Koľko kalórií je miso ramen (diéta, polievka)
Dnes som bol v Mníchove jesť miso ramen so zeleninou a kuracím mäsom. Porcie sú tam naozaj obrovské a zbalil som ich iba polovicu.
Moja otázka znie, vie niekto koľko kalórií má taký miso ramen, pretože sa obávam, že som doň odpískal 600 kalórií?
2 odpovede
Dobrý deň, výživové hodnoty týchto japonských rezancov sú (na 100 g):
Energetická hodnota 473 kJ, kalórie 113 kcal, bielkoviny 4 g, sacharidy 25 g, tuk 2 g, chlebové jednotky 2.1.
Miso ramen vás skutočne zasýti, väčšinou stihnem iba polovicu a zvyšok si zbalím domov.
100 g miso ramenu obsahuje okolo 113 kcal:)
podobné otázky
Dobrý deň, držím diétu so zníženým obsahom kalórií už 4 mesiace a mesiac som zjedol iba 600 kalórií. do 4 mesiacov som schudla asi 20 kg (s výškou 164cm od 66kg do 47kg a vo veku 13 rokov.) teraz mám hladový metabolizmus a neviem, čo mám robiť, aby som opäť normálne jedla bez priberania. Napríklad by som mal jesť každý deň o 50 kalórií viac, kým nedosiahnem 900 kalórií denne a potom o 100 viac každý týždeň alebo by som mal zjesť okamžite 1800 kcal.
V poslednej dobe sa cítim slabý a neviem, čo ďalej, som neustále veľmi rýchlo unavený a podráždený. Ako sa dostanem z metabolizmu hladu BEZ priberania.
Ďakujem za odpovede
ps. možno ste mali skúsenosti. a prekonať metabolizmus hladu sám.
Momentálne som na klinike a objednal som si jedlo na 1200 kcal, keď som tam. Aj to funguje. Som tam druhý deň. Teraz tam bol dnes tanier a bolo na ňom toto: fazuľa-mrkva - špargľa-zelenina s asi 200g vareného kuskusu a 1 kusom bravčového mäsa asi 120g.
To by spolu malo byť 1 200 kcal? Počítal som kalórie už dlho, ale podľa môjho hrubého výpočtu to bolo asi 600-700 kcal.
Mýlim sa alebo robia všetko dobre?
Momentálne chudnem a počítam kalórie. Dali sme si práve ryžu basmati a zeleninu wok. Varená ryža a zelenina majú spolu iba 600 kcal. Veľa jedol.
Môže to byť ? To nie je veľa kalórií, že?
Z nejakého dôvodu už nemám chuť na teplé jedlo, ale chcem iba zeleninu a ovocie, ktoré samozrejme väčšinou konzumujem iba zeleninu a ovocie. To je zlé, ak pri chudnutí zjete maximálne 700 kalórií.
Už viac nemôžem jesť, nemám skutočný hlad po skutočnom teplom jedle, napr. palacinky sú vlastne moje obľúbené jedlo a podávajú sa v piatok, ale vôbec sa mi na ne nechce.
Ach áno, tiež športujem, takže je to nebezpečné, pokiaľ vám to vyhovuje.
Naozaj už nemôžem jesť, väčšinou sa cítim preplnená, pretože zelenina a ovocie vás zasýtia.
Ach áno, mohlo by to byť preto, že dnes vypijem toľko BEZ CUKRU, boli to presne 4 litre
Takže som na jablkovej diéte asi 1 týždeň (3 - 5 jabĺk) a 2 dni som nič nejedol . teraz som to videl a chcem zajtra začať jesť ale pomaly zvyšovať príjem kalórií ale ako presne? váži okolo 87 kíl a normálne má bazálny metabolizmus okolo 2000, mám začať s kalóriami wv a na ako dlho? Išlo by to asi takto: 500 kalórií, potom ďalších 600 kalórií do roku 2000? Alebo by to bolo príliš veľa a rýchle? A dávam si pozor na to, čo jem, veľa zeleniny a ovocia, morčacie prsia s trochou tuku, ryby, celozrnné pečivo a každý deň jazdím na honetraine alebo každý druhý deň. Vlastne by to bol dobrý začiatok, ako zabrániť alebo utlmiť jo-jo efekt, alebo nie? Ocenil by som návrhy na zlepšenie:)
Vždy som chcela schudnúť.V súčasnej dobe mám normálnu váhu.
