Schudnite 10 kg za 2 mesiace na tekutej strave
Schudnúť 10 kg za 2 mesiace? Ľahko s tekutou stravou, ktorá - ako už názov napovedá - je zložená hlavne z tekutín. Vyskúšajte to a buďte ohromení.
Tekutá strava
Aby ste s tekutou stravou schudli 10 kg za 2 mesiace, takmer výlučne konzumujete tekutiny. Hlavne domáce džúsy, ktoré nie sú sladené pridaným cukrom. Toto absorbuje živiny z ovocia a zeleniny. Okrem toho sa na obed a večeru zje okolo 200 g bieleho mäsa (vareného alebo grilovaného) a mäso sa nahradí 80 g cestovín, ryže alebo rýb 3-krát týždenne. To zaisťuje dostatočný prísun bielkovín a uspokojuje potrebu žuvať jedlo.
Táto strava je veľmi zdravá, pretože telo je dobre zásobené vitamínmi a živinami a výsledky sa dosahujú postupne.
Mali by ste sa samozrejme vyhnúť cukru, káve, alkoholu a sladkostiam.
Ako pripraviť šťavu, ktorú môžete konzumovať, ako chcete.
Mrkvová šťava
- 3 mrkvy
- nízkotučné mlieko
- Citrónová šťava
Okrem hmotnosti má táto šťava tiež veľmi pozitívny vplyv na pokožku, krv a oči.