Koľko kalórií je vo vafle (strava, vafle)

Dobrý deň idem do zmrzlinovej kaviarne s mojou najlepšou kamarátkou a chcel som tam zjesť vafľu s práškovým cukrom. Ale keďže momentálne chcem schudnúť, chcel som vedieť, koľko kalórií má taká vafľa a či si ju potom môžem dovoliť.

okolo kcal

Doteraz som dnes jedla volkornovú roládu s hlávkovým šalátom, paradajkami a morčacími prsiami a dnes popoludní som jedla šalát (hlávkový šalát, mrkva, paradajka, kukurica, uhorková zmrzlina, olej) s ryžou a hráškom.

Vďaka za odpoveď.

5 odpovedí

Potom ti nemôžem takto odpovedať. Obsah kalórií v potravinách závisí od ich zloženia, teda od čoho sú vyrobené. Najmä u vafle existuje veľké množstvo možností prípravy. Ak kupujete vafľu v zapečatenom balení, mal by sa na nej zaznamenať obsah kalórií.

Môžete tiež použiť online kalkulačku kalórií, ktorá vám umožní vstúpiť aj do iných potravín. Dobrým príkladom toho je https://www.fettrechner.de/kalorientabelle/. Ľahko napríklad zistíte, že konvenčná vanilková vafla, podobne ako tá, ktorá sa podáva so zmrzlinou, má okolo 100 kalórií.

porcia vaflí, ako ich poznáme, dodáva veľa kalórií, takže po zvyšok dňa musíte byť trochu opatrnejší. Pozrite sa tu! Nutričné ​​hodnoty sú tu uvedené aj pre tých, ktorí sa o tom chcú dozvedieť viac.

Všetko záleží na recepte.

Normálne vanilkové oplátky majú okolo 140 kcal na porciu, ak sú vyrobené bez masla. Normálne maslové oblátky, t. J. Klasické oblátky, majú okolo 267 kcal na porciu. Myslím, že v kaviarni vyrábajú normálne klasické oblátky s maslom.

Ak chcete jesť nízkokalorické oblátky, ktoré chutia dobre, odtiaľto si pozrite vanilkové oblátky, ktoré neobsahujú maslo:

to znamená okolo 270 kcal na vafľu ?

asi 350 kalórií, lepšie zjesť dva kopčeky ovocnej zmrzliny, to je asi 140 kalórií.

Doteraz ste počas dňa prijímali pomerne málo kalórií. Užite si svoju oblátku!

podobné otázky

Koľko kcal má miešaný šalát (teda šalát s uhorkou, paradajkami, kukuricou atď.) U Taliana, ak si ho objednám BEZ dresingu? A koľko kcal by mal s obliekaním?

Práve ste si dali šalát z hlávkových listov, mrkvy, uhoriek, paradajok, krabov, EGG a MOZZARELLA, to je veľmi zlé? niekto povie áno, bielkoviny večer sú dobré, ale tiež viem, že mozarella a vajcia sú veľmi tučné: /

Dnes večer ideme na večeru, momentálne držím diétu, tiež sa cítim ako šalát, myslíte si, že má najmenej kalórií A tiež sa plní?

  • Morčací steak na miešanom šaláte s bylinkovým maslom a bagetou
  • veľký šalátový tanier s prúžkami mäsa s bagetou
  • Šalát so surovou šunkou, syrom, vajcom a bagetou
  • veľký šalát s olivami, čili papričkami, syrom pastierikom, kolieskami cibule, paradajkami a uhorkou s bagetou
  • Klobásový šalát s chlebom

Dobrý deň, vďaka 800kcal diéte som zistil, že sa ľahko nasýtite aj pri 800 kalóriách. Momentálne som vo fáze nahromadenia, dnes na 1200 kalóriách. Dnes som toho naozaj veľa zjedol: Raňajky: Domáce palacinky (400 kalórií), takže viem, čo v nich je. Obed: Karfiolová ryža s tuniakovými fašírkami (400 kalórií) Večera: Obrovský šalát z 200 g šalátových paradajok a papriky s domácim jogurtovým dresingom (200 kalórií), to som ja viac ako plný, nebol celý deň hladný. Tvrdia, že áno, ak jete tak málo (bazálny metabolizmus - 500 alebo menej), že telo potom prejde na metabolizmus hladu. Som v každom prípade v procese budovania a už sa mi nechce robiť niečo nezdravé, ale čisto zo záujmu, prepne sa telo na zadný horák, keď ste skutočne plní a stále konzumujete len veľmi málo kalórií? LG

Dnes som zjedol okolo 2 400 kalórií. všetko však pozostávalo z bielkovinových tyčiniek, celozrnného pečiva so šalátom ako polevou, zeleninovej panvice a zeleninovej šťavy. mozem s tym este schudnut . alebo aspon nepriberat? Iné by to bolo, keby som prebytok kalórií dosiahol pomocou množstva lupienkov a čokolády.