Jem iba 500-900 kalórií a chcel som vedieť, ako dlho to vydrží.
Iste, niekedy mám chuť, pretože pijem čaj alebo niečo také.
Ale zvyčajne ma malé porcie zasýtia.
Ako dlho to bude fungovať a ako môžem znova jesť viac.
Ahoj Dostal som od lekára leták s niekoľkými príkladmi, čo by som pred kolonoskopiou nemal jesť.
Stále však mám otázky týkajúce sa niekoľkých potravín, ktoré konzumujem hlavne. Možno mi niekto dá spätnú väzbu, ktoré z nich sú v poriadku a ktoré nie:
Kurací jogurt, mlieko, tvarohový banánový prášok z orechov
Ktoré ovocie a zeleninu môžem stále jesť?
Jahňacie filé s tymianovou omáčkou, rozmarínovými zemiakmi a slaninou
Pečený zemiak s údeným lososom, bylinkovým tvarohom a šalátom
Morčacie plátky nakrájané na morky s ryžou a šalátom
4. Šalát s rôznymi topibgmi, napríklad morčacie, krevety, huby atď...
Bote teraz nepíše, že by som to mal posúdiť sám, ale možno niekto vie o porciách v reštaurácii. Mám narodeniny svojej matky a musím sa ísť najesť. Včera som však už na McDoof zhrešil a teraz som sa chcel pomaly vrátiť k jedlu. Stále mi na to zostáva asi 600 kcal, ideme jesť nemecké Kücje, pre prípad, že by ktokoľvek iný mal nejaké ďalšie návrhy, čo jesť.
Už vopred: Áno! Viem, že mi to ublíži. Áno! Viem, že jojo efekt ma teoreticky dobehne. Takže prosím nekritizujte moje stravovacie návyky a sústreďte sa iba na otázku.
Po takmer 4 týždňoch radikálnej diéty tento týždeň končím so stravou. Jedol som 600 kalórií denne, v podobe rýb, vajec, mäsa, zeleniny (teoreticky takmer iba bielkovín). Schudla som 8 kg. Ako by som si mohla udržať váhu? Pomohlo by jogging každý druhý deň? Alebo fitnes (silový tréning)?
Vždy sa čudujem, prečo sú porcie v reštauráciách vždy také obrovské. Nerozumiem tomu. Keď varím doma, moje porcie sú vždy oveľa menšie a nasýtim sa! Keď sa stravujem v reštaurácii, v polovici cesty som vlastne už plný (stále však zjem celú porciu: D). Myslím tým, že by ste mohli porcie zmenšiť a potom upraviť ceny. Čo si o tom myslíš?
Mám dole asi 5 kg
Vždy som sa snažil prestať konzumovať 1600 kalórií počas dňa
Moja otázka na poludnie s Dürümom Dönerom, môžem večer vynechať jedlo. Večer iba chudý tvaroh. Potom môžem dobre zaručiť večeru
durüm má tenký chlieb. Asi 600 kalórií a veľa šalátu
podnikal aj bez chleba
ale s chlebom je lepsie
moja otazka mozem to robit kazdy den? A šetrite kalórie ráno a večer
takze moje dieta by fungovalo?
Dobrý deň, zaujímalo by ma, čo je zdravšie:
Čínske jedlo v reštaurácii (ryža, rezance, omáčka a zelenina) alebo kebab (mäso, chlieb, paradajky, šalát).?
Keďže momentálne chudnem a chcem si niečo dopriať, stále dávam pozor na to, ktoré jedlo má menej kalórií.
Čo je zdravšie?