Koľko je pivo stále zdravé Najlepšie tipy na zdravie

Možno ste si ako človek, ktorý si uvedomuje zdravie, doprial svoje pivo po práci s dosť zlým svedomím, aspoň podprahovo. Alebo sa možno cítite previnilo, pretože ste (doteraz) nevedeli, aké sú liečivé vlastnosti piva a aký zdravý môže byť príležitostný pohár piva.

Nápoj, fenomén. a dokonca každú chvíľu liečbu

Môže to byť asi pred 5500 až 6000 rokmi, kedy došlo k „vynálezu“ piva. Historici to pripisujú náhode, že sa chlieb namočil a fermentačný proces podnietil inšpiráciu na použitie tejto chemickej reakcie na výrobu alkoholických nápojov. Pozoruhodná je však skutočnosť, že jeden z prvých dochovaných záznamov o pive starom viac ako 4 000 rokov popisuje jeho použitie ako liečiva.

„Germáni“ pre seba „vymýšľali“ pivo ”zhruba v rovnakom čase?

Aj keď sa hovorí, že „vynález“ piva vyrobili Sumeri s vysokou pravdepodobnosťou a o niečo menej starí Egypťania, je pozoruhodné, že germánske národy „objavili“ fermentovaný nápoj súčasne alebo, historicky povedané, až o niečo neskôr - úplne bez ohľadu na vyššie uvedené národy. Takže pivo sa „vyvíjalo“ zhruba v rovnakom čase v rôznych regiónoch sveta

Silová výživa pre fyzickú ťažkú prácu

V starovekých kultúrach, najmä v Egypte, bolo pivo pozoruhodne spoločenským nápojom. Považoval sa za kráľovský nápoj, ale povolili ho aj otrokom pri stavbe pyramíd. Ak sa pozrieme na najdôležitejšie stopové prvky v pive, pochopíme prečo: Obsahuje takmer všetky vitamíny skupiny B a je tiež bohatý na draslík a horčík. Poskytuje energiu a posilňuje vegetatívny nervový systém, najmä ak sa varí podľa nemeckého zákona o čistote, ktorý je stále mierne upravený, aj keď sa používa vrchne kvasené pivo. A to sa v časoch starovekých Egypťanov nemalo stať inak.

Jeden z najväčších mýtov a omylov zo všetkých: „Pivo vás robí tučným!“

Existuje veľké nedorozumenie, že z piva sa má stať, že z vás zatuhne. Ak porovnáte pivo s vínom alebo kolou, obsahuje najmenej kalórií: 100 ml červeného vína má 74 kcal, 100 ml Pils iba 43 kcal. Pivo bez alkoholu má iba 28 kcal na 100 ml. Cola má na druhej strane asi dvakrát toľko kalórií pri 57 kcal. Nie je to pivo samotné, vďaka ktorému si tučný. Vďaka vyššie diskutovanému zloženiu a látkam obsiahnutým v chmeľu stimuluje chuť do jedla. Vďaka čomu je veľa konzumentov piva pri (následných) jedlách výdatnejších ako by bolo vhodné. Tu musíte byť opatrní!

Notoricky známe „pivné brucho“ je v skutočnosti skôr „jedlom sprevádzajúcim pivné brucho“.

Mimochodom: Ani výraz „pivo dáva hrudník“ nie je náhoda: Pivo obsahuje látku podobnú estrogénu, ktorá môže vo veľmi usilovných pijanoch skutočne prispieť k opuchu tejto oblasti tela.!

Znižuje hladinu cholesterolu, znižuje krvný tlak?

Je samozrejmé, že pivo po pridaní neobsahuje cholesterol a tuky. Ale to nie je to, čo spôsobuje dva vyššie uvedené účinky. V hre sú aj ďalšie faktory:

Vďaka svojmu špecifickému minerálnemu zloženiu pivo dehydruje, takže sa vymyje. Výsledok: tkanivo je „odblokované“ a krv môže lepšie prúdiť. Tento voľnejší prietok znižuje krvný tlak

Pivo tiež pomáha zbaviť sa prebytočného sodíka v tkanivách. Vďaka tomu sa odvádza a odblokuje a tiež zníži krvný tlak

Pivo aktivuje parasympatikus, to znamená „relaxačný a zotavovací nerv“. Robí to kvôli látkam v chmeľu, obsahu draslíka a horčíka. Takže s pivom môžete skutočne znížiť stres. Aj v kombinácii s cvičením a športom, ako uvidíme ďalej. Aktivácia parasympatického nervu spôsobí rozšírenie krvných ciev a pokles tlaku. viditeľné na príjemnom pocite relaxácie

Aktivácia relaxačného nervu stimuluje rovnováhu enzýmov

Vitamíny skupiny B v pive znižujú hladinu cholesterolu v krvi a dokonca zvyšujú takzvaný „zlý“ LDL cholesterol

Získajte teraz 11 cenných tipov na dlhší a zdravší život!
Stačí kliknúť sem a zadarmo sa zaregistrovať.

