Koľko kalórií má kuskus zdravé chudnutie - pozri

190 kalórií (Priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: ženy 1 600 kcal/muž 2 000 kcal)

kuskus

Nebezpečenstvo výkrmu: malé

Ideálna príloha k sacharidom, z ktorej si môžete pripraviť ľahké jedlá v lete aj v zime. Či už sú to šaláty, zelenina plnená kuskusom alebo kuskusové zeleninové kari - s kaloricky šetrným spôsobom prípravy vzniknú ideálne a jemné menu pre každého, nielen pre tých, ktorí dbajú na svoje riadky.

Takže môžete ušetriť kalórie

Kuskus má oveľa menej kalórií ako cestoviny, ryža alebo chlieb. Pokiaľ teda chcete ušetriť kalórie, často použijete túto prílohu.

Lahodné recepty na kuskus nájdete tu.

Tip na chudnutie

Ak je kuskus doplnený o dostatok zeleniny a bielkovinovej zložky, máte hotové, vyvážené, ľahké a sýte jedlo. Za predpokladu, že nepoužívate príliš veľa tuku na varenie alebo ťažké prílohy.