Koľko kalórií je (strava, jedlo, hmotnosť)
Chlebová roláda s trochou masla, plátkom syra Gouda a surovou šunkou?
Len približne
8 odpovedí
Celé to má 300 až 400 kcal v závislosti od hmotnosti toho, aký syr a klobásu na ňu dáte. Navyše z pšeničnej rolky nebudete dlho plní. Tieto druhy sacharidov sa spracúvajú rýchlo a opäť pocítite hlad.
Lepšia celozrnná rolka so syrovým svetlom, okusovaná uhorkou alebo mrkvou a tých 450 kcal budete plná dvakrát dlhšie.
1 varené vajce má asi 150 kcal a udrží vás sýte.
1 pšeničná rolka 150 kalórií
10 gramov masla 72 kalórií
30 gramov syra (jeden plátok) 90 kalórií
25 gramov surovej šunky (1 porcia) 45 kalórií
celkovo je to len necelých 360 kalórií.
plus 100 g uhorky a 100 g reďkovky a pár listov šalátu by ste mali 400 kalórií.
to je presne to, čo potrebujete na raňajky alebo večeru. ak to plánujete urobiť ako večeru, urobte si od rána rolku. udrží vás to dlhšie plné, pretože sa ľahšie žuje.
Závisí to samozrejme od hmotnosti rolády, šunky, syra a množstva masla. Ale hádam 150 kcal na roládu, asi 30 kcal na šunku, 80 kcal na syr a asi 60 kcal na maslo:)
Takže keď sme sa prevrátili, počuli sme počet kalórií 300:)
Ak chcete schudnúť, príliš veľa. Vezmete kalorickú bombu (rožok), natriete ju kalorickou bombou (maslo), dáte na ňu kalorickú bombu (syr) a na vrchu je ďalšia kalorická bomba (šunka).
Kombinácia vás správne nenasýti a je príliš mastná.
Závisí od veľkosti porcie. Vygooglite si výživové hodnoty a urobte matematiku. Nie je to žiadna raketová veda.
podobné otázky
Dnes ráno som zjedol špaldovú roládu s 20g arašidového masla a orechovým nugátom Crossiant.
Na poludnie sme boli v reštaurácii a objednal som si špagety s paradajkovou omáčkou a zjedol som asi polovicu porcie.
Večer bol krajec bielkovinového chleba s plátkom syra Gouda.
Ako malé občerstvenie medzi občerstvením bola müsli tyčinka.
Dnes som prešiel 15 000 krokov, ale nešportoval som.
Zjedol som príliš veľa kalórií?
Mimochodom, som 15-ročné dievča, mám 178 metrov a vážim 56 kg.
Bolo by pekné, keby mi to niekto mohol povedať. Takže na ňom 3 ľahké rolky s goudou a lososom. BEZ MASLA. x3
Dobrý deň, veľmi rád jem sendviče, ale viem, že nie je až taký nízkokalorický. Snažil som sa byť trochu múdry, ale vždy som prišiel s inými výsledkami. Teraz moja otázka: Koľko kalórií je krajec chleba (zmiešaný chlieb - Lieken Bauernmild) so smotanovým syrom a dvoma plátkami Lyoneru. Potom chlieb, smotanový syr a dva plátky salámy Chlieb s pečeňovou klobásou. Takže jednotlivé kalórie na kraj sendvičov. Vopred ďakujem.
niekto vie, koľko kalórií má sendvič z práce?
Držím radikálnu diétu a chcel by som od vás vedieť, čo má viac kalórií. Skôr 2 krajce pšeničného chleba (bez masla iba jeden plátok syra gouda) alebo skôr tieto opravené rezance z obalu, ktorý obrázok patrí k opraveným rezancom
Nedržím diétu, ale napriek tomu niekedy sledujem svoje kalórie. Len ma zaujíma. Koľko kalórií má pšeničná roláda s vajcom a maslom alebo tatárska omáčka od pekára?
Koľko kalórií je len v jednom plátku? O.o
Chcel som sa spýtať, koľko kalórií má plátok tohto syra!
Takže chcem schudnúť, ale nejde o to, že by som vynechal sacharidy.
Mám aplikáciu, ale úplne jej neverím.
Približne koľko kalórií sa spotrebuje na krajec chleba vrátane masla a polevy.
Je zhruba možné, aby ste to hovorili?
Myslím si, že je to normálny celozrnný chlieb.
Dnes večer je tu jedlo z vianočného trhu. Ponuka v našom meste je dosť obmedzená, nie je toho oveľa viac ako klobásy, palacinky a „huby z obrovskej panvice“ (huby, ktoré sa doslova topia v oleji). Teraz ma zaujíma, koľko je tu kalórií, môže niekto pomôcť?
Áno, je to trochu pripálené, sú na ňom 2 plátky salámy a trochu varenej šunky, paradajková omáčka a syr gouda.
Len musím byť momentálne veľmi opatrný
ahoj, možno poznáš tieto bruschetty z pizzerie. majú tvar pizze a pozostávajú z pizzového základu s paradajkami a mozzarellou a na vrchu s nejakým korením. chcela som sa opytat kolko je v takej bruschette s priemerom cca 18 cm kalorii. len približne. nebude to mať toľko ako pravá pizza, však? cesto je vyvaľkané na tenko.
Filinchen bez zálievky má 18 kalórií. Koľko má potom jeden s lekvárom? A koľko asi fetz?