Pivo a šport, dva neprekonateľné protiklady?

Fitness tréneri tlieskajú rukami nad hlavou: pivo a šport, tieto dve veci sa nikdy nedajú zosúladiť! Najskôr sa bolestivo trénujete na kalórie a potom ich opäť prijímate pivom!

No: Po prvé, pivo má menej kalórií ako väčšina takzvaných „izotonických športových a minerálnych nápojov“, po druhé je zvyčajne lacnejšie a po tretie má neoceniteľnú výhodu: neobsahuje takmer žiadny cukor (výnimkou sú niektoré vrchne kvasené pivá, ktoré sa nazývajú „upravené“). „Zákon o čistote môže obsahovať napríklad karamel). Dokonca doplňuje usadeniny draslíka a horčíka, na ktoré športovci zvyčajne útočia! Po veľmi namáhavých a spotených činnostiach je však potrebná opatrnosť: potom sú napadnuté aj usadeniny sodíka v tele (strata kuchynskej soli, ktorú môže zvýšiť pivo - pozri nižšie!).

Odporúčame, najmä ak ste veľmi smädní, po cvičení vypiť pivo bez alkoholu - počkajte však určitý čas. Má ešte menej kalórií, takmer rovnaké prísady (dokonca aj „nealkoholické“ pivo nie je v skutočnosti bez alkoholu, ale obsahuje minimálne množstvá okolo 0,6 až 0,9% alkoholu), a keď vám to chutí, jednoducho vám nejde do hlavy. ! (Aj keď mi asi pred pol rokom kamarát povedal, že vodiča automobilu, ktorý si v ten večer doprial „veľa“ nealkoholického piva, si policajná hliadka vyzdvihla pre „podozrivé šoférovanie“!).

Pivo je izotonické. To znamená, že má rovnakú minerálnu hustotu ako ľudská krv alebo tkanivová tekutina. A preto sa jeho dôležité látky môžu vstrebávať obzvlášť rýchlo bez toho, aby museli inicializovať obrovské metabolické procesy v tele. Avšak: Moje „schválenie piva“ pre šport platí s obmedzením, že ide o „aktívne potenie“ a nie príliš veľa.

Nič pre saunu.

"Ak to môže byť dobré v športe,." „Pravdepodobne si to myslíš už teraz,“ mohla si. „

Nie, nemali by ste. Z rôznych dôvodov. Pretože, ako sme už uviedli vyššie, pivo aktivuje relaxačný nerv. To však platí aj pre saunu, a keď sa sčítajú dve sily v rovnakom smere, môže rýchlo vzniknúť efekt „príliš veľa dobrého“. Dá sa to vyjadriť takto:

Prudký pokles krvného tlaku a závraty. Po saunovaní sú už cievy rozšírené, aby ochladili pokožku a podkožie. Plusom piva je, ako už bolo povedané, „príliš dobrá vec“

Strata sodíka. V saune stratíte veľa kuchynskej soli. Aj pitím piva. Nedostatok sodíka je zriedkavý a v tomto (extrémnom prípade) ide o akútny, dočasný jav: zníženie prietoku krvi a objemu srdcového rytmu, kŕče, silný pocit smädu, stavy vyčerpania a v extrémnych prípadoch môže dôjsť až k kolapsu. Aj keď je to zriedkavé, nemalo by sa to nechať nespomenúť. Tu je klasický vtip alternatívneho praktika: „Ako zabijete bavoráka v zlom zmysle slova? Vyrazíte ho do púšte so 100 litrovým sudom piva “. Je to za tým: Z dôvodu nedostatku sodíka v pive stráca telo viac vody, než koľko si dáva pri pití piva.

„Olovená“ únava, pri ktorej sa sčítajú dve veľmi silné „relaxačné“ sily. A pri saunovaní by ste mali mať svoje zmysly pohromade.

Koľko je dobrého a kedy sa z toho stane problém?

Pri všetkých našich priaznivých ohľadoch nesmieme zabúdať, že pivo stále obsahuje alkohol. Mali by ste spomenúť aj látky podobné estrogénu (látky, ktoré napodobňujú ženské hormóny). Tu v Hesensku sa hovorí „pena dáva prsia“. Ale osobne považujem zväčšenie pŕs pre pánov tvorenia za zvlášť výhodné z kozmetického hľadiska. Veríme, že si môžete po práci dopriať veľkú fľašu (0,5 l) piva dva až maximálne trikrát týždenne. Pozor však na to, či a ako vaše pivo stimuluje chuť k jedlu. Ak vám príliš stúpne chuť do jedla, pivo nebude pre váš metabolizmus veľmi prospešné.

A ak vám pivo vôbec nechutí?

To tiež nie je problém! Zistili sme, že pivo konzumované s mierou (to neznamená bavorskú jednotku merania!), Môže byť pre vás celkom zdravé. Ale na druhej strane si, samozrejme, môžete dlho vychutnať to najlepšie zo zdravia, aj keď nepijete pivo. Ani mne sa to nepáči.