Koľko kalórií má indické jedlo (výživa, indické, ajurvéda)
Nedávno som išiel prvýkrát do indického jedla (vegetariánsky) a objednal som si shahi Benga (plnený baklažán, s orechmi, hrozienkami a zeleninou), baklažán podávali s ryžou a červenou krémovou omáčkou, ktorá obsahovala aj orechy. Zjedol som celú porciu, teraz sa pýtam sám seba, keďže ste čítali rôzne názory (indické jedlo by malo byť zdravé a ľahké, na druhej strane tiež veľmi tučné a nie pre štíhlu líniu), či je indické jedlo zdravé a nie príliš kalorické alebo nie? niekto pozná svoju cestu okolo?
Teraz som našiel indickú kuchársku knihu, pretože informácie o kalóriách v receptoch v knihách sú realistické?
5 odpovedí
Myslíte si, že sú indické ženy veľmi štíhle?:-)
1 gram tuku má dvakrát toľko kalórií ako 1 gram cukru. Krémové omáčky a orechy sú veľmi tučné!
Závisí to od zjedeného množstva. Jedlo nemá nízky obsah kalórií.
To všetko znie ako veľa kalórií.
Indovia, ktorých som videl, boli všetci tuční.
1 g tuku = 9,3 kcal 1 g sacharidov (cukor, škrob, celulóza) = 4,1 kcal 1 g bielkovín = 4,1 kcal
získaj recept a urob si matematiku sám!
Nedávno som zjedol obrovskú porciu rezeň so zemiakovým šalátom (máj), koľko mala kalórií?
podobné otázky
Mal som benzín už dlho a to ma úplne trápi, hlavne v práci alebo keď sú tu návštevníci. Nafukovanie tiež nepríjemne vonia a môj žalúdok je často „klenutý“. Viem, že niektoré potraviny môžu spôsobiť tento plyn, ale môže niekto povedať konkrétnejšie, čo by to mohlo spôsobiť? Moja strava je nasledovná:
Ráno musli z ovsa/raže s hrozienkami a orechmi, s nízkotučným mliekom. Na obed ryža so zeleninou a sójovou omáčkou a hrnček prírodného jogurtu. Večer rolka s margarínom a syrom
pomedzi banán, jablko. Pijem sýtené minerálky a kávu so surovým trstinovým cukrom a nízkotučným mliekom.
A takto vlastne vyzerá moja strava každý deň, cez víkend sa môžem ísť najesť.
Vopred ďakujem za odpovede a tipy!
Ahojte všetci! Moja sesternica je veľmi štíhla, keď som sa jej na to opýtal, poradila mi, aby som na pár dní prešla na čokoládovú stravu! Skopírujem z vášho e-mailu s pokynmi:
Časté otázky Otázka: Ako to môže fungovať? Čokoládová diéta funguje na mono princípe. Telo neprijíma žiadne živiny, a preto musí spaľovať zásoby (čítajte: tuk)
Otázka: Jablko ráno nemôže ublížiť, však? - Ale. Ak chcete schudnúť, musíte sa držať plánu veľmi prísne, takže nejedzte nič iné ako čokoládu
Otázka: Koľko čokolády môžete/mali by ste jesť? - Odporúča sa jesť takto od 200 do 400 gramov. U niektorých to funguje s čokoládovou zmrzlinou alebo čokoládovým pudingom, ale netrúfal som si.
Otázka: Môžete piť kávu? - Káva je povolená, ale bez mlieka a cukru, s maximálnym počtom sladidiel.
Čo je dovolené? Všetky druhy čokolády bez pevných zložiek, tiež s náplňou alebo podobne. Nugát, detská čokoláda, karamel, Nutella, všetko, čo sa topí a nemá kúsky. Mars je tiež povolený, čokoládová šošovica, M-M, Smarties, čokoládový puding.
Čo nie je dovolené? Čokoláda s orechmi, hrozienkami, vaflami, sušienkami, chrumkavá. Mätová čokoláda, jogurt, Twix, Snickers. Marcipán je kontroverzný.
Co si myslis? Teda, naozaj má skvelú postavu! Zdravím, s úctou
Prestal som jesť chlieb, cestoviny a rafinovaný cukor, teraz jem veľa ovocia, zeleniny, čerstvé smoothies, orechy, biele mäso, ryžu, pohánku a cítim sa zdravšie ako kedykoľvek predtým.
Išla som iba na kontrolu k lekárovi a on ma chce napumpovať cukrovou vodou alebo čo ja viem, že to nechcem, som v poriadku a moja váha sa vyrovnala na 55 kg
Dobrý deň, podľa testu je moje telo kyslé, pomáha jesť hrozienka? Čítal som síce na niektorých stránkach, že by ste mali, pretože obsahujú zásady, ale na iných stránkach sa píše, že obsahujú veľa organických kyselín? Na čo sú ešte hrozienka zdravé? Aký je maximálny počet hrozienok, ktoré by ste mali jesť? A čo ešte môžem jesť proti prekysleniu?
Takže na raňajky som dnes zjedol tri malé celozrnné pečivo, každý s plátkom klobásy, potom neskôr 2 porcie guláša a ďalšiu tabuľku čokolády Rittersport (len som sa nedokázal udržať) - kalórií je príliš veľa, keď chcete schudnúť?
