi nelíši od množstva jedla po 7 mesiacoch, často však ide od 2 malých jedál denne k malým jedlám. Okrem toho v ôsmom mesiaci života dieťaťa možno zaviesť 60 - 120 mililitrov vody alebo džúsu a pridať ďalšiu dávku ovocia a zeleniny. Dvakrát týždenne môžete pridať vaječný žĺtok uvarený na tvrdo.
Kŕmenie dieťaťa v 9 mesiacoch
V 9. mesiaci sa stravovacie návyky dieťaťa začínajú meniť a začnú byť selektívne. Napríklad začnú odmietať nové jedlá a chcú mať kontrolu nad jedlom (začnú hádzať jedlo na zem alebo sa s ním hrať). Mali by ste mať na pamäti jednu dôležitú vec, ktorá by vás nemala vydesiť, je to, že dieťa začne pľuvať jedlo a začne vracať.
Od 9 mesiacov by malo mať dieťa 5 jedál denne, 3 hlavné jedlá a 2 občerstvenie.
Kŕmenie dieťaťa v 10 mesiacoch
Vo veku 10 rokov sa u detí často zvyšuje chuť do jedla, preto sa zvyšuje množstvo potravy. Je to preto, že dieťa sa stáva aktívnejším, spotrebúva viac energie a bude potrebovať viac jedla. Od tohto mesiaca môžete do jedálnička svojho dieťaťa pridať ďalšie občerstvenie a veľkosť porcií sa zmení.
Zároveň sa od tohto veku môžete vzdať jemnej konzistencie jedla a pokúsiť sa dať dieťaťu rozdrvené ovocie, ktoré prispeje k rozvoju zubov a žuvacích svalov.
Kŕmenie dieťaťa v 11 mesiacoch
Množstvo jedla, ktoré telo dieťaťa potrebuje v 11. mesiaci, je podobné ako u 10-mesačného dieťaťa. Napríklad diétny plán pre 11-mesačné dieťa bude obsahovať: 3-4 jedlá materského mlieka alebo sušeného mlieka, asi 250 mililitrov vody, 2 porcie obilnín, 2 porcie múky, 2 porcie ovocia, 2 3 zelenina, 2-3 porcie bielkovín (mäso), 1 porcia mliečnych výrobkov.
Kŕmenie dieťaťa v 12 mesiacoch
Od 12 mesiacov sa bude množstvo jedla zvyšovať hlavne s energetickou úrovňou. Inými slovami, čím je dieťa aktívnejšie, tým viac bude jesť. Odborníci tvrdia, že ročné dieťa potrebuje asi 1 300 kalórií denne.
Od 1 roka môže dieťa s určitými obmedzeniami jesť rovnaké menu ako zvyšok rodiny. Vyhýbajte sa napríklad jedlám, ktoré sú príliš mastné, príliš sladké, korenené alebo slané.
Záverom možno povedať, že množstvo jedla, ktoré dieťa potrebuje, sa skutočne mesiac od mesiaca líši, a to hlavne kvôli skutočnosti, že je v úplnom vývojovom procese. Hovorí sa, že matky presne vedia, čo ich deti potrebujú. Takže začnite interpretovať jeho znaky spojené s jedlom, všimnite si, aké má kulinárske preferencie a aké jedlá mu nechutia. Snažte sa mu dať čo najviac výživových možností, aby dieťa mohlo využívať všetky druhy jedál. V neposlednom rade venujte pozornosť potrebám svojho dieťaťa a naučte sa rozpoznávať ten „hladný plač“.
Redakciu našej skupiny tvoria desiatky redaktorov zodpovedných za obsah, ktorý generuje a spúšťa online aj v tlači. Ich prostredníctvom veríme, že sa môžeme s čitateľmi stretnúť s kvalitnými, správnymi a originálnymi informáciami.