Koľko kalórií je v recepte (zdravie a medicína, strava, cvičenie a fitnes)
Milí ľudia, môžete mi niekto povedať, koľko tukov, sacharidov, bielkovín a kalórií je na 100 gramov
6 odpovedí
Toľko má pizza
Ak chcete vedieť presne, musíte si vypočítať informácie o zložkách.
Tuším okolo 1 000 kcal.
Prečo by sa tam však malo dávať sladidlo? Mali by ste to nahradiť cukrom.
Pretože je to málo sacharidové a ďakujem
Okrem toho, ak nie ste diabetik, nemali by ste používať sladidlo, existujú aj iné náhrady cukru.
Sem zadajte svoje prísady a množstvá: www.fddb.de a potom to budete presne vedieť
na internete alebo v aplikáciách sú kalorické kalkulačky!
podobné otázky
Ahoj. kalórie pozostávajú zo sacharidov, tukov, bielkovín a alkoholu. teraz moja otázka: povedzme, že zjete 2 500 kalórií denne bez cvičenia atď. to je v skutočnosti príliš veľa a viedlo by to k obezite. Nezáleží na tom, ako získate 2 500 kalórií? Takže nezáleží na tom, či jete 500 kcal z tukov, 500 kcal z uhľohydrátov a 1500 kcal z bielkovín alebo napr. 500 kcal z bielkovín, 1000 kcal z tukov, 1000 kcal zo sacharidov? alebo sú kalórie jednoducho kalórie a ak ich zjete príliš veľa, priberiete ?
Koľko kalórií zjete? Koľko tukov, sacharidov, bielkovín a ďalších kalórií zjete? Aký vysoký a ťažký ste? Športuješ? Iba som chcel vedieť. Môžete tiež pridať čokoľvek.
Mám puding s vysokým obsahom bielkovín.
Je to dobré na budovanie svalov
Nedávno som sledoval týždeň, len aby som zistil, či prijímam dostatok tukov, bielkovín, sacharidov atď. Teraz sa zistilo, že konzumujem veľa kalórií (okolo 2 800 denne), ale veľmi málo tuku. Priberám dlhodobo? Existuje veľa kalórií, ale veľmi málo tuku. vopred ďakujem:)
Ahoj, mám 1,80 výšky, váhu 66 kg a pomocou tréningu a stravy by som sa chcel dostať na okolo 70-75 kg. Ale chcem budovať svalovú hmotu a nie tuk. Koľko kalórií a koľko sacharidov by som mal denne skonzumovať?
Jem sa naplno a napijem sa do seba a denne prijmem asi 190 g sacharidov, asi 2 800 kalórií a asi 200 g bielkovín. Stačí to na budovanie svalov? Budem tiež (čoskoro) brať prírastky hmotnosti a kreatín .
Niekto mi povedal, že prírastok hmotnosti nemá nič spoločné s EW, KH a tukom.
Sacharidy, bielkoviny atď. záleží to na kalóriách.
takže teoreticky by sa dalo živiť iba študentským jedlom. ak zostanete pod 2 000 kalórií a nepriberáte. alebo napríklad iba sacharidy.
Takže ktoré potraviny sú lacné, ale majú veľa bielkovín?
Pretože teraz chcete definovať a teraz potrebujete veľa bielkovín.
P.S. S výnimkou tvarohu (ktorý už zjem každý deň 1 kg tvarohu) nechcem jesť príliš veľa tvarohu. Takže preto už mám 120 gramov bielkovín, ale stále potrebujem 60 g bielkovín, aby som mal presne 2 g na kilogram telesnej hmotnosti.
A môžem konzumovať 2 800 kalórií, aby sa nič nestalo, ale chcem dosiahnuť deficit 400 kalórií, takže môžem konzumovať 2 400 kalórií. 650 kalórií je už naplnených kvôli tvarohu. A stále musím zjesť 60g bielkovín, ale bez kvarku, ale niečo iné.
Čo iné by som mal jesť teraz? A je tuk alebo sacharidy dôležitejšie (tj. S nízkym obsahom sacharidov alebo s nízkym obsahom tuku?)
Ahojte ľudia, hľadám proteínový prášok, ktorý obsahuje 0,00% cukru a sacharidov a 0,00% tuku, teda iba čistý proteín, bolo by veľmi pekné, keby ste spomenuli značku alebo keby ste vedeli niečo o cukre, tuku a varení ... veľmi veľmi obsahuje malé alebo takmer 0 ďakujem.
Ahoj, som muž 15 rokov, nešportujem, mám 1,61 metra a vážim 43 kilogramov. Percento môjho telesného tuku je 10%. Denne konzumujem 2409 kcal. 146 g tuku, 261 g sacharidov a 50 g bielkovín. Nekonzumujem dostatok bielkovín?
Ak je tuk 9,3 kcal/g a uhľohydráty a bielkoviny 4,1 kcal/g, ako je možné, že jedlo obsahuje iný počet kcal?.
Napríklad okamžité ovsené vločky od Köllnu majú na 100 gramov:
366 kcal, 56 gramov sacharidov, 13 g bielkovín, 7,3 tuku.
Prečo majú teraz 366 kcal? Ak je to skutočne takto:
7,3 g tuku x 9,3 kcal = 67,89 kcal
13 g bielkovín + 56 gramov sacharidov = 69 gramov x 4,1 = 282,9 kcal
67,89 kcal + 282,9 kcal = 350,79 kcal.
Ovsené vločky sa udávajú ako 366 kcal, zvyšných 16 kcal?
Jem vegánske jedlo, takže zvyčajne mám 350 g sacharidov, 110 g bielkovín a zvyšok je tuk.
Koľko kalórií, sacharidov, cukru a tukov má pekárska biela káva? Bohužiaľ som nenašiel presnejšie informácie. Vďaka
Môžem zjesť 2200 kcal denne, ak sa ťažko hýbem? A je dobré, keď každý deň zjem 35% tukov 35% bielkovín 30% sacharidov. Aké vychladnuté tuky, bielkoviny a sacharidy by som potom mal jesť a udržal by si svoju váhu a percento tuku
Čo sa stane, keď zjem príliš veľa sacharidov, ale napriek tomu spálim viac kalórií, ako spotrebujem?