Otázka vyššie je v pohode, keby mal niekto informácie o kalóriách:)
Mám nasledujúci problém: Dlho som mal chuť dať si opäť krémový ryžový nákyp, ktorý som potom za chvíľu pripravil.
O deň neskôr som zistil, že moja stolica je mimoriadne pevná a dá sa vylúčiť iba veľmi silným stlačením - zvláštne, nikdy predtým som nemal problémy s trávením.
Na záver som myslel iba na to, pretože je veľmi nepríjemné nezvládnuť „veľký“ a najskôr som hľadal príčinu v jedle posledných pár dní.
Keďže sa stravujem zdravo, veľa športujem a veľa pijem, mohol to byť iba ryžový nákyp „hriech“, ktorý mohol spôsobiť tento problém.
Teraz otázka: Máte odpoveď na moju žiadosť a môžete mi povedať, prečo dostávam priamo ryžový puding so zápchou?
Momentálne mám nejaké problémy so sebou a mám otázku, aby som dostal svoje telo späť do normálu.
Takže nasledovné: Momentálne konzumujem 800 - 1 000 kcal denne, takmer sa nepotím počas 1 hodiny cvičenia; Zriedka mávam stolicu, cítim sa slabá a unavená a niekoľko týždňov som mala silné vypadávanie vlasov.
Na stránke, ktorú viedla niekdajšia porucha stravovania, som si teraz prečítal, že môžete urobiť akúsi „stravovaciu kúru“, aby ste opäť dostali metabolizmus. Ich koncept je taký, že sa pokúsite dostať späť na 2 500 Kcal za deň. Nie samozrejme všetko naraz, ale pomaly sa ponáhľajte. Tento proces by sa mal robiť asi 4 týždne alebo dlhšie a za ten čas by ste sa nemali napchávať sladkosťami, ale stále dbajte na to, aby strava zostala zdravá. Keď zistíte, že váš metabolizmus opäť správne funguje, môžete POMALO znížiť príjem kalórií a zbaviť sa prebytočných kilogramov. Jedzte teda o 100 - 150 kcal menej každé 1 - 2 týždne, kým nedosiahnete svoju ZDRAVÚ KALORICKÚ POTREBU.
Do jesennej prestávky by som chcel zhodiť ďalších 10 kíl. Ak túto techniku použijem teraz, priberiem za 4 týždne, to viem, ale ľudia, ktorí túto techniku vyskúšali, zanechali na tomto bloku posudky a všetky boli dosť pozitívne.
Mám 1,74 m a 73,4 kila a som žena/16 rokov.
Rád by som sa znovu naučil zdravé stravovacie návyky a mohol znova jesť správne jedlá, ale obávam sa, že už potom nebudem schopný dosiahnuť svoj cieľ alebo že chudnutie už nebude správne fungovať.
Možno to niekto pozná alebo mal s tým dokonca skúsenosti ?
Zdravím a ďakujem za každú pomoc .
Práve som jedol v reťazci rýchleho občerstvenia „Chutney Indian Food“ a vybral som si vegetariánske kari. Moja prvá otázka je, či si viete sami pripraviť takúto kari omáčku a 2. koľko kalórii by ste odhadli na celú porciu (ako na obrázku).
Zásadu 1000 kalorickej stravy dodržiavam od stredy. Samozrejme, že jem oveľa menej ako obvykle, ale podľa môjho názoru stále dosť. Môj bazálny metabolizmus je 1 500 kalórií a hlad sa stal trvalým, ale to pre mňa nie je problém. Včera bol tento pocit taký silný, že obeh pomaly slabol. Päť hodín po poslednom jedle som si myslel, že opäť hladujem, ale netrvalo to dlho a rýchlo sa to zmenilo na mierne bolesti žalúdka a následnú nevoľnosť. O ďalšie štyri hodiny neskôr som bol opäť hladný a dnes ráno, o ďalších päť hodín neskôr, hlad vystriedala nevoľnosť. Potom, čo som niečo zjedol, sa to zlepšilo. A potom sa okamžite vynára otázka, či má táto strava určité vedľajšie účinky. Viem, že 1000 kalórií naozaj nie je veľa, ale viac som čakal problémy s krvným obehom alebo s krvným cukrom ako nevoľnosť a žalúdočné ťažkosti. Čo je toto? Aké sú vedľajšie účinky deficitu kalórií? Mate niekto skusenosti?
V indickej reštaurácii (v každej z reštaurácií, ktoré poznám) dostanete misku naplnenú vybraným jedlom. Bohužiaľ neviem, koľko gramov je porcia. Zaujímalo by ma, koľko kalórií majú tieto jedlá:
Scampi Kumbh Wala (Scampis v zázvorovo-šafranovej omáčke) kuracie kari
Bolo by naozaj pekné, keby niekto mal približnú predstavu o kalorickom rozmedzí týchto jedál!
Takže aj napriek správnemu umývaniu, starostlivosti a pod. Majú ľudia stále svoj vlastný telesný zápach, ktorý je viac-menej viditeľný vďaka poteniu. Ale ak jete veľa kari/indického, cíti to váš pot a zakrýva váš telesný pach? Je pravda, že je príjemnejšie, keď niekto vonia korením namiesto potu/telesného pachu?
Chudnete, ak jeden deň veľa jete a jeden deň nejete nič?
Je sáčok na pizzu Sunstrip zdravý, alebo by ste od neho mali držať ruky?
Pokiaľ ide o kalórie, pretože sa vždy snažím schudnúť