Správne dýchanie Dragan Iuliana - psychiatrická ordinácia v Iasi

Šťastie je najvyššia forma zdravia!

psychiatrická

  • Iasi, okres Iasi
    Habitat Building, Copou, Carol I Boulevard, č. 4, budova A, 3. poschodie, miestnosť 2
  • Pondelok - piatok na základe telefonického plánovania
  • Menovania na: 0728316000

Správne dýchanie

Prečo je dôležité správne dýchanie?

Správne a úplné dýchanie môže mať pre organizmus mnoho výhod, a to tak zdravých, ako aj ovplyvnených určitými chorobami dýchacích ciest.

Dýchanie je životne dôležitým faktorom pre každého z nás. Prečo?

• Zlepšuje kvalitu krvi a okysličenie pľúc, čo pomáha vylučovať toxíny z tela.

• Zlepšuje trávenie a asimiláciu potravy. Prijímaním väčšieho množstva kyslíka pracuje žalúdok efektívnejšie. Trávenie je najlepšie, keď je jedlo okysličené.

• Zlepšuje činnosť nervového systému, implicitne z mozgu, miechy, nervových centier a nervov všeobecne (mozog potrebuje kyslík a spotrebuje trikrát viac kyslíka ako zvyšok tela).

• Omladzuje pokožku. Účinným okysličením je pokožka hladšia a vrásky sú podstatne redukované.

• Pohyby bránice počas správneho, hlbokého dýchania, masírujte vnútorné orgány v oblasti brucha (žalúdok, tenké črevo, pečeň, pankreas). Pohyb bránice smerom nahor v dôsledku hlbokého nádychu tiež masíruje srdce. Tak sa stimuluje krvný obeh vo vnútorných orgánoch.

• Pľúca sa stávajú zdravšími a silnejšími.

• Správne dýchanie tiež vedie k regulácii telesnej hmotnosti. Nadbytočný kyslík spaľuje tuky efektívnejšie.

• Dýchanie uvoľňuje myseľ a telo. Rytmické dýchanie reguluje srdcový rytmus a uvoľňuje svaly. To vedie k reflexnej relaxácii mysle, čím sa znižuje úzkosť.

• Zdravé dýchanie zvyšuje pružnosť pľúc a hrudníka a zvyšuje dýchaciu kapacitu.