Koľko je zázvor zdravý

zdravie

Hľuza je obľúbená na boj s prechladnutím a naštartovanie metabolizmu. Koniec koncov, pripisuje sa mu veľa pozitívnych vlastností. Odkedy však môže byť dávkovanie nebezpečné?

maximálne gramov

Dávkovanie: Príliš veľa zázvoru môže byť nebezpečné

Či už na príznaky choroby, na chudnutie alebo jednoducho kvôli chuti: Mnoho ľudí rád používa zázvor. Pikantnú hľuzu je možné uvariť napríklad ako čaj alebo ako prísadu na spresnenie obeda.
Liečivá rastlina stimuluje naše trávenie a preukázateľne posilňuje imunitný systém. Napriek svojim skvelým vlastnostiam by sa však zázvor mal konzumovať iba s mierou.
The Denná dávka o Zázvorový prášok by mali byť dvaja hore maximálne päť gramov neprekračujte. Čerstvý zázvor mali by sme byť na maximálne 50 gramov limit na deň.
V opačnom prípade môže dôjsť k páleniu záhy, plynatosti, hnačkám alebo podráždeniu v ústach.

Kedy sa zázvoru vzdať

Existujú určité situácie, keď nám zázvor príliš dobre nerobí. Za týchto okolností by sa hľuza mala konzumovať iba s mierou, alebo radšej vôbec:

  • na pálenie záhy: Ďumbier stimuluje trávenie a tým vytvára viac žalúdočnej kyseliny. To môže viesť k ešte väčšiemu páleniu záhy.
  • krátko pred operáciou: Hľuza pôsobí ako prírodné riedidlo krvi, a preto nie je vhodná na operácie.
  • pri menštruačných kŕčoch: Pretože liečivá rastlina funguje ako riedidlo krvi, môže tiež zhoršiť existujúce menštruačné kŕče.
  • počas tehotenstva: Predpokladá sa, že zázvor vyvoláva pôrodné účinky, a preto by sa ho tehotné ženy mali vyhýbať.