Koľko kalórií je v McDonalds, Burger King, KFC, Subways, Pizza Hut - nezdravé jedlo
Rýchle občerstvenie - Mc Donalds, Burger King, KFC, Subways alebo Pizza Hut
Každý to vie, veľa ho konzumuje a miluje: Rýchle občerstvenie známe aj ako nezdravé jedlo.
Väčšina z nich ale nevie, čo môže viesť k pravidelnej konzumácii.
Asi už viete, ako by mala vyzerať „zdravá strava“: málo tuku a cukru, veľa čerstvého ovocia, zeleniny a šalátov, veľa obilia a mliečnych výrobkov. Zdravá strava však nie je len o poznávaní kalórií, vitamínov, minerálov a vlákniny.
Zdravá výživa by sa nemala stať zložitou vedou, ktorú je ťažké vykonávať v každodennom živote a ktorá je stresujúca. Stravovanie je potešením, stravovanie by malo byť zábavné a stravovanie by malo podporovať pohodu.
Dôsledky:
Mnoho ľudí v priemyselných krajinách má nadváhu. Rýchle občerstvenie je obzvlášť populárne a často ho konzumujú pracujúci ľudia. Keďže rýchle občerstvenie je rýchlo hotové, chutí a je sýte. Ale veľa z nich stratí prehľad o svojej konzumácii rýchleho občerstvenia, a tak sa rýchlo stane závislými od potravín s nízkym obsahom výživných látok.
Nadmerná konzumácia rýchleho občerstvenia spôsobuje, že sa spotrebiteľ cíti nepríjemne a nemotivovane. Pravidelná konzumácia tukových jedál a jedál chudobných na živiny znamená, že ich telo nemôže využiť a v dôsledku toho sa hromadí tuk na bokoch a žalúdku.
Môže tiež vyvolať vážne obavy z pripútanosti, čo znamená, že sa stiahnete zo spoločnosti, pretože sa bojíte, že vás niekto vysmeje a uštipne a následkom toho bude trpieť váš vzťah s priateľmi a rodinou.
Hlavným problémom sú však následky ohrozujúce zdravie:
Zvyšuje sa riziko rakoviny a srdcových infarktov z rýchleho občerstvenia/nezdravého jedla a človek trpí obezitou a cukrovkou.
Návrat k normálnej hmotnosti je zdĺhavý proces. Tomu sa dá vyhnúť zdravou stravou.
To mnohonásobne zvyšuje radosť zo života. Mali by ste sa vyhnúť reštauráciám s rýchlym občerstvením, ako sú McDonalds alebo Burger King.
Informácie o kalóriách:
Big Mac (McDonalds)
Výhrevnosť = 2071 KJ McDonalds
Kalórie 495 kcal McDonalds
Tučný 24,3 g McDonalds
Sacharidy 39,8 g McDonalds
Bielkoviny 26,5 g McDonalds
Whopper: Burger King
kcal tukové bielkoviny sacharidy balast Burger King
633,00 kcal 34,50 gr 27,30 gr 45,30 gr 4,20 gr Burger King
3 Hot Wing Kentucky Fried Chicken (KFC)
Hmotnosť produktu (g) Energia (kcal) Bielkoviny (g) Sacharidy (g) Tuk (g) (KFC)
Celkom: 157,2 496,6 30,0 18,0 33,8 (KFC)
Turecký a šunkový sendvič (1 kus = 234 g) Metro
kcal tukové bielkoviny sacharidy Subway
302,00 kcal 4,90 gr 22,80 gr 42,60 gr Metro
Pizza Margherita Pizza Hut
Energetické kalórie Bielkoviny Sacharidy Tuk Pizza Hut
1006 kJ 240 kcal 10,9 g 27,3 g 10 g Pizza Hut